Agar siz sotib olmoqchi bo'lgan asbob-uskunalar haqida ko'p narsa bilmasangiz, birinchi to'xtash mashqni tushunadigan va savollarga javob beradigan va jihozlardan to'g'ri foydalanishni namoyish qiluvchi savdo xodimlari bo'lgan maxsus fitnes sotuvchisi yoki mashq dağıtıcıında bo'lishi kerak. Agar siz xohlagan narsani bilsangiz, onlayn xarid qilish orqali qurilmangizdagi eng yaxshi narxni topishingiz mumkin.
Sotib olishdan oldin so'raladigan savollar
Ko'pincha, eng katta muammo qaysi fitnes mahsuloti to'g'ri ekanini hal qilish. Uydagi fitnes uskunasining bir qismi foydalanuvchi anatomiyasi, qiziqishlari va fitness darajasiga qarab tanlanishi kerak. Umuman, siz sotib olmaguncha quyidagi savollarni so'rashingiz va javob berishingiz kerak:
- Bugungi kunda mening fitness darajam nima va mening maqsadim nima?
- Men qancha pul sarflashni xohlayman?
- Bu faoliyatdan mamnunmanmi? Bu faoliyat men yoqtirgan boshqa tadbirlarga moslashishga yordam beradimi?
- Uskunalar uchun qancha joy bor?
- Ushbu maqola men uchun xavfsizmi?
- Ushbu mahsulot kafolati bormi?
- Ushbu uskunada qancha vaqt sarflayman?
- Ushbu uskunadan foydalanib, zerikamanmi?
- Boshqa mashq uskunalari bilan qanday taqqoslanadi?
- Kimdir uskunalaridan foydalanadimi?
Eng yaxshi tanlovlar
Yugurish dastgohlari uy sharoitida ishlatiladigan aerobik uskunalarning mashhur qismi. Yugurish moshinalari kunduzi yoki ob-havo vaqtidan qat'iy nazar yura olasiz yoki uyingizda ishlaysiz.
Yugurish yo'lakchasini sotib olayotganda, qattiq, silliq ish, barqaror tempni, keng kamarni, xavfsizlikni bekor qilishni va nishab sozlamalarini izlang. Sifatli modellar 1500 dollar va undan yuqori. Siz ko'rgan har qanday harakatlantiruvchi mashinkaning jiddiy yukni bardoshli qilish uchun qurilganligiga ishonch hosil qiling, chunki treadmill ustida ishlaydigan ko'p kuch hosil qiladi.
Ketma-treylerlar parvarishlashni talab qiladi, shuning uchun siz kafolat haqida bilib olishingiz va mahalliy mijozlarga qanday xizmat ko'rsatish mumkinligini bilishingiz kerak.
Elliptik trenerlar deyarli har bir kishining qila oladigan qulay, ta'sirsiz mashqlarini taklif qiladilar. Harakat gorizontal tarzda tasvirlangan. Siz zichlikni sozlashingiz yoki harakatsiz yashash joyi uchun qulay harakat qilishingiz mumkin. Sog'liqni saqlash klublarida hozirgi kunda eng mashhur maqola qo'yilgan va siz tanlaganingizdan oldin bir nechta modelni sinashni istashingiz mumkin.
Ruxsat etilgan mototsikllar uyda mashq qilish uchun uskunalardan keng foydalaniladi. Ular zararli bo'lmagan yurak-qon tomir mashqlarini taklif etadilar va faqat mashq qilishni boshlaydilar. Ular asosan oyoq va mushaklarning mushaklaridan foydalanadilar. Bikes har xil narx oralig'ida bo'ladi. Umuman aytganda, yuqori kalibrli velosiped 500 dollardan 1000 dollarga tushadi.
Orqaga yurgizuvchi tsikllar pastki orqa tomonga ko'proq yordam beradi va tizzadagi stressni vertikal velosiped bilan solishtirganda minimal darajaga tushiradi. Ketma-ket kardiovaskulyar mashqlar bilan gluteus, quadriseps va hamstringlarning mushaklaridan foydalaniladi.
Bosqichli mashinalar, avvalambor aerobik hajmdagi quyi tanadan foydalanadi. Biroq yuqori sifatli qadamli mashinani topish qimmat bo'lishi mumkin. Stepperlar aerobik mashqlar qilib, pastki tana muskullarini kuchaytiradilar va quradilar va kam ta'sir ko'rsatadi.
Cross country tosh mashinalari kardiovaskulyar va mushaklarning chidamliligi uchun to'liq jismoniy mashqlar bilan ta'minlanishi mumkin, ammo ular master qilish qiyin bo'lishi mumkin. Tosh mashinasini xarid qilishdan oldin, albatta, uni sinab ko'ring. Ular yaxshi amaliyotni qo'llash uchun mashq qiladilar va qiyin mashqni istagan tajribali mashqlar uchun yaxshi bo'ladi.
Ketma-ket mashinalari butun badanni mashq qilishni xohlaydigan, lekin cheklangan joyga ega bo'lganlar uchun yaxshi. Yugurish aerob mashqlari uchun ham yuqori, ham quyi tanadan foydalanadi. Orqaga olishni oldini olish uchun qayiqchada to'g'ri texnikani qo'llash muhimdir.
Qarshilik uskunalari har qanday aerobik fitness uskunasiga yaxshi iltifotdir.
Mashinalarning og'irligi bo'yicha eng ko'p tan olingan ikkita turi - bu sport zallari va bepul og'irliklardir. Bepul og'irliklar o'rtacha narxlarda va kam joy talab qiladi. Bundan tashqari, jarohatlarga olib kelishi ehtimoli ko'proq bo'lganligi sababli, ulardan to'g'ri foydalanish uchun ko'proq yo'l-yo'riq va nazorat talab etiladi. Uy zali yoki ko'p stantsiyalar katta xaridlardir va narx tez-tez mashinaning sifatini aks ettiradi.
Yaxshi sotib olish uchun ehtiyotkorlik va maslahat
Boshqa ko'plab fitness asboblari internetda yoki televizorda ko'rinib turganidek mavjud . Ushbu elementlar odatda eng yuqori sifatli yoki eng qulay foydalanuvchi emas. Eng so'nggi fad tomonidan ishlab chiqarilgan gugurtga ishonishdan oldin ogohlantir.
Jismoniy mashqlar asbobini harakatlanish uchun etarli vaqt sarflang, shuning uchun siz o'zingiz xohlagan narsani bajarayotganiga amin bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, u siz uchun ishlayotganiga ishonch hosil qiling va siz uni xarid qilishdan oldin, rohatlanasiz va jihozlardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu xaridni amalga oshirganingizdan so'ng, sarmoyangizni himoya qiling va ishlab chiqaruvchilarning parvarishlash bo'yicha takliflarini amal qiling.
Pastki chiziq
Har qanday mashq mashqlari siz foydalangan holda yaxshi tanlovdir. Agar siz uni ishlatmasangiz, eng qimmat, eng chiroyli, badiiy elementning holati siz uchun befoyda emas. Esingizda bo'lsa, siz sotib olgan mahsulot sifatini va sizning yangi mashqlar uskunalari bilan olingan natijalarni aniq ravishda aniqlay olasiz.