Sog'liqni saqlash foydasi, foydalanish, yon ta'siri va boshqalar
Tongkat Ali ( Eurycoma longifolia ) - sharqiy Osiyo mamlakatlari Malayziya, Tailand va Indoneziya kabi bir daraxtdir. Daraxtning ildizi quassinoidlar va alkaloidlar deb ataladigan birikmalarni o'z ichiga oladi va daraxtning tibbiy jihatdan ishlatiladigan qismi hisoblanadi. Tongkat ali odatda xun takviyeleri, choy, energiya ichimliklar yoki qahva ichimliklar bilan iste'mol qilinadi.
Turkkat Ali uchun boshqa nomlar orasida Eurycoma longifolia Jack, longjack, long jack, payung ali, Malayziya ginseng, tung saw, umpudumaidu va wonon mondou kiradi.
Tongkat Ali uchun foydalanish
Muqobil tibbiyotda, tongkat ali testosteron darajasini ko'tarish, mushaklarning kuchini targ'ib qilish va erektil disfunktsiya, libido, charchoq va stressni kamaytirish kabi bir qator shartlarni ko'rib chiqadi.
1) Erektil disfunktsiya va past Libido
Tongkat Ali tez-tez erektil disfunktsiya uchun vosita sifatida baholanadi. Bu yordam berishi mumkin bo'lgan ayrim dastlabki dalillar mavjud. Misol uchun, dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan kichik bir tadqiqot, tadqiqotchilar, o'n ikki hafta davomida Eurycoma longifolia ekstrakti va Polygonum minus (antioksidant) o'z ichiga olgan mahsulotni qo'shib qo'yish jinsiy ishlash va erektil funktsiyasini kuchayishiga yordam berdi.
Tegishli: Erektil funktsiya buzilishi: 5 yordam beradigan tabiiy chora-tadbirlar
Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda ham chop etilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kamqon libido va erektil funktsiyani davolashda tangkat-ali ekstrakti yordam berishi mumkin.
30 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan 109 erkakni jalb etgan holda, o'rganish erektsiya funktsiyasini, jinsiy libidoni, sperma harakatini, sperma hajmini oshirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Shuningdek, semizlikda yog 'massasining yo'qolishi ham qayd etilgan.
2) Muskulni qurish
Tongkat Ali testosteron darajasiga ta'sirining ta'siri tufayli mushaklarning massasini va kuchini oshirishi mumkin.
Ba'zan atletik ko'rsatkichni kuchaytirish, jismoniy kuch va yog 'yo'qotishning yaxshilanishi uchun ishlatiladi. Tadqiqotchilar Britaniyadagi Sport Tibbiyot jurnali nashrida e'lon qilingan dastlabki tadqiqotda besh hafta mobaynida 100 mg / kunlik Eurykoma uzun uzunlikdagi ekstrakti dasturda ishtirok etganlarga qaraganda intensiv quvvat tayyorlash dasturida ishtirok etgan erkaklarda mushaklarning massa va kuchini oshirdi yolg'iz.
Tongkat Ali 2014 yilda Fitoterapiya tadqiqotida chop etilgan uchuvchi tadqiqot natijalariga ko'ra, yoshi kattalardagi mushaklar kuchini oshirishga yordam berishi mumkin. Tadqiqot uchun 57-72 yoshdagi 13 erkak va 12 ayol har kuni 400 mg tish kislota ekstraktini oldi. besh hafta. Tadqiqot oxirida, tongkat ali bepul va total testosteron darajasini va mushak kuchini oshirdi.
Shunga qaramay, erkak dam olish sportchilari bilan olib borilgan bir ishda, sabr-toqat boshlanishidan etti kun oldin (kun sayindan oldin, bir soat oldin) 150 mg / kun platsebo bilan solishtirganda chidamliligi oshmadi.
Tegishli: Muscle Strength uchun kreatin? Katta muskullar uchun tabiiy yordam
3) Bolaning infertilligi
Tongkat Ali, bepushtlik davolashda va'da berdi, 2010 yilda Osiyo jurnalida chop etilgan dastlabki tadqiqotni ko'rsatadi.
Tadqiqotchilar uch oydan to'qqiz oygacha bo'lgan erkaklarda 200 mg / kunlik Eurycoma longifolia bilan qo'shilib, semenning miqdori, sperma miqdori, normal sperma morfologiyasi va sperma harakatchanligi darajasi yuqori bo'lishiga olib keldi va natijada ishtirokchilarning sheriklaridan 11tasida spontan homiladorlikka sabab bo'ldi davolash.
4) Stress
Ba'zi tadkikotlar stressni engillashishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Mavjud tadqiqotlar Xalqaro Sport Oziqlantirish Jamiyatining jurnali chop etilgan kichik bir ishni o'z ichiga oladi. Tergovchilar stress gormonlari va ruhiy holatlarini 63 odamda to'rt hafta davomida og'iz bo'shlig'i bilan to'ldirishdan oldin va keyin qabul qilganlar va kuchlanish, g'azab va tartibsizliklarda sezilarli yaxshilanishlarni, shuningdek, tuprik kortizolini kamaytiradigan va teshkton ali ekstrakti.
