Tog'larni ishlatish uchun sizda bir turtki kerakmi? Urug'lar va ezilganlar sizga yaxshi aerobik mashqlarni berishi va mashg'ulotingizning jadalligini kuchaytirishi mumkin. Ular, shuningdek, poyga profilida bezovta qila olishlari mumkin va siz tekshirib ko'rishni sekinlashtirmasdan tepaliklardan o'tib keta olasizmi degan savol tug'ilishi mumkin. Tepaliklar haqida bu tirnoqlardan ilhom oling. Ular murabbiylar va chempionlar, poyafzal kompaniyalari va futbolkalarni bosib chiqargan qimmatbaho donolikdan keladi.
Marty Stern
"Agar tepalikning o'z nomi bo'lsa, unda bu juda qattiq tepalikdir".
Eamonn Coughlin
"Run tepalari sizning ritmingizni buzadi va mushaklaringizni turli xil qiyinchiliklarga moslashtira oladi. Natijada siz kuchli rider bo'lib qoldingiz."
Frank Shorter
"Tepeler hijriy tezkor ish".
Noma'lum
"Bir tepalik xuddi girdobga o'xshaydi ... vaqt o'tishi bilan uni bosib olasiz."
Jou Catalano
"Ko'p odamlar tog'lardan cho'chiydilar, o'zlarini osonlashtiradilar, ammo bu ularning yaxshilanishiga chek qo'yadi, siz yana bir narsani takrorlaysiz, qanchalik kuchliroq bo'lasiz".
Genri Uord Beecher
"Bu tepadan pastga tushish osonroq, lekin tepada yuqoriroq ko'rinish."
Hal Higdon
"Tog'lar ... Biz ularni yaxshi ko'ramiz, biz ulardan nafratlanamiz, bizni kuchli qiladi, bizni zaiflashtiradi ... Bugun men tog'larni quchoq oldim".
Noma'lum
"Bu tepalik, uni olib boring."
Noma'lum
"Agar siz hech qachon yuqoriga ko'tarilmaslikka harakat qilsangiz, boshqa tomondan pastga tushishning qiziqishini hech qachon bilib bo'lmaydi."
Jon Treacy
"Men har doim tepalikning tepasida harakat qilishni samarali deb topdim.
Siz ozgina qochib ketasiz va raqibingiz yuqoridan o'tib ketmasdan ketgansiz. "
Qora Goucher
"Tepalik sprintlari hamma uchun yaxshi!"
Sir Edmund Xillari
"Biz o'zimiz emas, o'zimizni egallagan tog' emas".
Odam tavba qildi
"Hech qachon tepalikni qo'pol bajarolmaysiz, uni yiqitmaguningizcha qulab tushasiz."
Greg LeMond
"Tog'lar hech qachon osonroq bo'lmaydi, siz kuchliroq bo'lasiz."
Noma'lum
"Ularni tepaliklar deb o'ylamang, ularni" fursat hovlisi "deb hisoblang".
Florensiya Griffit Joyner
"Agar tepalikni birinchi marta ko'rsatsangiz, uni faqat bir marta ko'rib chiqing va o'zingizni boshqa tarafning pastki qismida tasavvur qiling."
Sousani
"Siz ularni yurish orqali tepaliklarda yaxshi ish qilmaysiz."
Uilyam Shekspir
"Qor tepaliklarga ko'tarilish dastlabki qadamlarni talab qiladi."
Noma'lum
"Qanday qilib jangda kurashishingiz hamma narsani aniqlaydi."
Nika
"Tog'lar ularga nima bo'lganini bilmaydilar".
Noma'lum
"Har bir narsa shoshilinch kurashga o'xshasa, faqat yuqoridan fikrni o'ylab ko'ring."
O'zbek maqtov
"Har bir tepalikda pastga tushib, har bir tepalikka pastga tushadi".
Noma'lum
"Sevgi tepalari va ular sizni yaxshi ko'radilar."