Ushbu harakatlanuvchi takliflar bilan ilhom oling
Boshqa yo'lovchilarning ilhomlantiruvchi tirnoqlarini o'qish sizga katta turtki beradi. Ishlayotgan ayollar bilan ishlaydigan ushbu tirnoqlari bilan ishlashga ilhom bering:
Shalane Flanagan, AQSh Olimpiya marafoni:
Grete Waitz, 9-marotaba NYC marafoni g'olibi:
"Har bir chiziqli lenta uchun yuguruvchi tanaffusni boshdan kechiradi - olomonning hayajonlari va yuzlab kameralarni bosish bilan yakunlanadi - kamdan-kam suhbatlashadigan juda ko'p vaqt va yolg'iz ish."Ko'proq
Joan Benoît Samuelson, birinchi ayollar olimpik marafoni:
"Og'irlik va energiya ishlab chiqarishni talab qiladigan narsa o'zboshimchalik bilan bo'lishi mumkin, ammo bu mening munosabatlarimda kuchli bo'lishga undaydi".Kathrin Switzer, ayollarning kashshofi:
"Sizning poyafzallarni olishni istagan eng mashxur yo'lovchilar orasida ham biron bir mashqning eng og'ir qismini ifodalash mumkin".
Paula Radcliffe, ayollar marafoni bo'yicha jahon rekordi:
"Men bolalarga va boshqalarga sportning afzalliklarini tanishtirish borasida doimo o'zimni his qilardim, ammo bu men uchun juda katta tajriba bo'ldi va boshqalar bu tuyg'uni boshqalar bilan bo'lishishni istashadi".
Wilma Rudolph, Olimpiya chempioni:
"Men erkinlik tuyg'usini, qashshoq havoni, o'zim bilan raqobat qilayotgan yagona shaxsning menikidir, deb his qildim."Jackie Joyner-Kersee, Olimpiada chempioni:
"Oldinga qarash va orqaga qarash va pushaymon qilishdan ko'ra tayyor bo'lish yaxshidir".
Betti Cuthbert:
"Sizga biror narsaga, ayniqsa, muvaffaqiyatga erishishingiz kerak, shuning uchun muvaffaqiyatga erishishning yagona usuli - ayniqsa, biror narsaga diqqatni jalb qilishni boshdan kechiraman, nima qilish kerakligini bilganingizdan keyin muvaffaqiyatga erishasiz, Sen muvaffaqiyatga erishasan ».
Deena Kastor, AQSh Olimpiya marafoni:
"Agar sizda g'ayrat va ehtiros bo'lsa, siz qanday qilib ustun bo'lishni bilib olasiz."Meri Decker Slaney:
"Men chopuvchi bo'lish uchun tug'ildim, faqat chopishni yaxshi ko'raman, deyarli tezroq borishimga o'xshaydi, osonroq bo'ladi".
PattiSu Plumer:
"Rassom bizni o'zimizga qarshi kurashishga o'rgatadi, biz o'zimiz o'ylashimiz mumkin bo'lgan joydan tashqariga itoat qilishni o'rgatadi, biz nima qilayotganimizni bilishimizga yordam beradi, biz bu bilan shug'ullanamiz".
Joan Benoît Samuelson:
"Uzoq muddatli tizim mening jismoniy va ruhiy tizimimni tozalaydi".
Grete Waitz:
"Sizning mashg'ulotlaringiz vaqtini va kunning boshqa qismlarini o'zingizning mashg'ulotlarda bajarayotgan ishlaringizga diqqat qiling va muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling."
Benita Jonson:
"Bosh murabbiylar kengashi tarkibida 10 nafar sportchiga qarshi jang olib boraylik, bir xil turdagi mashg'ulotlarni amalga oshirdik, ular bir xil shaklga ega, ammo g'alaba qozongan kishi, g'alaba qozonishi mumkin. "
Qora Goucher, AQSh Olimpiya marafoni:
"O'yin-kulgi, bu juda qiziqarli ishdir, bu barcha ishlarning mukofotidir".Jen Rhines:
"Hayot (va ishlaydigan) - bu vaqt haqida emas, balki bizning tajribamiz haqida."
