Cracker Barrel Old Country Store - bu mamlakatda sayr qiladigan va tasalli ovqatga muhtoj bo'lgan ko'plab yahudiylar uchun sevimli joy. Ammo bu an'anaviy restoranda xun do'sti ovqatni topa olasizmi? Va sog'lom ovqatlanish rejangizni saqlab qolish uchun nima qilishingiz kerak? Menyu ingichka pastga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, navigatsiya qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo Cracker Barrelda sog'lomroq bo'lishi mumkin bo'lgan bir necha menyu mavjud.
Cracker Barrel menyusini tahlil qilish
Cracker Barrel menyusini ko'rib chiqayotganingizda birinchi narsa siz an'anaviy tarzda taqdim etiladigan ovqatlar soni. Agar siz kontsertni yaxshi ko'rsangiz yaxshi bo'lganda , bu sizning belkingiz uchun yaxshi emas. Portsiyadan kattakon miqdori sizning hamyoningiz uchun yaxshi tanlovdir, ammo sizning qoriningiz uchun qiyin tanlovdir.
Kechki nonushta Cracker Barrel'da xizmat etiladi va ko'plab an'anaviy nonushta ovqatlari kombinatsiyalar sifatida xizmat qiladi. Shunday qilib, qovurilgan tuxum yoki qizarib pishgan tuxum qobig'i, sosiska va cho'chqa go'shti bilan pancakes olishingiz mumkin. Afsuski, mahsulotlarni birlashtirish odatda overeatlashga olib keladi . Shunday qilib, ovqatlanishni qisqartirish yoki yarim uyni keyinroq olish aqlga asoslangan tanlovdir.
Eng mashhur Cracker Barrel tamaddi qilishga
| Tovuq va pishiriqlar Oziqlantirish faktlari | |
|---|---|
| Xizmat qilish hajmi 1 ta xizmat (397 g) | |
| Xizmat qilishda | % Kunlik narx * |
| Kaloriya 390 | |
| Yog '90 dan olingan kaloriyalar | |
| Jami yog ' 10g | 15% |
| To'yingan yog '4g | 20% |
| Xolesterin 45 mg | 15% |
| Natriy 1230 mg | 51% |
| Karbongidratlar 55g | 18% |
| Diyet tolasi 10g | 40% |
| Shakar 6g | |
| Protein 29g | |
| * 2000 kaloriyali parhezga asoslangan | |
Cracker Barrelga tashrif buyuruvchilar odatda turmush tarzi ovqatlari uchun ketadilar. Bir mashhur an'anaviy sevimli tovuq va mantiya hisoblanadi. Cracker Barrel o'z restoranlarini onlayn yoki ommaviy axborot vositalarida ma'lum ovqatlanish ma'lumotlarini bermasa-da, bu taomning odatdagi xizmati taxminan 400 kaloriya yoki undan ko'proq narsani ta'minlaydi.
Eng yaxshi imkoniyatlari
Cracker Barrel kompaniya veb-saytida yaxshi menyu variantlari bo'yicha umumiy tavsiyalar beradi. Kompaniya tanlangan menyu tanlovi uchun sizni ro'yxatlarga yo'naltiradi. "Agar siz engil narxni izlayotgan bo'lsangiz, ammo lazzatlarni qurbon qilishdan nafratlanadigan bo'lsangiz, biz sizni Foydali Fixinlar bilan tanishtirishni xohlaymiz", deb yozadi ular. "Ular bizga tanish bo'lgan, ammo kaloriyalarda past bo'lgan uy sharoitida ovqatlanishadi." Biroq, ma'lum kaloriya ma'lumotlari bo'lmagan holda, bu narsalar haqiqatan ham emasligini bilishning iloji yo'q.
