Siz tasodifiy, o'yin-kulgichdan mashq qildingizmi?
Qanchalik qattiq yadroli harakat qobiliyatining qanchalik ko'pligini tekshirib ko'rishingiz mumkin.
1 - Yugurayotib, noqulay, og'riqli so'zlarni ayta olasiz.
Har qachon bir poyga chopish va rasmiy poyga fotosuratlarini olish juda kamdan-kam hollarda ko'rinyapman. Fotosuratchilar, odatda, yuzimda juda achinarli ifoda bilan meni ushlaydi. Men fotosuratlarni sotib olmoqchi emasman va ularni ramkalashtirmoqchi bo'lsam ham, ular hali ham mening eslatmalarim.
2 - Siz poyga tugatganingiz yoki qonli tizzadan (yoki boshqa tananing qismi) chopishingiz mumkin.
Ba'zida yuguramiz va qon bor bo'lishi mumkin. U qichqiradi, lekin u sizga sizga qattiq yadroli ballaringizni beradi.
3 - Yomg'irda yugurasiz.
Yoki yomg'irda yugurishni boshlagan bo'lsangiz ham, yoki siz kutilmagan tarzda yomg'irga tushib qoldingizmi, men sizni biroz ko'lmaklar orasidan tushirib, yuzingizdagi tomchilarni sindirib tashlaganingizdek, siz juda qattiq his qildingiz. Yomg'irda yurish sizning ruhiy zo'riqishingizni yaxshilaydi va yomg'irda yugurish uchun ushbu maslahatlarga rioya qilganingizda, aslida qiziqarli bo'ladi .
4 - Ishlayotganingizda tupursiz.
Ha, bu brüt, lekin ba'zan siz faqat chopish paytida tupurish kerakligini his qilasiz. Bu sizni yanada yaxshi va yomon his qilishiga olib keladi. Tupurgangiz og'zingizdan uchib ketishidan oldin, boshqa mashinistlar uchun atrofingizdagilarga qarashga ishonch hosil qiling.
Shuningdek qarang: Yengil atamalar uchun maslahatlar
5 - Siz poyga paytida yerga narsalarni tashlaysiz.
Ha, odatda suv stantsiyalaridagi axlat qutilarini topishingiz mumkin, ammo poyga tashkilotchilari va ko'ngillilar har kimning qog'oz kostryullarini u yerda olishlarini kutmaydi. Agar siz axlat qutilaridan o'tib, kosani erga tushirsangiz yaxshi bo'ladi. Va musobaqa paytida bo'sh kosani erga zo'rg'a tashlab yuborgan har qanday yuguruvchi biladiki, u juda qattiq harakat qiladi. (Albatta, barcha yuguruvchilar poyga o'ynashni boshlamasdan, erga to'pponcha yoki butilka tashlashni yaxshi bilishadi.)
6 - Yugurish vaqtida ifloslangansiz.
Yoki sizning izingizdan yasalgan yoki loy tanlovi qilsangiz, pastga tushish va ifloslanish - nafaqat qiziqarli, balki sizning oyoqlaringizdagi quritilgan loy bilan haqiqiy qattiq yadroli yuguruvchi kabi his qilasiz.
7 - Siz poyga davomida boshingizni suvdan tashlab qo'ydingiz.
Ba'zan siz poyga davomida juda issiqsan, bu esa sizning namingizni to'liq namlashingizga qanday qaramasligidir. Sizning boshingizdagi suvni nafaqat dumping qilmaydi, balki sizni juda qattiq his qilasiz, bu sizning tanangizni sovutish va issiqlik yo'qolishi kabi issiqlik bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun yaxshi strategiya. Buni amalga oshirishda ehtiyotkorlik bilan gapiring: oyoqlaringizni kuzating. Ho'l noqulay va poyabzal oyoq shishalariga olib kelishi mumkinligi sababli, oyoqlaringizni namlantirmasdan boshingizni suvga tashlamang.
8 - Siz o'rmonda hammomga kirdingiz.
Oxir-oqibat, barcha yuguruvchilar o'zlarini o'zlari topishlari kerak bo'lgan holatda topadilar ... darhol va ko'zdan ko'rinadigan hammom yo'q. Bu yuguruvchilar majburan maqtagan narsa emas, lekin tabiatda chaqirilganda tabiatda ishlaydigan yuguruvchilar orasida bir nishon bor.
Agar biror joyda vanna xonasidan foydalanishga ruxsat berilmasdan harakat qilmoqchi bo'lsangiz, faqat borish kerak bo'lsa, ba'zi narsalarni tayyorlang. Siz doimo ishlaydigan shimlar va poyafzal kamaridagi ba'zi to'qimalarni yoki ro'molchalarni to'plashingiz mumkin.
Shuningdek qarang: Muammolarni ishga tushirish
9 - Siz qorda yugurdingiz.
Qorning ichida harakat qilish sizni qattiq mashg'ulotchi kabi his qilishni emas, balki qor bilan ishlaydigan ayrim xavfsizlik choralari va ehtiyot choralarini qo'llashingiz bilanoq qiziqarli va chiroyli tajriba bo'lishi mumkin.
10 - Marafoni boshladingiz.
"Marafonda hech qanday yorliq yo'q, shuning uchun har bir marafonchi ko'p mehnat qildi". - Jeffrey Horowitz.
Ha, agar siz 26,2 mil masofani bosib o'tgan bo'lsangiz, siz rasmiy ravishda qattiq turdingiz.
Shuningdek qarang: 26 Marafonda bo'lgan fikrlaringiz