Marafonda ko'plab shogirdlar shubhalanishadi, ammo mukammal paytda eng yaxshi ko'rsatkichni o'qib, bu qo'rquvlarni boshidan chiqarishga yordam beradi. Agar sizning do'stingiz yoki oilangiz marafonda ishlayotgan bo'lsa , o'sha shov-shuvlardan biriga imzo chekib, faqat o'ng tomonda turish orqali ularga yordam berishingiz mumkin.
Yodingizda bo'lsin, marafonning eng qiyin qismlari tepaliklar, "devor" va o'ttizdan ortiq millar.
Marafonchilarni qo'pol nuqta orqali yordam beradigan ba'zi marafon belgilar .
Toqqa yoki qattiq joylarga ishora
Marafon kursini tekshiring va u erda to'siqlarni to'siqlar orqali olish uchun ilhom beruvchi belgi bilan tayyor bo'ling.
- "Agar siz yura olsangiz, siz hali ham xafa bo'lamiz."
- "Qattiq jirkanch, lekin siz buni oldingiz!"
- "Og'riqni tark etishni istagan narsaga nisbatan hech narsa yo'q."
- "Bir kun buni qilolmaysiz, lekin bugungi kun emas!"
- "Sochiqni tashlashingiz mumkin yoki uni teringizni teringizni o'chirish uchun ishlatishingiz mumkin". - Gatorade
- "Sening boshing ichidagi ovoz, buni qilolmaysan, bu noto'g'ridir!"
- "Hatto ateistlar bir nuqtada ibodat qilishadi!"
- "Siz har kimga ularning to'rlarida urishdingiz!"
- - Bir oyog'ining oldida bir oyoq, bu hammasi.
- "Qachon oyoqlaringiz charchagan bo'lsa, yuragingiz bilan yuring".
- "Og'riq vaqtinchadir, 26.2 da abadiydir".
- - Buning hammasi seniki.
- "Ta'limingizga ishon."
- "Shiqillating, oyoqlar!"
Devor uchun belgilar
"Devor" - yuguruvchining jasadi mavjud yonilg'ini yoqib yuborgan bo'lishi mumkin.
Odatda 21 va 22 mil oralig'ida paydo bo'ladi. Marafonchilar bu masofani egallamaydi, shuning uchun ham bu psixologik to'siqdir. Bu yerda bo'ling va marafoningizni qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'ling.
- "Barcha devorlarda eshiklar bor".
- "Devorni kesib tashla!"
- "Humpty Dumpty ham devor masalasi bor edi!"
- "Siz qilgan hamma ishni unuting, bu faqat yakshanba kuni amalga oshiriladi". (Million yigirma)
Final mili uchun belgilar
Ushbu oxirgi miller, ayniqsa, qabariqlardan azob chekish, chafing va charchoqni boshdan kechirish uchun ruhiy to'qnashuvni boshdan kechiradi. Bu sizning yordamingizdan eng ko'p foydalana oladigan joy. Siz ularni marra chizig'ida kutib olishni istasangiz ham, bu so'nggi qadamlarni bajarishga yordam berishning ajoyib g'oyasi.
- "Orzu qilsangiz, erishasiz." - Devordagi Disney
- "Ushbu milya belgisi ko'pchilik odamlar kelishidan ko'ra ko'proq."
- - Meri chizig'ida pivo bor.
- "Tarixdagi joyingiz deyarli xavfsiz".
- "Sizning oyoqlaringiz endi susaymaydi!"
- "Bu sizning vaqtingizdir.
- "Siz endi yugurishmaysiz, siz marafondasiz."
- "Har bir qadam biroz kamroq."
- "O'z qahramoningiz bo'ling!"
- "Men sizni bilmayman, lekin men siz bilan faxrlanaman!"
- "Ishlayotgan sabablaringizni eslang."
- "Bugungi kunda chempion kabi kurashing!"
- "Charchashni to'xtating va dahshatli bo'lishni boshlang."
- "Muvaffaqiyat sho'r emas, sho'r ta'mi".
- "Sizning bu marra chizig'iga egasiz!"
- "Hechqisi yo'q, shon-shuhrat yo'q"
- "Bu oson bo'lmasligi mumkin, lekin bunga arziydi."
- "Siz marafonni tugatishingiz kerak!"
- "Oxirat yaqin!"
- "FINISH"
Bir so'zdan
Marafonda ishtirok etish qarorini qabul qilish juda muhim. Marafoningiz bu ishni bajarishga kirishgan juda ko'p ishni bilasiz va shunga o'xshash belgilar sizning maqsadingizga erishishda yordam beradigan oddiy usul.
Muvaffaqiyatli bo'lgan vaqtlarda hazil va tayyorgarlik ko'ring va ular marralar qatorida o'zingizning harakatingizni qadrlashadi.