Jismoniy mashqlarni bajarishingiz yoki buzishingiz mumkin bo'lgan narsalarni o'ylab ko'rsangiz, o'ng sport sutyen ro'yxati juda yuqori bo'lmasligi mumkin. Biroq, siz noto'g'ri ma'lumotlarga ega bo'lsangiz, kamchiliklarni (chafing, tejamkorlik, sagging, qazish va umumiy noqulaylik) boshdan kechirdingiz. Yoki kichik ko'kragingizmi yoki katta ko'kragingizmi, yoga qilyapsizmi yoki marafonda ishlayapsizmi, siz qulaylik va qo'llab-quvvatlash uchun mukammal sport sutyeni topa olasiz.
To'g'ri sport sutyenini tanlash uchun ushbu maslahatlardan foydalaning.
O'ng sport bårini topish ABCs
Homilador ayollar, yangi onalar va to'liq figurali ayollar uchun ichki kiyimda ixtisoslashgan "Leading Lady" xodimi Haidee Johnstone, "Fit, qo'llab-quvvatlash va konfor sport sutyeni tanlashda eng muhim uchta so'z", deydi. Sizga kerak bo'lgan uchta narsa: Vaqt, sabr va temir bo'ladi. To'g'ri jinsi yoki suzish kostyumini topish kabi, sog'liq uchun xarid qilish tana va qalbga solinishi mumkin, ammo bu mukammallikni topishga arziydi.
Boshlanish uchun yaxshi joy, mahalliy sport jihozlari do'konlarini ziyorat qilish va turli xil sutlarni sinash uchun ko'p vaqt ajratishdir. Siz ko'rib chiqilgan va qo'llab-quvvatlanganingizni tekshirish uchun qiladigan harakatlaringizni amalda qo'llang. Katta tanlov bo'lmasa, onlayn xarid qilish sizning keyingi eng yaxshi bahsingizdir va siz "Moving Comfort" va "Champion" da eng ko'p taniqli somonlarni topishingiz mumkin. Sarlavha to'qqizta Sportdan chiqish seks sporti uchun yana bir ajoyib manba.
Hech narsa sotib olmaguningizdan so'ng, mos kelmaydigan narsalarni qaytarib berishga ishonch hosil qilish uchun qaytaring siyosatini tekshiring.
To'liq Rasm Sport Bras
Agar sizda to'liq raqam bo'lsa - odatda, D (DD, E, DDD, F va boshqalar) dan katta chashka hajmi va 36 dyuymdan ortiq tarmoqli o'lchami - to'g'ri joylashish, qo'llab-quvvatlash va qulaylikni ta'minlash juda muhimdir.
Haidee ta'kidlaganidek, "sizning to'g'ri o'lchamingizni kiyish juda muhimdir", "ko'ngilingizning ko'krak hajmini kiyish" sizning ko'krak sog'lig'ingiz kabi muhim emas. " Haidee o'ng sutyeni tanlab olish uchun quyidagi maslahatlarni taklif qiladi:
- Moslash :
- Agar ko'krak qafasining har qanday qismini qo'ltiq osti yoki bo'yinbog'dan chiqayotganini ko'rsangiz, bu chashka juda kichik.
- Ko'zgandan yoki ajinishda bo'lgan sutyen kosasi sizni juda katta qilib qo'yganligini ko'rsatadi.
- O'zingiz tanlagan sutyen old va orqa tomonda joylashganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz ko'chib yurganingizda yuqoriga ko'tarilsa, guruh sizning ramkangiz uchun to'g'ri o'lcham bo'lmasligi mumkin.
- Qo'llab-quvvatlash :
- Faoliyatingizni ko'rib chiqing: Yugashish yoki cho'zish kabi faoliyatlarga qaraganda , chopish kabi yuqori ta'sirli tadbirlar ko'proq ko'makni talab qiladi. "Enell Sports Bra" ishqibozlar uchun juda yoqimli, bu katta qo'llab-quvvatlaydi, hatto katta ko'krak qafasi uchun ham deyarli yo'q.
- Ko'krak qafasi to'g'ri kiyib olgan sport sutyenini ko'kragiga ko'mib qo'yishi va ko'krak qafasining markazida o'tirishi kerak.
- Yodda tutingki, ko'kraklar har tomondan harakatlanadi - yuqoriga va pastga, yonma-yon. To'liq raqamlar va yuqori ta'sirga oid faoliyatlar uchun qo'shimcha yordam kerak. Yaxshi tanlov bu erda harakatlanuvchi "Comfortable Calli Sports Bra" bo'lar edi, bu esa yostiq osti va keng, sozlanishi kayışlar bilan ajralish va qulaylikni taqdim etadi.
- Barcha ko'krakni qamrab olgan sport sutyenini qidiring, ammo juda ko'p zirillashni oldini olish uchun etarli siqishni ta'minlaydi. Haidee ta'kidlaganidek, "ko'kraklarni siqib chiqarish va siqish qiyinroq bo'ladi va sog'ingni kamaytiradi, lekin siz hali ham istagan harakatlaringiz uchun to'liq harakatlanish darajasiga ega bo'lishingizga amin bo'ling." Harakatlanuvchi Comfort Luna Bra bu erda yana bir ajoyib tanlovdir, bu ham qulay, ham qo'llab-quvvatlovchi sutyenda siqishni ta'minlaydi.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki parvarish qilsangiz, ko'ksilaringiz sezgir bo'lib qolmasligi uchun qulay, choksiz soqolni qidiring. Enell Sport Braasi parvarish qilish mashqlari uchun yaxshi ishlaydi va homilador mashq qiluvchilar Bravado Oliy Sport Brani tavsiya qiladi.
