Yotoq haqiqatan ham faol hayot tarzini kuchaytira olarmidi?
Menda uyqu muammolari bor. Darhaqiqat, so'nggi paytlarda mening genlarim aslida meni uyqusizlik uyg'otishga moyil qilib ko'rsatadigan genetik holatga ega bo'lgan. Buning ustiga, kecha boyqushlar tendentsiyasiga, surunkali bel og'rig'iga, uchta katta itga (va erga) va mening erimning ish jadvali bilan soat 5:30 da borib, bedor bo'lishni qo'shib qo'ying va men oltidan uyqusiz uyqu soatlar.
Bu dahshatli. Butun tsikl meni asabiylashtiradi va sustlashadi, bu ishni, hayotni va muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga urinishda muammo hisoblanadi. Tadqiqot, albatta , mashqlar bajarish uchun uyqu qanchalik muhimligini ko'rsatadi .
Bear Mattress menga uyquni yaxshilashni va tun davomida uyg'oqlikni kamaytirishni da'vo qiluvchi ko'zoynak mattresslarining ishlash matrislaridan birini yuborishni taklif qilganda, men "Ha, iltimos", dedim.
Kompaniya haqida
Bear Mattress, ko'plab kelajakdagi to'shak kompaniyalari singari, odatiy to'shak vositasi vositasini ajratadigan veb-birinchi borligini taklif qiladi.
Internetdagi buyurtma asosida do'konda sinovdan o'tmagan buyurtma berish qo'rqinchli ko'rinishi mumkin, lekin bu to'shak kompaniyalari, odatda, 90 yoki 100-kechayu xavf-xatarli, uyda o'tkaziladigan sinovlarni taqdim etadilar. Bear Mattress, masalan, to'shani sinab ko'rish uchun 100 kechayu taklif qiladi. Sinov jarayonida siz biron-bir joyda to'shagingizni hal qilmasangiz, uni qaytarib yuborishingiz mumkin - kompaniya bepul yuklarni taqdim qiladi - hech qanday savol so'ralmaydi.
Bundan tashqari, vositachilarni kesib tashlasangiz, qo'shimcha pul tejashingiz mumkin. Bear Mattress'ning kichkina ko'rpa-to'shaklari 1000 dollardan oz turadi, bu esa arzon emas, ammo boshqa bir-biriga o'xshash mahoratli mattresslarga qaraganda ancha qimmat. Misol uchun, Essentia matraslari 2,3 ming dollardan boshlanadi va u erdan chiqadi.
Erim va men, aslida, bir yil avval xuddi shunday veb-kompaniyasidan Casperdan materani sotib oldik. Vaqti-vaqti bilan biz muammosiz va oson bo'lishini topdik va erim to'shakni yaxshi ko'rar edi, shuning uchun biz uni saqlab qoldik.
Afsuski, to'shamni yaxshi ko'rmaganman - bu mening sevgim uchun juda qat'iy edi va mening orqa miya og'rig'ini kuchaytirdi. Bu meni uyquni yaxshilash uchun sinov-haydovchi yostiq va to'shak matosining yilida yuborgan edi. Shu sababli, oyimdagi yostiqni ko'rib chiqishdan juda xursand bo'ldim.
"Ishlash" matrasimi nima?
Uyqush mahsulotiga qo'shilgan "ijro" so'zini eshitganimda, men qoshlarini biroz ko'taraman. Bu noto'g'ri ibora emas, aslida, men amalda deyarli har bir ishlab chiqarish yostiqni , barmoqlar to'plamini (va hozir to'shakni) sevib oldim, lekin u har doim ham bir oz tovush chiqaradi, yaxshi, sotiladi. Bu menga savolni beradi: "Qanday qilib, bu qanday qilib mahsulotning ishlashi sifatiga mos keladi?"
Bear Mattresses holatida, javob aniq: Celliant mato.
