Bu topilmalar sizning sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi
Yugurib ketish nafaqat bolalar o'yinlari. An'anaviy o'yin maydonchasi o'yinlari, kattalar uchun sog'liq uchun foydalarni beradi, pastki oyoqlarni mustahkamlashdan muvofiqlashtirish va kognitiv funktsiyani yaxshilash uchun. Bundan tashqari, kardiovaskulyar qon tomir mashqlar bo'lib, bir daqiqada 10 kaloriya ortiq yoqiladi. Yaxshiyamki, barchangizga kerakli poyabzal va arqonning qulay juftligi bo'lib, uni shakllantirishning arzon usuli hisoblanadi.
Har qanday fitness maqsadiga o'tishingiz mumkin, bu sizning vazn yo'qotish, mushak tonini yaxshilash, chidamliligini oshirish yoki hatto ipni qanday qilib birinchi marta o'tkazishni o'rganishdir. Arqonlarni kesib olish haqida arqonlarni o'rganishga tayyormisiz? Dastur to'plamingizga qo'shish uchun eng yaxshi tanlov uchun o'qing.
Agar siz o'ynashingizdan so'nggi marta maktab o'yin maydonchasida ikki marta gollandiyalik o'yinni o'ynayotgan bo'lsangiz, oddiygina ishlatiladigan arqonga sarmoya qilishingiz kerak. XLYSports o'ralib boshlash uchun ajoyib joy. Bu osonlik bilan qarama-qarshilikka qarshilik ko'rsatmaydi, chunki u osonlikcha yangi boshlanuvchilarni jalb qilishi mumkin, ammo u ham osonlik bilan silkinib ketadi va umidsizlikka uchragan mashqlarni bajarish uchun osongina yiqilib ketadi.
9 '8' 'uzunlikdagi ip osongina sozlanishi va qulaylik uchun ko'pik tutqichlariga ega. Arqon egasi bo'lgan bir kishi bu mukammal vazn ekanligi va u bilan yiqilib tushganda (xuddi sakrashni unutganingizda) zarar ko'rmasligini aytadi.
Ketish haligi, odatda, kaloriyalarni yoqish uchun yaxshi bo'ladi, lekin og'ir arqonlar ularni tezroq mash'al qilishingizga yordam beradi. Ushbu RopeFit tanlovi mustahkam polik Dacron ipdan tayyorlanadi va siz qaysi versiyani tanlashingizga qarab sakkiz funtgacha tortadi. U 1.5 '' va '' 2 '' qalinligida ham mavjud va ikki uzunlikdagi variantda (odamlar olti fut va uzun bo'yi 10 metrli ipni tanlashi kerak, bu esa kamida 9 metrli arqon uchun ketishi mumkin).
Qo'shimcha og'irlik sizni kuchlantirish va vazn yo'qotish maqsadlariga yaqinroq bo'lish uchun soatiga 1000 kaloriya miqdorida yoqish imkonini beradi. Tadqiqotchilarga ko'ra, RopeFit muntazam o'tish arqoniga qaraganda ancha og'irroq, ammo uni siljitish uchun zarur bo'lgan qo'shimcha kuch tezda mushak quradigan yuqori sifatli kardio mashqlarini ta'minlaydi.
O'tish halqasini mashq qilishning eng yaxshi usullaridan biri aylanishlaringiz bilan tezroq bo'lishdir. Muscle ipining ustasi 90 graduslik burilish burchagiga ega va yuqori tezlikli spinni ta'minlaydigan kinksiz termoplastik poliuretan bilan qoplangan simli kabelga ega.
"WOD Whipper" ning egalari aytadiki, agar siz ikki barmoqli ichimliklar ostida o'ynashni xohlasangiz, bu ip o'ynashga ikki marta tushsa, u bu bilan o'ralgan arqondir, va bitta sharhlovchi bu ularning eng tezkor va eng zo'r atlayotgan ipi ekanligini aytadi hech qachon ishlatilgan. Har bir sotib olish qo'shimcha rahbarlik va uyg'onish uchun ilhom olish uchun 20 ta o'ynash mashqlarini o'z ichiga olgan elektron kitob bilan birga keladi.
