Ushbu uy-joy mashinalarida o'rta hisobda ishlaydi
Sizning abs bilan ishlashning ko'p yo'li bor va ularning hammasi to'g'ri yo'l emas. Bu mashqni to'g'rilashga yordam beradigan treyderga ega bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, o'zingizning uyingizni konforda ishlatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi ajoyib mashina bor, bu sizning bo'yni himoya qilish va orqangizni himoya qilishda, t xavfi shikastlanishi.
Flabni yo'qotishni xohlaysizmi yoki oltita to'plamingiz sakkizta to'plamga aylanishini xohlaysizmi, bu yetti xil ab mashinasi hosilning kremidir va sizning har xil ehtiyojlaringiz uchun mo'ljallangan, bu rollar yoki kichik narsalar kabi kichik mashq minorasi kabi. Siz uchun eng yaxshi mashinalar quyidagilardir:
1 -
Agar o'zingizning abs bilan mashg'ul bo'lishga qaratilgan o'zingizning sport zaliga qimmatbaho uskunalar qo'shishni qidirsangiz, Ab Coaster Maks ni sinab ko'ring. Eğimli kvadrat dizayni sizning pastki, o'rta va pastki abs bilan ishlashga imkon beradi, shuningdek, oblique-larni bezashga imkon beradi.
Mashina seni tizzasidan yuqoriga va pastga silkitib, o'zingizni tortib olish uchun qo'llaringizni va mastak mushaklaridan foydalanadi.
Sizning qo'llaringiz va elkalaringiz, keyinchalik mashg'ulotda ishtirok etadigan mashqlarni bajarishadi. Kneepad shuningdek sizni burilishga imkon beruvchi, sizning obro'yingizdan maqsadga erishish, o'zingizning moslashuvchanligini oshirish va pastki yuzingizdagi shikastlanishga yo'l qo'ymaslik uchun barqarorlikni berishga imkon beradi.
Ab Coaster Max - po'latdan rulmanlardan zanglamas po'latdan yasalgan relslarga qadar bo'lgan barcha po'latdan tayyorlangan yuqori sifatli mashinasidir va uning plankalari yumshoq neylondan qulay ushlash uchun tayyorlanadi.
Ko'proq vazn qo'shishni xohlaysizmi? Ajoyib! Qo'shilgan opsiyonel og'irlik plitalari bilan 30 funt qo'shing. Shuningdek, tavsiya etilgan mashq dasturlarini ko'rsatadigan DVD ham mavjud.
2 -
Ab Carver Pro - bu sizning oldingizda ham oddiy, lekin oddiy ishlatiladigan rollar uchun eng yaxshi pul tikish hisoblanadi. Yangi boshlanuvchilar uchun u sizning yadro mashg'ulotlariga qarshilik qo'shadigan karbonli po'latdan tayyorlangan kinetik vosita xususiyatiga ega.
Yuqori tekis g'ildirak sizni cho'zish yoki orqaga qaytarish va biroz asabiylashish uchun barqarorlikni ta'minlaydi, shuning uchun siz orqada o'ynash imkoniyatini kamroq tutasiz. Ayni paytda, ergonomik kauchuk qo'l ushlagichlari sizning qo'llaringizni silkitib qo'ymasligini ta'minlaydi, shuning uchun sizga ruxsat berishni va sizning rejangizni to'xtatishni istamaysiz.
Gripplar ham kavisli, shuning uchun siz bir vaqtning o'zida bir nechta mushak guruhlarini, shu jumladan pastki, o'rta, yuqori va chuqur muskullarni, shuningdek, obliqu, elka, ko'krak qafasi va qo'l mushaklarini faollashtirasiz.
Sfera dizayni sizga chap, o'ng yoki markazni burkab qo'yishga imkon beradi, bu sizning oblikalaringizni intensiv ravishda belgilashga imkon beradi.
Ab Carver Pro yuqori zichlikli ko'pik tizzasi pedi, 21 kunlik mashq rejasi va 1 yillik ishlab chiqaruvchining kafolati bilan keladi.
3 -
Agar siz qattiqroq narsalarni xohlasangiz, bu rostgo'yni oling. Qulay foydalanish uchun qulay vosita ergonomik dizayni bilan mushaklaringizni oyoq osti qiladi, bu esa cho'ziluvchiga xos bo'lgan bo'yin va suyaklarni bartaraf qiladi.
Roker mustahkam po'lat konstruktsiyadan, shuningdek, qo'llab-quvvatlash uchun yostiqli boshcha bilan ishlangan. Va noqulaylikni yoqtirmasdan va sizning qo'zg'aluvchingizni yoqtirmagan odam uchun bu sizning mashinangizdir, chunki uni bir necha daqiqada to'plash mumkin.
