Ba'zi hollarda ba'zan bolalar uchun parhez ovqatlanishlari foydali bo'lishi mumkin, ammo bolani har qanday yangi xun takviyasini boshlashdan oldin pediatr bilan gaplashishga doimo tayyor.
Balansli dietani iste'mol qiladigan bolalar ovqatlanishni talab etmasligi kerak, lekin juda ehtiyotkorlik bilan ovqatlanadigan bolalar muayyan sog'liqni saqlash shartlariga ega yoki cheklangan ovqatni ta'qib qilishlari kerak bo'lgan ba'zi kamchiliklarga duch kelishi mumkin.
Bunday hollarda xun takviyeleri foydali bo'lishi mumkin.
Siz o'zingizning farzandlaringizga ovqatlanishni takomillashtirish haqida o'ylayotganingizni bilishingiz kerak bo'lgan oltita narsa:
1. Katta yoshdagilarga mo'ljallangan muntazam parhez ovqatlanish har doim ham bolalar uchun eng mos keladigan narsa emas. Ular juda baland dozalarda yoki qo'shimcha foydali moddalarga ega bo'lishlari mumkin. Ba'zilar esa, bolaning o'zi uchun juda qiyin bo'lishi mumkin.
2. Odatda bolaning multivitaminli vitamin va minerallarni iste'mol qilishni ta'minlash uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalar mavjud. Agar tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizga turli yo'riqnomalar bergan bo'lmasa, etiketli ko'rsatmalardan ko'proq narsani talab qilish kerak emas.
3. Yosh bolalarga tabletkalarni yutish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'plab bolalar vitaminlari chaynalgan planshetlar yoki gummiyalar kabi sotiladi. Ular odatda aromali va ba'zi bir tatlandırıcı o'z ichiga oladi. Tatlar va ranglar tabiiy yoki sun'iy bo'lishi mumkin - farzandingizning tanasiga nima kirganingizni aniq bilish uchun ingredientlar ro'yxatini o'qing.
4. Oziqlantiruvchi preparatlar odatda bolalar uchun xavfsiz bo'lsa-da, barcha kattalar vitaminlarini bolalar va yosh bolalar eta olmaydigan joyda saqlang. Agar yosh bola vitaminlar shishasiga kirsa, shishani ushlab, mahalliy zaharni nazorat qilish markaziga qo'ng'iroq qiling yoki 1-800-222-1222 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
5. Probiyotiklar, melatonin yoki omega-3 yog 'kislotalari kabi ayrim qo'shimchalar muayyan holatlarda foydali bo'lishi mumkin, ammo farzandingizning sog'lig'iga parhez bilan qo'shilib ketmaslik uchun doimo tibbiy yordam ko'rsatuvchilarga murojaat qiling.
Bundan tashqari, qo'shimchalarning DEHB yoki autizm kabi kasalliklarga davo qilishlari mumkinligi haqidagi da'volarga quloq solmang. Va farzandlaringizga vazn yo'qotishlarni bermang.
6. Qo'shimchalar sizning bolalaringiz etarli miqdorda oziqlantirilishiga yordam berishi mumkin, ammo sog'lom parhezni iste'mol qilishda unga yordam bermang. Har bir taomda sog'lom tanlov taklif qilishni davom eting. Sabr-toqatli bo'ling, farzandni qabul qilmasdan o'n yoki undan ortiq marta yangi oziq-ovqatlarga duchor qiling.
7. Farzandingiz qo'shimcha kaltsiy va D vitamiga ega bo'lgan non, nonushta go'shti, vitaminli stakan ichimliklar, kaltsiy bilan boyitilgan apelsin suvi yoki bodom va soya suti kabi boyitilgan va boyitilgan ovqatlardan qo'shimcha oziq moddalar olishlari mumkin.
Manbalar:
Amerika Pediatriya Akademiyasi. Qaerda turamiz: Vitaminlar. Mayli, 11-may, 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthyliving/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Amerika Pediatriya Akademiyasi: HealthyChildren.org. "Vitamin qo'shimchalari va bolalar". 2016 yil 11-maydan boshlab foydalanish mumkin. Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Muqobil va muqobil tibbiyot markazi. "Bolalar va o'smirlar uchun xun takviyesi xavfsizligi haqida bilish 5 narsadir." May, 11, 2016-yilda ochilgan. Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari, Diyeta Ta'sislari idorasi. Xun takviyeleri: Asosiy ma'lumot. 11 may 2016-yilga kelib http://ods.od.nih.gov/factsheets/dialssupplements/.