Agar siz faqatgina mashaqqatli mashqlarni boshlasangiz, birinchi sinfingiz oldida barre fitnes kiyimida ko'p pul sarflashingiz shart emasligini tushunishingiz kerak. Har qanday qulay vaziyatda, masalan, shortslar yoki futbolka yoki taytalar va tanklar bo'lsin.
Ya'ni, har bir fitness fitnes klassi qisman funksiya va qisman tashqaridan ishlab chiqadigan kiyim-kechak yo'nalishlariga ega. Barre mashq qilishda, yoga shimlari va yaqindan mos keluvchi kostyum shimlar eng keng tarqalgan tokchalardir, chunki sinflar oyoq va tana holatiga kichik o'zgarishlar kiritishga qaratilgan. Agar siz qattiq shim kiysangiz, siz xatolaringizni osongina ko'rishingiz va to'g'rilashingiz mumkin.
Barr sinflar odatda yalangoyoq ifodalanganligini tushunish ham muhim. Agar oyoqlaringiz haqida o'zingizni ongli deb hisoblasangiz, pastki qismidagi slip-bardoshli ushlagichli studiya paypoqlarini juftakni ko'rib chiqing.
Bir necha darslarga qatnaganingizdan so'ng, siz davom etasiz, shunda siz garderob tanlovi bilan quvondingiz! Nyu-York shahridagi Equinox (Nyu-York shtati) shtatida joylashgan "Barre" ni o'qituvchisi Allison Kimmel shunday deydi: "Barchani tarbiyalashni yaxshi ko'raman narsalardan biri shundaki, sinfda asosan ayol ishtiroki bor. "Agar sizda hech qanday ishtiyoqli kiyinish yoki o'zingizni qiziqarli ranglar bilan ifodalash uchun vaqt bor bo'lsa, barr klassi buni amalga oshiradigan joy". Yaxshiyamki, ko'cha bo'ylab qilganidek studiyadagi har qanday bitni yaxshi ko'radigan yoqimli barre mashqlari va tanklar bor.
Yaxshi asoslardan boshlang
Barraga kelganda, xotirjamlikni saqlab qolish muhimdir. Jennifer MakKamish, fitness bo'yicha o'qituvchi va Dancers Shape egasi sizga qulay va qulay kiyim kiyishni maslahat beradi. U yana ta'kidlaydi: "O'qituvchilarga eng samarali va xavfsiz mashq qilish uchun pozitsiyalarni to'g'ri moslashtirish uchun korpusni moslashtirishni ko'rish foydali". Asosiy mashxur qora va kulrang shimlar bilan tanlab, sizning mashg'ulot garderobini barpo eting.
Lekin juda muhim emas. Belorfo-La Rein Rib Crop ning vertikal-torli mashlari kabi kulgili funktsiyalarni qidirib ko'rishingiz mumkin, yoki bir xil korduroyga o'xshaydi yoki Splendid Twisted Leggingsning burilmagan, poxol shaklidagi ko'rinishini tanlaysiz. Har ikkalasi ham barr sinfida yaxshi ishlaydi va o'ng yuqori yoki tunik bilan mashq qilishdan keyingi mashqqa o'tishlari mumkin.
O'zingizning sevimli likigingizni toza tanlov bilan to'ldiring, Splendid Layered Top kabi, qo'shimcha nafas olish imkonini beradi. Va chiroyli, ammo qo'llab-quvvatlovchi sport sutyenini tanlashni unutmang. BELOFORTE Sofia Bra sizni salqin va quruq ushlab turish uchun lazerli qatlam detallari va panelli panellarni taqdim etadi.
Oxir-oqibat, eng kamida, bu slip-bardoshli paypoqlarni unutmang! Bar Method turli xil uslublarni taklif etadi, ammo Open Top paypoqlari, ayniqsa, yoqimli bo'lib, balet terisiga o'xshash ko'rinishga ega.
Sizni sinfga olib borish uchun aksessuarlarni qo'shing
Sinf vaqtida kiygan narsangiz sizning qo'lingizda bo'lishi shart emas. "Studiyalar ko'pincha sovuq bo'lib, odatda bir necha daqiqaga qadar qizg'in ishlamaydi", deydi Kimmel. "Uzoq tulporali ko'ylakni boshlashni boshlash yaxshi xulosa, siz kuyishni his qila boshlaganingizdan keyin sizni qirib tashlashingiz mumkin". Shaffof qopqog'i ochiq-yelkali kozok, shirin va mashqqa mos variantdir.
Va McCamish sizning mashqingizdan keyingi mashg'ulotlaringizgacha qanday o'tish haqida o'ylashingiz kerakligini ta'kidlaydi. "Barr sinfi haqida qiziqarli narsalardan biri shundaki, agar siz spin sinfida yoki boot lagerida xuddi shunday qilolmaysiz, demak siz o'zingizning sinfingizdan so'ng ijtimoiy rejalarni tuzishingiz mumkin, engil yoki tasodifiy libosi kelgusida sizning oldingizga kelishi mumkin ", deydi u. Misol uchun, Toad & Co. ning Swifty Long-Tail Crew - bu oson ishlov beradigan, yaltiroq qoplamali libosdir. Chiroyli kichkinagina yoki yoqimli kiyinish uchun suyuqlikka chidamli, vagan do'stona Arcopedico L31D chizilmasin.
Bundan tashqari, sizda tishli narsalarni olib yuradigan sumkaga ehtiyoj bor. Barr sinflari juda ko'p narsani talab qilmagani uchun sizda og'ir sport anjomlari kerak emas. Buning o'rniga sizning mashqdan keyingi kiyim-kechak va barre paypoq uchun etarli joyga ega bo'lgan yoqimli orqa ruchkasini tanlaysiz, lekin kundalik foydalanish uchun, texnikaga mos bo'lgan cho'ntaklar va padding bilan qurilgan. STM Grace Pack - noutbuk va planshet qisqichlari bilan jihozlangan yaxshi tanlovdir, shuningdek sizning qurilmangizni zaryadlash imkonini beruvchi simi yo'l-yo'riq tizimi.
Va nihoyat, barre sinflari sizni boshqa mashqlarga o'xshab ter qilmasligi mumkin, ammo bu siz H2O dan voz kechishingiz mumkin degani emas. Har doim siz bilan birga suv shishasi olib boring va mashq davomida matni yaqin tuting. 20-onslik Camelbak Chute vakuumli izolyatsiya qilingan shisha - sovuq ichimliklarni 24 soatgacha sovuq ushlab turadigan amaliy variant.