Bundan tashqari, 30 kunlik ishlab chiqaruvchining kafolati ham bo'ladi.
4 -
Quvvat minorasi, sizning vujudingizda boshqa muskullar bilan bir vaqtning o'zida ishlaganda sizning absni aniq maqsadga yo'naltirishga imkon beradigan ko'p funksiyali quvvat manbai bo'lgani uchun, sizning sport zalingizga qo'shiladigan ajoyib mashina.
Tik tizzasini ko'tarish stantsiyasi oyoq mushaklaringizni maqsad qilib qo'yadi, lat / pull-up bar siz kuchli ko'krak qafasining mushaklarini qurishingiz va qo'llaringizni ohangda qoldirishingizga yordam beradi, sarlavhali stantsiya sizning trisepslaringizni maqsadlar va yuqori tana kuchini oshiradi va d-ramka bazasi barqarorlikni oshiradi .
Mashina sizning abs va obliqularni, ayniqsa osgan oyoq va tizzalarni ko'tarishga yordam beradigan turli usullar mavjud.
Siz oddiygina eshikni sotib olishingiz yoki foydali ab-mashq qilish uchun panjarani ko'tarib olishingiz mumkin bo'lsa-da, minoralar sizni boshqa barcha tana vazn mashqlarini bajarishga imkon beradi.
5 -
Bundan tashqari, barqarorlik to'plari yoki shveytsariyalik to'plar deyiladi, mashqlar to'plari xiralashish kabi, absni yo'naltirish uchun juda yaxshi. Siz ko'proq mushaklar faollashtirilganligini bilib olishingiz mumkin, chunki sizning kuchingiz barqarorlik, muvozanat va durustlikni saqlab qolish uchun qo'shimcha harakat qilish kerak.
Qora tog 'mashqlari to'plami professional balli to'p, bu juda ajoyib, 2000 funtgacha baholanadi! Top sifatli qurbon qilmasdan juda mos narxlanadi. Hatto boshlang'ich yo'lboshchisi bilan birga shamollash uchun oyoq nasosini olasiz. Sizning rangingiz uchun to'rtta variant va sizning tanlashingiz uchun beshta o'lchamli variant bor: 45 sm dan 85 sm gacha. Bundan tashqari, umr bo'yi kafolat beriladi.
6 -
Bu no-frills no-fuss ab toner izlayotgan kishi uchun mukammal mashina turi. XMark Fitnes stendida harakatlanuvchi qismlar yoki tafsilotlarni ko'rib chiqish uchun hech qanday imkoniyat yo'q, ammo u eng maqbul konfor va yuqori barqarorlikni ta'minlaydi, to'liq sozlanishi va juda samarali.
Stol 14 gauge 2 "x 3" po'latdan tayyorlangan va 400 funtga ega bo'lgan kuchli. Ayni paytda katta o'lchamdagi to'rt dyuymli oyoq tirgovichlari ergonomik joylashadi. Bu sizning qorni chetga surishga imkon beradi, bu esa orqada qolib ketishning oldini oladi.
Siz o'n ikkita vertikal balandlikning sozlashlari tufayli ab mashqingizning burchagini o'zgartirishingiz mumkin. Agar siz 45 daraja o'ng burchakni tanlagan bo'lsangiz, skameykaga osongina sakrab o'tishga imkon beruvchi qo'llab-quvvatlash dastagidan foydalaning.
7 -
Uy sport zali uchun mutlaqo buzilmagan ab stulni qidiryapsizmi? Katta Powerline rim stuli ajoyib variant. Qopqog'i bilan 42 funtga tushadigan og'ir vaznli oyoq tovushi yo'q.
Sizning tos bo'shlig'iga ko'p bosim qo'yish qo'rqinchli ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, yostiqli o'rindiqning orqa qismida kesilgan ikki dyuymli bo'sh joy sizga qulaylik bilan ishlay olishi va uning o'rnini tonlamoqda. Oyoq Bilagi zo'r joylarni ham sozlash mumkin, shuning uchun agar siz to'g'ri pozitsiyani topa olmasangiz, siz uchun to'g'ri bo'lgan narsani topguningizcha biror o'zgarish qilish imkoniyati mavjud.
Abnaviy va pastki orqa mushaklar birikmasi bu Rim kafedrasini ikkita bir-bir mashinaga aylantiradi. Hatto stulni aylantirib, uni muayyan mashqqa aylantira olasiz.