Uzoq dasturlarni yoqish uchun Goo'dan foydalaning
Agar siz tezda yurganda yoki uzoq masofaga harakat qilsangiz, energetik jel sizga chaynash kerak bo'lmagan yoqilg'ini beradi. Energiya majmuasi yoki boshqa kuchli atir-upani iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, siz qattiq nafas olasiz, bu sizni boğish xavfi tug'diradi. Energiya jelleri bilan, ularni faqat og'ziga siqib, yutib yuboradi. Energiya jelidan foydalangandan so'ng suvni ichish foydalidir. Uzoq yurishlarda, birinchi soatlardan keyin jeldan foydalaning, keyin esa soat kamida soatiga. Gelsning har bir paketiga taxminan 100 kaloriya bor.
1 - GO energiya jeli
GU energiya jeli shakar shoshilmasdan barqaror energiya uchun murakkab uglevodlarni ishlatadi. Tatlar Flavor Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry va Banana Blitz hisoblanadi. The Just Flat hech qanday lazzatsiz shirin ta'mi emas, balki tasavvur qilingan vanilya po'sti. Ba'zi ta'mlarda kofein bo'lmagan kofein (kofenin beshdan biriga teng), kuchli Espresso lazzati va turli xil lazzatlardan tashqari. Bundan tashqari, siz o'zingizning jel siqish idishingizni qayta to'ldirish uchun uni 15 ta xizmat qopqog'ida xarid qilishingiz mumkin. Bu degani, yo'lda kamroq chiqindilar va axlatlar tashqariga chiqadi. Agar u sizning mashg'ulotingiz paytida tashkil qilingan musobaqada tozalansa ham, sizga mos ravishda uni tashlab ketmaguningizcha, sizni axlat bilan olib ketishni unutmang.
Ko'proq
2 - Karb-Boom Energiya jeli
Carb-BOOM o'z energiyasini murakkab uglevodlarga asoslaydi va oddiy shakarlarni past darajada ushlab turadi. Carb-BOOM ko'pgina energiya jellari bilan qoplangan, kuchli shakar qozonidan ko'ra ko'proq tetiklantiruvchi. Bir harakat qilib ko'ring, uni yaxshi ko'rishingiz mumkin. 1,4 ozlik folga paketlarda Vanilla apelsin (kofein), Strawberry Kiwi, Banana shaftoli va Apple cinnamon kabi lazzatlar keladi. Bundan tashqari, jel idishini to'ldirish uchun "katta boom" hajmida ham keladi.
Ko'proq
3 - PowerGel
PowerGel tez va barqaror energiya uchun 80 foiz murakkab uglevodlar va 20 foizli oddiy karbonhidratlardir. Bu ko'plab lazzatlarda keladi. Shokolad, Mandarin va Qulupnay Bananasi aralashmaning kofeinini, kola yong'og'i ekstrakti va ginsengni o'z ichiga oladi. Mandarin ikki marta kaffeinlanadi. Vanilya, limon limiti va tropik meva kofeinsizdir.
Ko'proq
4 - Clif Shot Energiya jeli
Clif Bar-ni ishlab chiqaradigan kompaniya Clif Shot energiya jelleri ishlab chiqaradi. Ular 85-90 foiz organik hisoblanadi. Ular shokolad, Razz, Sitrus va Viva Vanilla kabi turli xil ta'mli tatlarga kiradi. Kofeinli ta'mga Shokolad Gilosi, Ikkita Espresso, Mocha va Sonic Strawberry kiradi va bir chashka qahvaning yarmida kofein ekvivalentiga ega. Tarkibni ushlab turish va erga zarar bermaslik uchun to'plami "axlatni shilish" ga ega.
Ko'proq
5 - Asal Stinger Tabiiy energiya jeli
Honey Stinger tabiiy asalni elektrolitlar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. Glikemik past ko'rsatkichga ega, shuning uchun sizga shakarsiz shinam energiya beradi. Bu asal lazzat va energetik quvvatni oshirish uchun ginseng qo'shadigan Ginsting versiyasida keladi. Ular, shuningdek, mevali smoothie, acai va anor, vanilya, mango apelsin, kofeinli shokolad va kofeinli kivi kivi kabi organik tatlarga ega.
Ko'proq
6 - Sizning sovg'angizda qanday energiya jeli olinadi?
Agar siz marafon yoki yarim marafon uchun ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, ularning veb-saytiga tashrif buyurib, ular energetik gelsinmi yoki yo'qmi, buni ko'rishlari kerak. Agar siz poyga davomida erkin o'yinchini olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, u bilan mashg'ulotingizning bir nechta mashqlarida oldindan mashq qilish oqilona bo'ladi. Shunday qilib, ovqat hazm qilish tizimi sizni yaxshi qabul qiladimi-yo'qmi buni bilib olasiz.
Siz energiya jelleri uchun namunalarni olishingiz mumkin. Kelajakda ulardan foydalanish uchun ularni saqlang. Esingizda bo'lsa, poyga kunida yoki hatto poygadan ikki kun oldin yangi hech narsa yemang.
Agar yurish yoki sekin ishlovchi bo'lsangiz, u erga borishdan oldin goo paketlardan ishlash uchun jel stoliga tayyor bo'ling. Ularda bo'lsa ham, ehtimol sizning sevimli lazzatingiz yo'q. O'zingizni olib ketish oqilona bo'ladi, shuning uchun sizga kerak bo'lganda unga ega bo'lasiz.