Yaxshi sport mashg'ulotlari uchun sifatli sport smenasi kerak, ammo u erda juda ko'plar bor, qanday qilib to'g'ri tanlovni tanlaysiz? Agar siz kamroq egiluvchan tomonda bo'lsangiz, sizda turli xil variantlar mavjud, ammo eng qulay sport kostyumi sizni tekis va cheklangan his qilish o'rniga, o'zingizning raqamingizni rag'batlantirish bilan qo'llab-quvvatlaydi.
Mavjud variantlardan ba'zilari haqida gapirmasdan oldin, avval sport sutyeninin nima uchun muhim bo'lishi mumkinligini va sportga oid yanada ko'proq tashvishlarni ko'rib chiqaylik.
Yaxshi sport musobaqasini ishlatish sabablari
Sut yog'i inson qiyofasiga nisbatan nisbatan yaqinroq bo'lganligi sababli, ba'zi odamlar haqiqatan ham zarur ekanligiga shubha bilan qarashadi. Tarkibiylikka erishish g'oyasi sarkma qilishga olib keladi, bu esa afsona emas, va uni qo'llab-quvvatlash uchun hech qanday dalil yo'q. Ammo yaxshi sport smenasini tanlash uchun juda yaxshi sabablar bor.
Sport sutyenini kiyishning bir nechta sababi shundaki, kiyish oson mashqlar qilishni talab qiladi va sog'lom turmush tarzida mashqlar muhimligiga o'tishimiz shart emas. 2015 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'krak ayollarni mashq qilishdan (energiya / motivatsiya, vaqt cheklovlari va sog'lig'idan keyin) to'rtinchi eng katta to'siq bo'lgan.
Yana bir yaxshi sabab, shuningdek, sport sutyeninin terini va nami emish qobiliyati. Yaxshi sutyen ham chafingni kamaytirish xavfini kamaytiradi va ko'krak bezi sharti "jogger nipellari" deb nomlanadi. (Alternativ variant, ayniqsa, sutyen takmayan ayol yoki erkaklar uchun, ko'krak tirnash xususiyati oldini olish uchun kinesioloji kasetlarda harakat qilishdir).
Sportchini tanlashda nimani e'tiborga olish kerak
Sport sutyenini tanlashda sizning birinchi fikringiz amalga oshirishni rejalashtirgan mashq turi bo'ladi. Turli vaziyatlarda turli xil sport turlari yaxshi ishlaydi. Bu sindirish testida, ko'krak harakatining tezligi asosida qanchalik yaxshi nazorat qilinayotganligi bilan farqlanadi.
2012 yildagi tadqiqotlar ayollarni sport sutyenini taqishga qaratilgan omillarga qaradi. Eng keng tarqalgan shikoyat elkalariga elkama-elka yoki elkaga tushirish edi. Ehtimol, elkama-o'qlar, odatda, bu magistrallarning birinchi qismi bo'lib qolmaydi. Biron-bir tekshiruvda baquvvat masalalar muhim muammo edi.
Yuqori ta'sirga qarshi faoliyatni qo'llab-quvvatlashni xohlaysizmi, lekin juda ko'p siqishni talab qilmaysiz, shuning uchun har safar siz tirnoqchi bilan kurashayotganday, uni tortib olishingiz mumkin. Ba'zi sinovlar va xatolarga qaramasdan, biz kichik ko'krak ayollar uchun eng ommabop sport turlari ro'yxatini tuzdik.
Harakatlanuvchi farovonlik Fiona Bra turli sabablarga ko'ra kichik ko'krak mashqlari bilan mashg'ul. Birinchidan, u nozik belbog'larga ega, shuning uchun katta va noqulay his emas, va kayışlar sozlanishi, bu har doim ham sport suti bilan bog'liq emas. Bundan tashqari, qovurg'a atrofida po'stli bant bor, shuning uchun u ko'tarilmaydi va bu bezovtalanuvchi g'aroyib ko'zoynaksiz qo'llab-quvvatlovchi choyshab kiyadi. Kichkina kostryulkalar bilan ishlaydigan ayollar bu ta'sirni yuqori ta'sir ko'rsatish uchun yaxshi tanlaydi.
