Ushbu mashinalar bilan yaxshi sog'lik uchun yo'lingizni yuring (yoki ishga tushirish)
Treadmills sizning sog'-salomat maqsadlaringizga ta'sir qilishda asosiy rolni o'ynashi mumkin, ayniqsa tashqaridagi havo dahshatli bo'lsa yoki sport zali juda uzoq bo'lsa. Uyda mashinaga ega bo'lish, yurak xastaliklari xavfini kamaytirishga yordam beradigan 150 daqiqalik haftalik o'rtacha faoliyat (yurish kabi) yoki 75 daqiqalik faol harakatni (ishlaydigan kabi) siqib chiqarishni ancha osonlashtiradi. Televizorni tomosha qilayotganingizda, elektron pochtangizni tekshiring, gazetani o'qib chiqing, onangizga qo'ng'iroq qiling.
Albatta, sizning yugurish ustaxonangizdan eng ko'p foydalanadigan hodisalar aslida uni ishlatishdir. Bu sizni qaerga ishlayotganingizni unutmasligingiz kerak, chunki u millerni yig'adi, chang emas. (Ehtimol, er osti qismi tashqariga chiqadi.) Yugurish magistralini xarid qilish uchun tayyormisiz? Har bir byudjet va fitness maqsadiga eng yaxshi yugurish uchun o'qing. مور
Tanlangan mashinistka ega bo'lasizmi yoki yugurish yo'lakchasini yotoqxonada saqlashni rejalashtirasizmi, Nordic Track T 6.5 S modeli sizning tarqalish uchun bir oz ko'proq bo'sh joyingiz uchun ajoyib imkoniyatdir. Bitta foydalanuvchi buni "hayvon va juda og'ir" deb ta'riflaydi, ammo mustahkam dizayn sizni jogga aylantirayotganda oldini olish uchun yordam beradi. Yaxshi o'lchov uchun, bu model umr bo'yi kafolat bilan, 25 yillik avtomobil kafolati va 1 yillik qismlar va mehnat kafolati bilan ta'minlanadi.
FlexSelect optsiyasi sizga yumshoq pastki kattagina (agar siz bo'g'inlaringizdagi ta'sirni kamaytirmoqchi bo'lsangiz) va yo'lda ishlashni taqqoslaydigan mustahkamroq variantni tanlash imkonini beradi. Biz iFit moslashuvini yaxshi ko'ramiz, bu sizga Google Xaritalar ta'lim yo'nalishlariga (Eyfel minorasi tomonidan boshqariladigan) kirishga imkon beradi. IFit uchun obuna alohida sotiladi.
Shifokoringiz , yurish-qo'nish yo'lagidan foydalanishning sog'liq afzalliklari qimmatbaho ekanini ta'kidlashi mumkin, ammo bu siz qimmatli model uchun shafqat kerak degani emas. Ishonchli Power Plus treadmill sizni bankni buzmasdan turib, sizning uyda ishlash erkinligini beradi. Nishab yoki yurak urishi tezligi kabi oddiy krossmeyklarning afzalliklari yo'q, lekin sharhlovchilar, uni o'rnatish va ulardan foydalanishga osonlik bilan erishmoqdalar. Va faqat 53 funt, u oson saqlash uchun pastga qarab.
Bu kichikroq bo'lgani bois, ishonchli kuch plyus 250 funtdan ortiq bo'lmagan og'irlikdagi odamlar uchun javob beradi. Va ogohlantiruvchi so'z: bu grafika gulxan bilan kelmaganligi uchun muvozanat masalasi bo'lsa, u xavfsiz variant emas.
Keling, rostgo'y bo'laylik: Sizning sport poyafzallarini saqlash uchun sizda juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Shuning uchun Welso Cadence G 5.9 - bu tor joylar uchun oqilona imkoniyat. A nozik profil (bazasi 29 'keng va 64,5' uzunligi), siz har safar ishlayotganingizda kofe stolingizni boshqa xonaga ko'chirishingiz shart emas. Bundan ham yaxshiroq, u saqlash uchun o'raladi va bir sharhlovchining ta'kidlashicha, eshiklar tashqariga yiqilib tushishi oson.
Ammo kichik bo'lsa-da, siz hali ham katta trolleybusda topmoqchi bo'lgan qo'ng'iroqlar va hushtaklarning ko'pi bilan birga keladi. Konsententga yurak urishi tezligi sensori o'rnatilgan bo'lib, siz qanchalik qiyin ishlayotganingizni tezda tekshirishingiz mumkin va LCD displeyda tezlik, vaqt, masofa va kaloriya kuzatiladi.
