Plantar fasiyiti million yilni ogohlantirmoqda
Oyoq og'rig'iga kelganda, agar siz ko'proq og'irlik qilsangiz, ehtimol siz ko'proq zarar keltirasiz. Plantar fasiit bilan og'rigan bemorlarni kichik tadqiq qilishda tadqiqotchilar semirib ketadigan og'riqlarning nogironlik sabablarini keltirib chiqaradigan yagona omil ekanini aniqlashdi.
Oyoq og'rig'iga duch kelsangiz, ehtimol siz uni nima sababdan va qanchalik tezda ketishini bilib olishingiz mumkin. Plantar fasiitning aksariyati bir necha hafta mobaynida yorug'lik va og'riqlarni engillashtiradi, lekin ba'zi odamlar uchun ular uzoq masofadan yurishdan saqlaydigan uzoq muddatli muammo bo'ladi.
Keyinchalik olib borilgan tadqiqotlar ortiqcha vaznli bo'lish va oyoq og'rig'i yoki surunkali plantar og'rig'i o'rtasida kuchli aloqani topdi.
Ortiq vazndagi odamlar uchun to'palovchi og'riq va plantar fasciitisdan ko'ra yomonroqdir
Tadqiqotchilar og'riqning qizg'inligini, oyoq Bilagi zo'r dorsifleksiyani, yoshni, jinsni, surunkali holatni va vaqtni og'irlashtiradigan vaqtini tekshirdi. Ushbu omillar, to'piq og'rig'i tufayli nogironlik ko'rsatkichini o'zgartirmadi. Bir odamning qanchalik ko'p kilolu bo'lishi, nogironlik darajasi yuqori bo'lgan tadqiqot muallifi Daniel L. Riddlega ko'ra, doktorlik dissertatsiya ishi, PT, matbuot relizida.
Yigirma beshta turli tadqiqotlar bo'yicha tekshiruvlar ortiqcha vaznning oyoq buzilishi bilan bog'liqligi haqida kuchli dalillar topdi. Ushbu muntazam tekshiruv tadqiqotchilari og'ir vaznli odamlarning o'ziga xos bo'lmagan oyoq og'rig'iga ega bo'lishlari ehtimoli ko'proq kuchli dalillarni topdi. Atletik bo'lmagan, vazn bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar uchun surunkali plantar bo'ynidagi og'riqlar bilan kuchli bog'langan.
Ular haddan tashqari kilogramm halüs valgus bunion deformasyonunun, tendinitin, osteoartritin yoki tekis oyoq holatlarining yuqori bo'lishiga olib kelishi haqida bir xulosa ulaşamadılar.
Og'riqni yo'qotish sizning to'pig'ingiz og'riydi?
Muntazam tadqiqotlar kilogramm yo'qotilganidan keyin oyoq og'rig'i kamaytirilishiga qaratilgan ikkita ishni topdi.
Ular kilogramm jarrohlik operatsiyasidan oldin va keyin odamlarni ergashdilar va yaxshilanish xabar qilindi. Ammo sudyalar hali ham ko'plab odamlar uchun bu to'g'rimi yoki yo'qligini tekshiradi. Buni tasavvur qila olishdan oldin ko'proq ishlarni bajarish kerak.
Afsuski, tovuq og'rig'i ko'pincha odamlarda og'irlikni yo'qotib qo'yishi sababli xabar qilinadi . Oyoqlaringiz zararlanganda aerob mashqlarining ko'p shakllarini bajarish qiyin. Yig'ilish va velosiped kabi muqobilliklar mavjud. Ammo kilogrammning eng katta qismini yodda tuting, ozroq kaloriya iste'mol qiladi .
Plantar fasiyit nima?
Agar sizda plantar fasiitning yiringli og'rig'i bo'lsa, siz millionlarda emassiz, har yili AQShda davolanishni istagan millionlardandirsiz. Ko'pchilik davolanish uchun birinchi yordamchi shifokorga murojaat qiladi, va 2004 yilda chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, uchdan bir qismi ortoped-tibbiyot mutaxassisiga murojaat qiladi.
Oyoq og'rig'i va plantar fasiit ortoped-jarrohlar uchun doimiy ravishda ish olib boradi va ular tashriflarining bir foizini tashkil qiladi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, eng ko'p davolangan davo og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lib, keyinchalik mashqlar rejimi, ta'lim va fizika terapiyasi bo'yicha davolanadi.
Agar shifokorni og'riqingiz haqida ko'rishni jarrohlik bilan bartaraf etishdan xavotirda bo'lsangiz, yaxshi xabar odatda siz konservativ davolanishni ta'minlaysiz.
Biroq, ushbu tashrifga boshqa shartlarni bekor qilish va muammoni surunkali holatga kelguncha hal qilish uchun muhim ahamiyatga ega. Hoziroq unga g'amxo'rlik qiling va ehtimol siz tramplindan qaytib, og'riqsiz yurish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Plantar fasiti va to'piq og'rig'i
- Plantar fasisi nima va o'zingizga qanday munosabatda bo'lishingiz mumkin? Oyog'ingizdagi og'riqni va odatda davolanish uchun nimani tavsiya qilishni bilib oling.
- Heel Pain Relief and Self-Treatment Items : Agar sizda tovuq og'rig'i bo'lsa va boshqa muammolarni bartaraf qilish uchun shifokor bilan maslahatlashgan bo'lsangiz, ushbu moddalar og'riqni engillashtirishi mumkin.
Manbalar:
Buttervort PA, Landorf KB, Smit SI, Menz HB. "Tana ommaviy indekslari va mushaklar-skeletlari topildi kasalliklari o'rtasidagi munosabatlar: sistematik tahlil". Obes Rev. 2012 Jul; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Plantar fasiit bilan bog'liq bo'lgan nogironlik va nogironlik bilan bog'liq demografik o'zgaruvchilarning ta'siri". Oyoq Bilagi aniq 2004 yil; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Plantar fasiit kasalligiga chalingan bemorlarni parvarishlash va parvarishlash modellari hajmi: tibbiy shifokorlarning milliy tadqiqotlari". Oyoq Bilagi aniq 2004 yil; 25 (5): 303-10.
Press Release: Heel Pain Qo'shma Shtatlarda katta muammo. Amerika Ortopedik Oyoq va Ko'krak Jamiyati. 2 iyun 2004 yil.