Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 198
Yog ' - 6g
Suzilar - 35g
Protein - 3g
Umumiy vaqt: 65 min
Tayyorgarlik 15 min , pishiring 50 min
Xizmatlar 10 (har biri 1 ta tilim)
Banan noni ko'plab retseptlardagi ko'p yog'li tarkib tufayli ko'plab yurak kasalliklarining oldini olish kerak bo'lgan qadimgi sevimli hisoblanadi.
Xo'sh, hozirda bu kutish shirinligi yog 'bilan og'rigan kishilarga yoqadi, chunki bu retsept yog' ichida past (faqat 1/2 chashka yog'i va faqat tuxum oqi). Yog 'tez-tez yo'talayotgan sababdir.
Banan nonlari tez nonli pishiriqlar kategorisiga tushadi. Tez non haqidagi munozarasi uchun retsept bo'yicha ko'rsatmalardan so'ng, quyida ko'proq ma'lumot oling.
Tarkibi
- 1 1/2 chashka barcha maqsadli un
- 1 1/4 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/4 choy qoshig'i zamin darbasi
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 2 engil kaltaklangan xona haroratida tuxum oqi
- 1 stakan banan pyure
- 3/4 stakan shakar
- 1/4 chashka zaytun moyi
- Non-ovqat pishirish spreyi
Tayyorlash
- Olovli pechni 350 darajaga qadar pishiring. O'rta qoshiqda 1 1/2 chashka barcha maqsadli un, 1 1/4 choy qoshiq pishirish kukuni, 1/2 choy qoshiq non pishirish soda, 1/4 choy qoshiq doljin va 1/8 choy qoshiq tuz.
- Katta idishda ikkita katta engil kaltaklangan xona haroratida tuxum oqi, 1 stakan pyure banan, 3/4 stakan shakar va 1/4 piyola yog'i qo'shiladi.
- Un aralashmasini banan aralashmasiga aralashtiramiz, un aralashmasi esa faqat nemlendirilinceye qadar aralashtiring. Overmixing tunnellashga sabab bo'ladi. pishirilgan tovarlardagi yoqimsiz kanallar va havo cho'ntaklarini ishlab chiqaradigan bir hodisa.
- 8x4x2 dyuymli skovorodkada po'stinli pishiruvchi spreyi bilan engil torting. Tayyorlangan idishdagi moyni yoyib chiqing.
- 45-50 daqiqa davomida pishirib yoki markazga yaqin tish ochadigan joy tozalanguncha tozalang.
- Pishirishda taxminan 10 daqiqa davomida nonni sovutib oling, keyin nonni qozondan olib tashlang va uni sim korpusiga yaxshilab sovushing.
Tez ovqatlar haqida batafsil
Tez nonlar tayyorlanadigan eng oson pishiriqlar orasida. Ular nomini tezda tayyorlashni tezlashtiradilar va odatda nonga o'xshash nonda pishiriladi.
Lekin ular an'anaviy nonga o'xshamaydi. Yoğurmaya kerak emas. Darhaqiqat, haddan oshiqish juda kuchli. Ular bir necha tez urish bilan birga keladi. Ular xushbo'y yoki shirin bo'lishi mumkin va xamirturush bilan emas, balki pishirish soda yoki pishirish kukunlari yoki har ikkalasida ham ochiladi va ko'pincha tuxum biroz ko'tariladi.
Tez nonlar dam olish uchun yoki istalgan paytda ideal qutulish mumkin bo'lgan sovg'alar va sovg'alar bilan ta'minlaydi.