Kuzda yurish uchun tayyorgarlik ko'ring
Ob-havo, kuzda sovuqroq, quyuqroq va ho'l bo'lib ketganligi sababli, kuzgi ob-havo orqali harakat qilishni ta'minlaydigan qatlamli kiyim va tishli vositalar bilan tayyorlang.
Sizning issiqda yoki salqin yurish davomida bu shivir-pushti ko'ylagi bilan chayqalib ketgan kuzgi ob-havo bilan kurash. Uniseks dizayni. U o'zining zip cho'ntagiga o'tiradi va siz bilan birga paket olish uchun kichik o'lchamdagi siqadi. XSdan XLgacha bo'lgan uch rang va o'lchamlarda mavjud.
Harorat 60 F.dan pastroqqa tushganda ter gilamli matolardan yasalgan uzoq qisimli tepalik bilan qulaylik bilan yuring. Ushbu uzun bo'yli ishlash v-bo'yin teri polyester matodan, teringizdan namlikni pishirish uchun tayyorlanadi. V-boyun sizning sovutishingizni xohlagan paytda kuzgi haroratlarda yaxshi ishlaydi. U bir necha rangda va XX-katta katta kichik o'lchamlarda mavjud.
Kunlar sovutgichni aylantirganidek, yurish shimlariga o'tish vaqti keldi. Ushbu neylon / spandex shimlar siz bilan birga harakat qiladi va namlikni yo'qotadi. Ikki tomondan tikuvli zippered cho'ntaklar sizning narsalaringizni xavfsiz saqlab turadi va qo'l harakatini foydalanganda bosh barmoqlaringizni quchoqlashning oldini oladi. Shuningdek, ular ichki belbog'li cho'ntagiga ega.
Yomg'ir sizni sekinlashtirmasin. Brooks Cascadia GTX - bu suv o'tkazmaydigan va barqaror bo'lishi uchun mo'ljallangan, ko'p sportli ochiq poyafzal. Yaxshi baholash oladi, lekin o'lchamlari biroz kichikroq bo'lib, ko'pchiligi yarim metrga chiqishni xohlaydi. Bu Camino de Santiago yurgan odamlar uchun sevimli.
Kuzda yomg'ir yog'adigan bo'lsa, ochiq havoda yurish uchun suv o'tkazmaydigan ko'ylagi kerak. Bu ko'ylagi suvga chidamsiz va engildir. Bu erkaklar va ayollar o'lchovlari va jinsga xos dizaynlar. Kundalik isitilsa, u o'z yukxalta ichidagi paketga joylashtiriladi. Agar ko'proq havo kerak bo'lsa, uni ochish uchun chuqur zipslari bor. Qo'shimcha saqlash va ventilyatsiya uchun oldingi cho'ntaklariga ega. Bir ahvolga tushib qolganimizdek, u faqat ikki tomonlama fermuarga emas, balki bir tomonlama fermuarga ega.
Kuzgi haroratlar taxmin qilish qiyin bo'lishi mumkin. Bu qo'lni isituvchi kiyimlarni kiyish siz qo'llaringizni va qo'llaringizni isitguncha yoki iliqlashguncha issiq ushlab turishga imkon beradi. Ushbu dizayni yordamida siz qo'llaringizni mitts sifatida qo'lingizdan yuklab olishingiz mumkin. Yalang'och qurollar va qo'llaringizga tayyor bo'lgach, ularni olib tashlang va ular cho'ntagida yoki idishida deyarli joy yo'q. Ular uchta rang va kattalikdan kattagina kattalikda keladilar.
Kunlar qisqartirilsa va ertalab yoki kechqurun yurishingiz qorong'i va qorong'i bo'lib qolsa, visibility apparatlarini o'ylashingiz kerak. Ular "Sehrli qo'llar" dir. Bu ochiq barmoq qo'lqoplari qo'lingizni issiq qilmaydi, lekin ular sizni ko'rishga yordam beradi. Biror kesishganidan keyin siz to'xtatilgan mashinalarda yansıtıcı palma uchburchakini yamtarabilirsiniz. Qo'llarning orqa qismi yansıtıcı chiziqlar bilan ko'rsatilgan. Ob-havo sovuq bo'lgani uchun, ularni qo'lqopli qo'lqoplar ustiga qo'ying.
SmartWool paypoqlari mashina yıkanabilir va qichima yo'q. Junning namlikni boshqarishga yordam beradigan tabiiy xususiyatlari bor, shuningdek, sovuqlashib boradigan kunlardayoq izolyatsiyalanadi. SmartWool sizning poyabzallaringiz bilan yaxshi aloqa o'rnatish uchun turli uzunliklar va og'irliklardagi sport paypoqlarini ishlab chiqaradi. Tempuslar nihoyat pasayganda ekipaj uzunligigacha harakatlanadigan, yurish-turish uchun past kesilgan versiyani yoqtirishingiz mumkin.
Kuz uchun Fitbit-ni oling, u sizni uyingizda va harakatingizni kuzatib boradi. Fitbit Alta sizning mashaqqatli hayot tarzingizga yaxshi mos keladi va siz sportdan glamga o'tish uchun bantlarni osongina o'zgartirishingiz mumkin. Agar siz yurak tezligini sezadigan modelni istasangiz, siz Alta HR ni tanlashingiz mumkin.
Garchi siz hozirgacha sizni ochiq havoda yurishga davom ettira olsangiz ham, siz uyda yurish vaqtini belgilashingiz mumkin. Uydan yugurish yo'lakchasi buyuk yechimdir, siz yurish uchun foydalanadigan va kiyimni osib qo'yish uchun foydalanmaguningizcha. Ushbu byudjet Sole F80 treadmillda kuchli 2,5 ot kuchi doimiy ishlaydigan vosita mavjud. Yurak-tezlikni nazorat qilish, shuningdek tezlik va nishab nazorati mavjud.