Tegishli: Stress Relief uchun 9 Essential Yog ' 6 Stress-Busting o'simlik choy damlab 7 Anksiyete uchun tabiiy chora-tadbirlar
5) Kechiktirilgan boshlang'ich gipogonadizm
Andrologiyada chop etilgan tadqiqotga ko'ra, Tongkat Ali kechki boshlangan gipogonadizmning alomatlarini yaxshilashi mumkin. Tadqiqot uchun kechki boshlangan gipogonadizm bilan kasallangan 76 nafar kishi bir oy davomida 200 mg standartlashtirilgan qizilcha ekstrakti berildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, tangkat ali ekstrakti yoshi erkakning semptomlari miqdori va testosteron miqdori bo'yicha yaxshilandi.
Tegishli: DHEA erkaklar testosteron darajasini ko'taradimi? va Jon Fenugreek testosteronni kuchaytiradimi?
Yon effektlar
Juda kam sonli ish odamlarda odamning ta'sirini sinab ko'rganligi sababli, bu o'simlikning uzoq muddatli yoki muntazam foydalanish xavfsizligi haqida kam narsa ma'lum. Qilingan ishlar odatda kuniga 200 mg dan 9 oygacha foydalangan. Yodda yon ta'siri xavotirlik, tashvish va uyqusizlikni o'z ichiga oladi.
Tish kislotasi testosteron darajasini ko'tarishi mumkin, chunki uni yurak kasalligi, gormonga sezgir saraton, jigar yoki buyrak kasalligi yoki uyqu apneasi kabi yuqori testosteron darajalariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan sharoitlarda qo'llash mumkin emas.
Tongkat ali homilador yoki emizikli ayollar, bolalar va tibbiy holatga ega bo'lganlar tomonidan foydalanilmasligi kerak. Immunitet tizimini zaiflashtirgan kishilar og'izdan qochish kerak. O'simlik dorilar bilan ta'sir qilishi mumkin (masalan, qon bosimi, antikoagulyant va antitrombotik preparatlar, qon shakarini yoki insulin darajasini pastlatadigan dorilar, immunosupresant dorilar) va boshqa qo'shimchalar.
Zerikarli va qo'rg'oshinning kontaminatsiyalanishi haqida tashvish paydo bo'lgan. Bir tadqiqotga ko'ra, sinovdan o'tkazilgan mahsulotlarning 26 foizi 0,53-2,35 ppm simob va Malayziyada sifat talablariga javob bermadi.
Siz bu yerda ishonchli tarzda qanday ovqatlanishni ishlatishingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin, ammo agar siz og'iz bo'shlig'i (yoki muqobil tibbiyotning boshqa shakli) dan foydalanmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
> Manbalar:
> Ang HH, Lee KL. Ali bilan zerikarli zaharlanish Ali xiralik o'simlik preparatlar. Ovqat Chem Toksikol. 2006 yil, avgust; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 yil 29-mart.
6 xaftaga mo'ljallangan "Eurycoma longifolia Jack Extract" qo'shimchasida siydik testosteroniga ta'sir etmaydi: erta dam olish sportchilarida epitestosteron nisbati, jigar va buyrak funktsiyalari. Int J Prev Med. 2014 yil; 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusuf, A. Eurycoma longifolia Jekning ergojenik ta'siri: uchuvchi ish. Britaniya sport tibbiyot jurnali 2003; 37 (5): 465-466.
Henkel RR, Vang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI. Tongkat Ali jismonan faol erkak va ayolning katta yoshli o'simliklar uchun qo'shimcha sifatida - uchuvchi ish. Fytother Res. 2014 aprel; 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 11-iyun.
Ismoil SB1, Wan Mohammad WM, Jorj A, Nik Hussain NH, Mustafapa Kamal ZM, Liske E. Hayvonlarning hayot sifatini yaxshilash va jinsiy farovonlik uchun PHYSTA muzlatilgan quritilgan suvli suyuqliklardan foydalanish bo'yicha randomize klinik ish. erkaklarda. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Noyabr 1.
Li Li, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. O'tkir 13 haftalik Subchronic toksikligi va Tongkat Ali (Powdered Root) nomli pushti ildizining genotoksikligini baholash (Eurycoma longifolia Jack). Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
Salman SA, Amrrah S, Vahob MS, Ismoil Z, Ismoil R, Yuen KH, Gan Sh. Eurycoma longifolia suvli ekstrakti bilan propranololning bioavailability xususiyatini o'zgartirish. J Clin Pharm Ther. 2010 dekabr; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
Talbott SM, Talbott JA, Jorj A, Pugh M. Tongkat Ali ning stress gormonlariga ta'siri va o'rta darajada ta'kidlangan mavzularda psixologik kayfiyat. J Int Soc Sport Nutr. 2013 yil 26 may; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. "Tongkat" ning "boshlang'ich gipogonadizm bilan erkaklar" ni nazorat qilish uchun testosteron kuchaytirgichi bo'lgan "Eurycoma longifolia" standartidagi suvda eruvchan ekstrakti? Andrologiya. 2012 yil may; 44; qo'shimcha 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Jun 15.
> Tambi MI, Imron MK. Edukoma uzoq muddatli Jek idyopatik erkak infertilitesini boshqarishda. Asian J Androl. 2010 yil; 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 Mart 29.
Evkoma uzoq muddatli (Fysta and Polygonum manus jinsiy samaradorlik va erkaklardagi salomatlik uchun minus: Randomized, Double-blind, Randomized, Double-blind, Plasebo nazorat ostida o'rganish, Evid asosidagi komplekt Alternat Med., 2014; 2014: 179529. 10.1155 / 2014 / 179529. Epub 2014 Yanvar 12.