Agar boks yoki MMA jismoniy mashqlar jarayonining bir qismi bo'lsa, siz mashaqqatli mashqlarni bajarishingiz mumkin bo'lgan bardoshli sakrash ipiga investitsioniz. Poliüretan qoplangan simi yadroidan tayyorlangan "Coolwoo" atlamasi ipi kuchli 360 graduslik metall bilakuzarlarga ega bo'lib, yumshoq aylanishlarni amalga oshiradi. Bundan tashqari, sotib olish qo'shimcha kattaroq kabelli ip bilan ta'minlanadi.
O'tish ipi ikkilamchi chiziqlar, yuqori tizzalar va yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydigan boshqa harakatlar uchun ishlatilishi mumkin. Tadqiqotchilar, arqonlar tezda zo'rg'a sakrab turish va ko'proq ter terish imkonini beradigan qo'llarda tezlik bilan aylanadi, deb aytishadi.
Fitnes federatsiyalari bu texnologiyani tushunadigan narsalar bilan mashg'ul bo'lishni yaxshi ko'radilar. Tangram fabrikasi qora yoki oltinga kirib kelayotgan ipni - bir qator salqin xususiyatlarga ega, lekin bizning sevimli - siz necha marta siz sakraganingizni hisobga olish kerakligini yo'qotish faktidir. Sehrli kabi, arqon ichiga o'rnatilgan LED chiroqlar oldingizda sizning oldingizda havo ortida takroriy sonlaringizni aks ettiradi.
Tadqiqchilarning fikricha, LED yoritgichlarida ularning harakatlari pasayib, ularni yanada ko'proq sakrashga undaydi. Ammo yuqori texnologiyali imtiyozlar u erda tugamaydi. Arqon Smart Gym mobil platformasi (iOS, Android, Apple watch va Pebble tomosha qilish uchun mo'ljallangan) bilan sinxronlanadi, bu sizning to'liq reps va siz yoqadigan kaloriyalarni qanday izlaydi va hatto do'stlaringiz bilan raqobatlash imkonini beradi.
Agar bu segmentlangan uslublar arqoni tanish bo'lsa, bu sizning sport zalidan tanib olishingiz mumkin. Boncukli, sindiruvchi plastik plastinka silliqlashni ta'minlash va silliqlash vaqtida foydalanuvchini yanada yaxshi nazorat qilish uchun arqonga ozgina og'irlik qo'shadi. Agar neylon shnuri juda uzun bo'lsa, uni eng so'nggi qopqog'ini olib, ipni dastagidan tortib, keyinchalik mos uzunlikka burib olishingiz mumkin.
Qo'shimcha bonus sifatida, Survival va Cross jump halat, odamlar o'z fitness tajribalaridan ko'proq foydalanishga yordam berish uchun PDF-qo'llanmada keltirilgan. Tadqiqotchilar ta'kidlashlaricha, o'ralib olish arqonlari bardoshli va ular kompaniyaning eng yaxshi mijozlarga xizmatini maqtaydilar.
Soppa-o'lchovli o'ralgan ip bilan sog'lom o'yin-kulgiga qo'shilish uchun totslardan foydalaning. Kichkintoylarni o'ynash uchun arqonni o'ynatadigan Yashil tuyulsada yaxshi his qilishingiz mumkin, chunki arqon 100 foiz paxtadan qurilgan va qo'llari 100 foiz qayta ishlangan plastikdan tayyorlangan. Bundan tashqari, u xavfsiz va toksik emas (hatto qadoqni so'ya bo'yoqlari bilan bosib chiqariladi).
O'rnatilgan ip 7 fut uzunlikdagi va besh yoshdan oshgan bolalar uchun mos keladi. Yashil tuyulsada o'ynash arqonlari egiluvchan qo'llar bolalarning o'tish arqonlarini qanday ishlatishni bilib olishlarini va arqonning o'zi juda yuqori sifatli ekanligini aytishadi. Bu o'ynash vaqtidan keyin ham ushlab turadigan o'yinchoq!