- Qulaylik:
- Konfor uchun kaliti elkama chiziqlaridadir. O'zingizning joyingizga ko'chib, elkangizni qoqib tashlamasligingiz kerak. Moslashuvchan kayışlar bilan sirkani qidiring, shunda siz mukammal sig'ishga erishasiz. Champion Powersleek sozlanishi kayışlarla C va D chashka uchun maksimal qo'llab-quvvatlash taqdim etadi.
- Paxta o'rniga ter porlash matodan qilingan sport sutyenini tanlang. Ushbu mato teringizni quruq holda ushlab turadi, shuning uchun kamroq chayqatish va tirnash xususiyati bor.
- Homiladorlik yoki parvarish suti uchun, Haidee sizning braziliyangizni homiladorlik vaqtida sozlashingiz uchun sizning vazningizni tengroq va moslashuvchan kayışlardan tarqatish uchun kengroq yostiqli yelkalarni taklif qiladi.
O'rtacha Kichkina Ko'knor Sportlari Bras
O'rtacha kichik ko'krak qafasi (AC stakan atrofida) turli xil ehtiyojlarga ega, ammo mashq qilish uchun to'g'ri turdagi yordamga muhtoj. Kichik büstler uchun eng mashhur sport turi sutyen siqishni sutyenidir. Bu, odatda, boshingizni tortadigan narsa va qattiq mato siqilishni kamaytirish uchun ko'krakni tortadi. Salbiy tomondan, avvalo, siz nima qilmoqchi bo'lsangiz, keyinroq kurashingiz kerak (va "kurash" degan ma'noni anglatadi), ikkinchidan, u juda yoqimsiz bo'lishi mumkin bo'lgan bezovtalanuvchi g'ilofni yaratishi mumkin.
U erda boshqa variantlar bor, lekin bu maslahatlar sizni to'g'ri topishga yordam beradi:
- Fit
- Ko'targichlar yumshoq ekanligiga ishonch hosil qiling, ammo ular sizning elkangizga o'ralganicha qattiqroq emas. Bir marta sutyen-fit-mutaxassisi tomonidan katta bir maslahat oldim, u sizning barmoqlaringizni dastavval qayerga surib qo'yishni taklif qilgan. Agar u erga barmoqlaringizni ham solisholmasangiz, kayışlar juda qattiq.
- Bandning ham qulay va ishonchli ekanligiga ishonch hosil qiling. Tasmani singari, guruh sizning qovurg'angizga qazib olishni yoki nafas olishni qiyinlashtirmasligi kerak. Yana bir bor barmog'ingizni pastga silkitib qo'yishingiz mumkin.
- Ko'krak uchun chashka to'g'ri o'lchami ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar biror narsadan tashqariga chiqsa yoki chashka so'ralsa, siz boshqa o'lchamda harakat qilishingiz kerakligini bilib olasiz.
- Qo'llab-quvvatlash : Agar siz ko'kragingizda kichkina bo'lsangiz, ba'zi narsalar quyidagilardir:
- Faoliyat turi - Yuqori ta'sir faoliyatlari uchun ko'proq qo'llab-quvvatlashni xohlaysiz va yuqorida aytib o'tilganidek, yaxshi siqilgan siqilish deyarli har bir narsani qo'llab-quvvatlaydi. Mening eng sevimlilarim - "Chempionlar shakli", "T-Back Sports Bra".
- To'ldirish - Ko'plab sutyenler, ayniqsa, kichik ko'krak qafasidagi ayollarga qaratilganlar, to'ldirishni taklif etadi, bu esa tekis ko'zoynak ko'rinishini chetlab o'tishda qo'llab-quvvatlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu yerda sizning eng yaxshi tanlovingiz qo'llab-quvvatlanishi va sozlanishi kayışlar uchun engil to'ldirishni taklif qiluvchi Moving Comfort Aleksis Sports Bra hisoblanadi.
- Uzoq yoki qisqacha - Shuningdek, oddiy sutyash va ichki sutyen bilan uzun to'planishlar o'rtasida tanlov mavjud. Uzoq tepalar qopqoqni taklif qiladi va juda yoqimli bo'lishi mumkin. Salbiy tomondan ularni yoqish va o'chirish o'z-o'zidan mashq bo'lishi mumkin va ular juda ko'p qo'llab-quvvatlamaydi, shuning uchun kam ta'sirga qarshi ishlarni bajarish mumkin. Ushbu Nike Seamless Sports Top to'plami qopqoqni va engil yordamni taqdim etadi.
- Qulaylik :
- Esingizda bo'lsin, ter teruvchi mato teringizni quruq holda ushlab turadi, shuning uchun chafing va tirnash xususiyati yo'q.
- Sport mashg'ulotida harakat qilayotganda, biron bir narsani oshkor qilmasdan erkin harakat qilishingizga ishonch hosil qilish uchun siz harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlarni (masalan, yugurish yoki pastga it) o'tkazishingiz mumkin.