Yugurish chizig'iga tegizish sizni rag'batlantirmasdan ham kamroq bo'lishi mumkin, shuning uchun Google xaritalari yoki o'rnatilgan dasturlar kabi xususiyatlar sizga yordam berishi mumkin. ProForm-dan olingan ushbu model shaxsiy treyderlar tomonidan ishlab chiqilgan 18 ta dastur bilan birga kelmoqda. Bu sizni keyingi bosqichga (hozirgi darajangiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar!) Ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ichki yurak monitorida maqsadlaringiz uchun to'g'ri yurak urish tezligi maqsadli hududida ekanligingizni bilib olasiz. Agar siz chalg'itishni davom ettirishga yordam berish uchun sizga kerak bo'lsa, sizni "Google xaritalar" ga tashrif buyurib, sizni Eurpoyanikka ishqiboz oromgohi orqali yuborishingiz mumkin. Marshrutga ko'tarilayotganda, treadmill sizni bu tepalikka ko'tarish uchun sizni chalg'itadigan o'zgarishlarni amalga oshiradi.
Darhaqiqat, yurish mashqlar qilib, yurak tezligini oshirish uchun etarlicha tezlikni egallashga olib keladi. Hujjatlar kuniga 10 000 ta qadamni olishni tavsiya qiladi, va Sunny Health & Fitness T7643 sizga ushbu maqsadga erishishga yordam berishi mumkin. Yugurish tezligining tezligi soatiga 0,5 dan 6 km gacha (10 daqiqalik milya) o'zgarib turadi, shuning uchun siz mashinani tez ishlatish uchun ishlatolmaysiz, biroq agar siz o'zingizni g'ayrat bilan his qilsangiz, u bilan jang qilishingiz mumkin.
Katta, oson o'qiladigan tugmalar va mustahkam tutqichlar bu boshlang'ich yoki eski foydalanuvchilar uchun ajoyib tanlovdir, va egalari buni ishonchli ravishda katlayabilmenizi va ochish imkonini beruvchi gidravlik tizimi tufayli foydalanishdan foydalanishni osonlashtirishini aytishadi.
Siz ishlayotganingizda yurish, qo'shimcha kaloriyalarni yoqishning ajoyib usuli emas, u ham hosildorlikni oshirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xodimlar stol usti stolidan foydalanganlarida, ularning ishlashi yaxshilandi. (Rag'batlantiruvchi, har kim?)
Hayotiy TR1200-DT5 trolleybus bilan yaxshiroq ishlash uchun yo'lingizni aylantiring. 38 '' kengligi 29 '' chuqur ish stolida tizza kompyuteringizni, qog'ozni va materiallarni tarqatish uchun etarli joydan ko'proq narsani sizga beradi va sozlanishi ramka stolingizni sizning balandligingizga mos keladigan tarzda joylashtirish imkonini beradi. Bundan tashqari, jim motor bilan, siz hamkasblarni buzish haqida tashvishlanishingiz shart emas. مور
Tezlikni 0,4 va 4,0 MPH oralig'ida belgilang, so'ngra masofani kuzatib boring, shuningdek konsolda qadamlarni hisoblang. Foydalanuvchilar o'zlari mashq qilayotganlarini hatto tushunmagan holda ishlayotganlarida ham bexabar. Va Bluetooth qobiliyatlari tufayli siz taraqqiyotni kuzatib borish uchun yurish ma'lumotlarini telefoningizga sinxronlashtirishingiz mumkin. Bu sizni harakatga o'tishga ilhomlantirishi mumkin - va ko'proq ishni bajaring!
Agar siz tizza og'rig'iga duch kelsangiz, Aquabilt A-2000 mashqlarida suv ostida yurish sizni jiddiy mashq qilishi mumkin. Buning sababi shundaki, suvning qarshiligi muskullarni kuchaytiradi, shiddat esa yurish yoki harakatlanayotganda bo'g'inlardagi stressni engillashtiradi. An'anaviy yugurish yo'lakchisidan tushib qolish haqida asabiylashsangiz, bu ajoyib variant ham bo'lishi mumkin.
Aquabiltni er osti yoki yuqorida turgan havuzga joylashtiring va harakatlaning. Dizayni zangga chidamaydi va u motorsiz, chunki bu parvarishlarga muhtoj emas. Xavfsiz va qulay!