Xo'sh, Fixing Fixin menyusida nima bor? Agar siz nonushta uchun Cracker Barrelda ovqat qilsangiz, topasiz
- Ikkita qovurilgan Tuxum Choyshablari, turk cho'chqasi yoki turk sosiskasi, pishlok pishloq pishlagi, meva va dilimlenmiş pomidorlar bilan kunning quyoshli nonushta . (kaloriya kiritish: 360 kaloriya)
- Meva, asal granata, bodom va quritilgan meva bilan qoplangan kam yog'li vanil yogurtli yangi uzilgan meva va qatiq parfiti va Egg Beaters va turk cho'chqa go'shti yoki turk sosiskalari bilan xizmat qildi. (kaloriya taxminan 350 kaloriya)
- Apple N 'Cinnamon jo'xori uni quritilgan kerosin, olma, mayiz, doljin va vanil bilan aralashtiriladi. Po'latdan yasalgan jo'xorlar past sut bilan ta'minlanadi. (kaloriya taxminan 300 kaloriya)
Tushlik uchun sizga Foydali Fixin menyusini kiritishingiz mumkin:
- Ikkita devilgan tuxum va kiyinish bilan birga keltirilgan Grilled Chicken n 'Fresh Vegetable Salad
- Yog 'pishirgichi qovurilgan tovuq go'shti (330 kaloriya) ortiqcha ikki tomonning tanlovi. Kaloriyani past tutish uchun kichik salat yoki bug'doy brokkoli xizmatini tanlashingiz mumkin
- Sakkiz barobar Pepper-Grilled Sirloin bug'doy brokkoli yoki aralash sabzavot bilan birga jigarrang guruch pilafi (kaloriya taxminan 500-600 kaloriya)
- Ikki Meva bilan tayyorlangan Southern Trout filetalari bug'doyli brokkoli yoki aralash sabzavot va sabzi yoki yashil loviya kabi bir tomonlama piyola bilan xizmat qiladi. (kaloriya taxminan 400-600 kaloriya)
Kaloriya miqdorini pastroq ushlab turish uchun kompaniya sizga qo'shimcha xarajatlar uchun Tasty Alternatives-dan foydalanishingizni taklif qiladi. Misol uchun, siz o'rnini olasiz:
- Ikkita tuxum uchun 80 kalorni kesish uchun tuxumli tokchalar
- 100 kaloriyani tejash uchun pechene o'rniga ikkita dilim tog 'tosti.
- Turkiya cho'chqa an'anaviy pastırma uchun 100 kaloriyi kesadi
Bundan tashqari, kompaniya shakarsiz siropni taklif qiladi va saqlaydi va shakar qo'shilgan Apple Pie.
Eng yaxshi imkoniyat
Har qanday idishda yog 'va kaloriya miqdori butunlay xizmat hajmiga va tayyorlanadigan menyuga bog'liq bo'ladi. Ikki yon lavhada xizmat qiluvchi Meatloaf Dinner kabi taomlar, agar ishlatilgan qora mol go'shti yuqori darajada bo'lsa, kaloriyalarda yuqori bo'lishi mumkin.
Mamlakatdagi qovurilgan biftek va tovuq qovurilgan tovuq ham ho'kiz va qovurilgan. Odatda, bular kremsi sos bilan to'ldirilgan. Bu entrées, sizga kerak bo'lgandan ko'proq yog 'va kaloriya beradi. Umuman olganda, ko'pchilik mamlakatda tayyorlangan steak ovqatlarni 900 kaloriya yoki undan ortiq miqdorda ta'minlaydi.
Va, albatta, Kraker Barreldagi shirinliklar shakarda, yog'da yuqori va kaloriyalarda yuqori bo'ladi. Sizningcha, muzqaymoqning eng yaxshi to'plami bo'lishi mumkin. Qovurilgan bodom yoki pishirilgan olma dumplini "(pecan streusel va muzqaymoq bilan o'ralgan) bilan muzlatilgan qandil sundae kabi variantlar yuqori kaloriya ovqatlaridir.
Cracker Barrel Baqqoliy Mahsulotlar uchun Oziqlantirish Faktlar
Cracker Barrel restoraniga qo'shimcha ravishda, butun mamlakat bo'ylab ko'plab bozorlarda Cracker Barrel oziq-ovqat mahsuloti mavjud. Ularning dilimlenmiş go'shtlari va quruq mahsulotlar mashhur.
Xo'sh, bu narsalar uchun ovqatlanish qanday holatda?
- Yog 'pancake va pishirish moyi boshqa o'xshash pishiriq aralashmalariga o'xshab kaloriya va ovqatlanishni ta'minlaydi. Yagona xizmat (1/3 choy qoshiq) 170 kaloriya, 6 gramm yog ', 26 gramm karbongidrat va 2 gramm oqsil beradi.
- Agar siz krepkalarni cho'chqa bilan tayyorlashga qaror qilsangiz, qovurilgan Markaziy Cut Cracker Barrel Baconning bir bo'lagi 90 kaloriya, 9 gramm yog ', 0 gramm karbongidrat va 4 gramm oqsilni ta'minlaydi.
- Tushlik uchun siz 60 kaloriya uchun ikki qora o'rmon qobig'i yoki ikki kilogramm balli qovurilgan Turkiyada tayyorlangan 70 kaloriya go'shtni tayyorlab berishingiz mumkin. Agar sendvichingizni quyi kaloriya quyqa va non bilan ta'minlasangiz , siz quyi kaloriya tushlikdan bahramand bo'lishingiz mumkin.