Rojdestvo bayramlari tovushlari ko'chalarni to'ldirgani kabi, xaridorlarning so'nggi daqiqali Rojdestvoni va Hanukkaning sevgan kishilarga sovg'alari sifatida qatnashayotgani kabi, ko'pchiligimiz ham bizning barakalarimiz haqida o'ylash va xizmat ko'rsatish orqali o'z minnatdorchiligimizni ifoda etish uchun vaqt ajratishimiz kerak. Jonli oziqlanish qudratiga ishonadigan kishi sifatida, boshqalarga oziq-ovqat orqali yordam berishda katta muxlisman.
Mening sevimli dam olishimning ba'zi birlari yangi kuki-ta'riflarni kashf qilish, farzandlarim bilan bayramona taomlarni bezash va do'stlar va oila a'zolari bilan ajoyib dam olish stolida o'tirishni o'z ichiga olganligi sababli ovqatni bayramga minnatdorchilikning eng yaxshi ramzi deb hisoblayman. Amerikada 42 milliondan ortiq kishi oziq-ovqat xavfsizligiga ega emas, shuning uchun men boshqalarga xizmat qilish va mavsumni nishonlash uchun oziq-ovqat ishlatishimiz mumkin bo'lgan yo'llar ro'yxatini birlashtirdik.
O'zingizning sovg'angiz
Bayramlar yillarning eng qizg'in davrlaridan biri hisoblanadi. Jadvallar va byudjetlar ko'pincha qattiq, shuning uchun jamiyatda ko'ngillilarga vaqt topib, g'ayritabiiy tuyulishi mumkin. Yaxshiyamki, boshqalarga g'amxo'rlik qilishning bir nechta qulay, mazmunli (vaqtli) usullari mavjud:
- Ko'chada muhtoj oilani bilasizmi? Ajablantiradigan tushlik yoki kechki ovqatni bekitish. Mening dam olish laganlarim bayram va bolalar uchun do'stdir! Shirin kerakmi? Mening asta-sekin shokoladli banana noni mazali va 16 ga qadar xizmat qiladi!
- O'zingizning bayramingizni xarid qilish uchun do'konga borganingizda, boshqa birov uchun qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini to'ldirishingiz mumkin. Ko'pgina do'konlarda hatto xaridorlar nimani sotib olishni bilish uchun kampaniyalar uyushtirishdi. Agar siz o'zingiz bo'lsangiz, butun don makaron, past natriy konservalangan sabzavotlar, quritilgan fasol va yong'oq kabi sog'lom, tezkor bo'lmagan narsalarni tanlang. Bundan tashqari, darhol zavq olish uchun bir nechta yangi mahsulotni tashlang!
Jamiyatdagi sovg'a
Savdoning ko'p sonli joylarini eshitganingga aminman ... yaxshi, men ham mahalliy xizmat ko'rsatishda katta muxlisman. O'z hamjamiyatida ishtirok etish sizga boshqa a'zolar bilan chuqurroq aloqani rivojlantirishga yordam beradi. Buning uchun quyidagi yo'llar bilan yordam berish uchun oldingi eshikni (yoki kompyuteringizni ochib) kuchaytirish kerak:
- Mahalliy cherkovdan, ibodatxonangiz yoki boshqa ibodat joyingizdan so'rang, agar muhtoj bo'lgan oilalarni oziqlantirish uchun ichki tashkilotlar mavjud bo'lsa. Ro'yxatdan o'ting va ishtirok eting.
- Eng yaqin uysizlar panohi uchun onlayn qidirish va ularga dam olish taomini ovqatga yordamlash.
- Davlatingizning ochlik yordam tashkilotiga tashrif buyurishingiz va ularga qanday qilib xizmat qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.
Mamlakat bo'ylab sovg'a
Buyuk, milliy tashkilotlar o'nlab yillar davomida amerikaliklarga xizmat qildi. Ular xayr-ehsonlar to'playdilar va munosib oilalarga ko'plab issiq ovqatlarni taklif qiladilar. So'nggi yillarda ushbu yirik tashkilotlar ostida ishlaydigan oziq-ovqat banklari oziq-ovqat mahsulotlarining sog'lig'ini yaxshilashga yo'naltirilgan. 2012 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, barcha oziq-ovqat banklarining deyarli yarmi ular tarqatadigan ovqatlar uchun standartlarga ega. Bunday harakatlar tufayli ushbu uyushmalar ozroq shakar va ozgina shakarli ichimliklar - oziq-ovqat banklariga o'tishga qaratilgan! Agar ko'proq sabablarga duch kelmoqchi bo'lsangiz, rahm-shafqatingizdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tashkilotlar bu erda:
- Amerikani oziqlantirish, barcha 50 davlatda mavjud bo'lgan butun mamlakat bo'ylab tashkilotdir. Taxminan 200 ta oziq-ovqat banklari va 60 mingta oziq-ovqat pantri va ovqat dasturlarini boshqaradilar. Ularning veb-sayti sizni yaqin oziq-ovqat banklariga yo'naltirishga yordam beradi.
- Najot armiyasining har yili 56 milliondan ortiq ovqatlanishini bilasizmi? Najot armiyasiga qo'shilishning eng yaxshi usullaridan biri - (bir martalik sovg'a orqali yoki bir nechta ehson orqali) ehson qilishdir.
- Ruletka ovqatlari Amerika muhtoj bo'lgan qariyalarga issiq va muzlatilgan taomlarni etkazib beradi. Qo'shma Shtatlardagi deyarli har bir jamoada faoliyat yuritadi, chunki uning vakolati taxminan 5000 mustaqil tashkilot tomonidan amalga oshiriladi. Ko'p yillar davomida onam bilan birga ovqatlanadigan ko'ngilli edi va u doimo maqtov o'qidi! Oziq-ovqatlarni etkazib berish yoki o'z missiyasini bajarish uchun ko'ngilli bo'lish.
Bugun sevimli dam olish xotirasi eslab qolish uchun bir oz vaqt ajrating. O'zingizning vaqtingizni va kuchingizni muhtojlarga berib, boshqalarga o'z lazzatli esdaliklarini, ya'ni ovqatlanish, oziq-ovqat mahsuloti paketini yoki saxovatli ehsonlarni rivojlantirishga yordam berasiz.
Barchangizga baxtli Hanukka va rohat Rojdestvo!
NBCning bugungi namoyishi va " Nourish Snacks " ning asoschisi uchun Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Sog'liqni saqlash va Oziqlantirish mutaxassisi tomonidan .
> Manbalar:
> ChangeLab echimlar (2014). Sog'liqni saqlash bo'yicha banklar: Oziq-ovqat banklarida sog'lom ichimliklar va oziqlanish standartlarini yaxshilash. CA4Health.