Men to'qimani to'liq tushunishimga taqlid qilmayman, chunki men mineral-infuzion tolalar qanday qilib aylanishda va oksijenatsiyani yaxshilashimga qaramasdan fikrimni kesib ololmayman, biroq men o'qishni o'qidim va bu nimani anglatadi da'volar. Darhaqiqat, 2009 yilda amalga oshirilgan dastlabki uyqu tadqiqotida, ikki hafta davomida Celliant elyaf to'shak qoplamini ishlatgan shaxslar dastlab uyquga ketganidan keyin yotoqda uyg'onish uchun qancha vaqt sarflamaganligi va umuman ko'proq tinch uyquni boshdan kechirganligini aniqladi.
Qatnashuvchilarning ba'zilari surunkali bel og'rig'i kamayib ketgan.
Bear Mattresslarni qoplash uchun ishlatiladigan Celliant-infuzion mato bilan bir qatorda, har bir to'shak, havo oqimini yaxshilash va sovuq holda yotishga yordam beradigan Grafit-Gel yog 'ko'pikli ko'pikni ishlatadi.
Mening oyimdagi yostiqli ko'zoynak
Ko'rib chiqish uchun men Twin XL to'shak oldim. Barcha to'shaklar hajmi bilan bir xil tarzda ishlab chiqarilgan, shuning uchun ularning mahsulotlarini butunlay yaxshi namoyish qilish. Qabul qilish va qutqarish jarayoni qutichani ochish, to'shni olib tashlash va taqdim etilgan pichoq bilan o'rash orqali kesish edi. To'shak ochiladi va bir necha daqiqadan so'ng ko'pik (yuk tashish uchun siqilgan) kengayadi va to'sham foydalanishga tayyor.
Ko'rsatilgan rasm, to'ldirgandan keyin qisqa vaqt ichida to'shagini ko'rsatadi.
To'shakda yotgandan so'ng, men darhol taassurot qoldirdim: "Ahhhhhhh". Yuqorida aytib o'tganimdek, Casper'dan sotib olgan to'shak haqidagi eng buyuk shikoyatlarimdan biri ko'pik juda afsuslanarli edi. Mening surunkali pastki va kestirib og'rigan bemorimga ba'zi bir zıplamaya ega bo'lgan xotira ko'pikni kerak va bu mening tanamni yetarlicha ushlab turadi. Bu ayniqsa, to'g'ri, chunki men yonbosh va oshqozon shpallari bo'lishga moyilman.
Pozitiv Kutish tajribasi
Bu to'shamni yaxshi ko'raman. Albatta. Oyoq yotganida uxlayotganimda uxlayman . Men yorug'likka o'xshayman. Men qattiq uyquni his qilaman va xohlaganimdek, yopiq ko'zning umumiy sonini olmasam ham, dam olish his qilaman.
Ya'ni, bel og'rig'i uchun tez yordam bermadi. O'z asboblarimga ketganimda, har doim tungi vaqtda qorinni silkitib turadigan ko'rinadi, bu muqarrar ravishda pastki yuzimni hiperkestendaga olib keladi va og'rib boshlaydi. Bunga qarshi kurashishning yagona usuli - bu katta va to'la-tana yostiq bilan uxlash, bu meni to'sqinlik qilishiga to'sqinlik qiladi. Oyoq yostig'i yordamida badanni yostiqqa cho'ktirish umidida edim, ammo afsuski, to'shak barcha muammolarimni hal qilolmadi. Men orqamni himoya qilish uchun hali ham katta yostiq kerak.
Men yostiq va yangi minderning birgalikdagi ta'siri bilan birga, men yillar ichida yomg'irdan ko'ra yaxshiroq uxladim. Yostiqsimon qulaylik darajasi besh yulduzli darajadagi farovonlikdir. Va tirnash xususiyati va teri-kislorodni tiklashni yaxshilash uchun yaxshilanganmi yoki yo'qligini bilolmasam ham, to'shakda meni yaxshi his qilishimga ishonchim komil bo'lishi mumkin.
Kamchilik
Yotganimni itlarim bilan bo'lishganimni qanday eslayman? Uchta katta it? Xullas, ular oyimdagi yostiqni juda yaxshi ko'raman (agar bo'lmasa) va ular men bilan birgalikda har doim uxladilar. Bu katta to'shakda yaxshi bo'lardi, lekin Twin XL o'lchamlari o'zim uchun juda kichik, uchta katta it va gigant to'liq tamaki yostiq edi.