Champion mashg'ulot garderobiga yaxshi mos keladi va deyarli har qanday mashq uchun amaliy tanlovdir. Ko'rinishida, biroz pog'onani egallaydi, bu sizni qo'llab-quvvatlaydi va undan ham yoqimli shakldadir (sizni tekislashdan ko'ra). Astar nafas oladi, terni silkitadi (sutyen tashqi matoni juda terli bo'lsa ham). Konfor uchun padded bandga ega va yuqori zarb mashqlarini qo'llab-quvvatlaydi. Ayniqsa, terlashdan keyin uni ochish va yopish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu katta sport sutyeni.
Moving Comfort Hot Spot sutyen, kichkina ko'krak ayollar uchun yana bir sevimli, chunki u qulay, yoqimli, engil va juda qulay, kun bo'yi kiyishingiz mumkin. U sizni salqin va quruq ushlab turish uchun terlashni ta'minlovchi mato va UVA va UVB nurlarini blokirovka qilish uchun 50+ UPFga ega. Minimal orqa qoplama kengaytirilgan harakat oralig'ini ta'minlaydi. Ko'pchilik v-bo'ynini yaxshi ko'radilar va belbog'lar orqa tomonda koptokda o'ralgan. Ajoyib sport sutyeni!
Under Armor Seamless Essential Bra - bu yana bir ajoyib tanlovdir. Bunda stakan va o'rta idishlarni boshqarish uchun mo''tadil qo'llab-quvvatlanadi. Bu juda jozibali profilga ega bo'lib, uning jozibali, sozlanishi bilaguzuklari bilan kamroq pul taklif qiladi. Qo'shimcha yordam uchun qovurg'a atrofida yumshoq, choksiz qurilish va ichki qatlam mavjud. Ushbu sutyen yoga yoki boshqa past ta'sir mashqlari uchun yaxshi imkoniyatga ega.
Balansli texnologiyani yakuniy ishlashi Choksiz sutyen ko'plab kichik ko'krak qafasidagi ayollar uchun sevimli hisoblanadi. Birinchidan, uchta ajoyib narxga ega bo'lasiz. Ikkinchidan, nomi shuni ko'rsatadiki, bu sutyen engil va engildir va u juda yumshoq va qulay bo'ladi. Mato nafas oladigan, olinadigan yostiqlarga ega va sozlanishi kayışlar ham mavjud.
The UpRise A / B ayollar uchun maxsus ishlab chiqarilgan. Har qanday faoliyat uchun to'liq qo'llab-quvvatlashni ta'minlash uchun, bu to'r pardaga chalinadigan kostalar va siqib olinadi. J-kanca orqasida yopish ortiqcha. Buni boshingizdan yechishga hojat yo'q.
Kichkina ko'krak qafasidagi ayollar uchun sport formasidagi pastki chiziq
Ko'plab sport turlari mavjud, ayrimlari kichik ko'krak qafasidagi ayollar uchun boshqalardan yaxshiroqdir. Siz uchun o'ng sutyen siz bajaradigan jismoniy mashqlar turiga, shuningdek, rohat uchun shaxsiy imtiyozlarga bog'liq bo'ladi.
> Manbalar:
Bowles, K., Steele, J. va B. Munro. Avstraliyalik ayollar tomonidan qo'llaniladigan Sport Brasning xususiyatlari. Sport fanlari va tibbiyot jurnali . 2012 yil. 15 (3): 195-200.
Burnett, E., White, J. va J. Scurr. Ko'krakning jismoniy faoliyatda ayollarga bo'lgan ta'siri. Fizika va sog'liqni saqlash jurnali . 2015 yil. 12 (4): 588-94.
Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J. va Fletcher. Yugurish yugurish va ikki bosqichli yulduz kontseptsiyasi vaqtida ko'krak miqyosini kamaytirishda sport turlari assortimentining samaradorligi. Sport tibbiyoti va jismoniy tarbiya jurnali . 2016. 56 (11): 1311-1317.