Joan Benoît Samuelson:
"O'zingizni seving, kim va nimaga ega bo'lsangiz, orzusingizni himoya qiling va o'zingizning iste'dodingizni to'la hajmda yaxshilang".Deena Kastor
"O'zingiz yoqtirgan odamlar bilan sevingan joylarda harakat qiling. Atrofingiz va ta'lim sheriklaringizdan bahramand bo'lib, sizda ishlash va o'zingizning eng yaxshingizni berishga bo'lgan sadoqatingizni mustahkamlaydi".Florensiya Griffit Joyner:
"Kimdir menga hech narsa qilolmasligini aytganda, men faqatgina tinglamayman."
Jackie Joyner-Kersee:
"Medallar hech nimani anglatmaydi va shon-shuhrat davom etmaydi, bu sizning baxt-saodatingiz haqida, sizning baxtingiz faqat sportni yaxshi ko'raman va o'yin-kulgiga aylanadi".
Wilma Rudolph:
"Men har kuni yugurib qochib qoldim, va men bu qat'iyat hissini, bu ruhiy tuyg'uni qo'lga kiritdim.Paula Radcliffe:
"Siz bir kechada, hatto bir necha yil ichida g'olib bo'lolmaysiz - vaqt talab etadi ... Siz irqiy yo'qotasiz va buni qabul qilishingiz kerak, undan saboq olasiz va keyingi g'alaba qozonishingizga ishonasiz, siz ham buni yo`qotishingiz mumkinligini bilasiz ... Har doim siz bir kunda g'alaba qozonishiga ishonasiz ".Qora Goucher:
"Ishni bajaring, tahlil qiling, lekin o'zingizning ishingizni his eting, irqingizni his eting, harakat qilayotgan quvonchni his eting."Joan Benoît Samuelson:
"Har safar men muvaffaqiyatsizlikka uchraganimda, men unga kuchliroq bo'laman deb o'ylayman, har bir o'tgan mavsumda sezilarli darajada o'zgarib borayotganiga qaramay, majoziy ma'noda va tinimsiz harakat qilaman, chunki men uchun har doim ham boradigan joy va u erga etib borish juda og'ir.
Nina Kushchik:
"Yugurish erkinligini beradi, siz o'zingiz istagan ishni tanlashingiz mumkin va o'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'rishingiz mumkin, hech kim sizga nima qilish kerakligini aytmaydi."Jackie Joyner-Kersee:
"Sportning ulug'vorligi o'zgarmoqda, qat'iyatlilik va istakdan kelib chiqadi.Yengil atletika sohasida muvaffaqiyat va shaxsiy shon-shuhratga erishish, o'zingiz tayyorlanishni o'rganish bilan birga, g'alaba qozonish va yo'qotish bilan kamroq aloqada bo'ladi, shuning uchun kunning oxirida, yoki ofisda bilsangiz, sizning yakuniy maqsadingizga erishish uchun hech narsa qila olmaganingiz yo'q ".Deena Kastor:
"Biz hammamiz bilamizki, agar siz qochib ketsangiz, buning natijasida muvaffaqiyatli hayot tanlaysiz."Lolo Jons, uch karra Olimpiada o'yinchisi:
"Har doim sizni chalg'itadigan nuqtaga ega, lekin men yo'lda o'rgangan narsalar haqida o'ylayman: Agar ko'p mehnat qilsangiz, ishlar bajariladi".
Shalane Flanagan:
"Odatiy mashg'ulot kunining o'rtasigacha, men o'zgacha tarzda tayyorgarlik ko'rayotganimni eslayman."Qora Goucher:
"Biz barchamiz shikast va umidsizliklarga duch keldik, bu ishning bir qismi, u bizni pastga tushirishi va ba'zan biz qanchalik uzoqqa borishini ko'rib, g'azablantirishi mumkin, ammo men barchangizni vaqt sarflashingiz, . "
Ko'proq ishlaydigan QUOTALAR