Aviakompaniyangiz va aeroportingizdagi imkoniyatlari, TSA bilan Mind
Çölyak kasalligi yoki çölyak bo'lmagan gluten sezuvchanlik bo'lsa, bu glutensiz yurish uchun har qachongidan ham osondir. Biroq, glutensiz variantlar hali universal tarzda mavjud emas. Agar siz glutensiz ovqatlanishni ta'qib qilmoqchi bo'lsangiz va samolyotda sayohat qilayotganda ochqinlikni his qilishni istamasangiz, sizda etarli ovqatlanish borligini aniqlash uchun choralar ko'rishingiz kerak.
Ko'pgina hollarda, samolyotda faqat kleykovina o'z ichiga olgan kleykovina tarkibida glutensiz atirlar topilmaydi. Uzoq muddatli xalqaro qatnovlar uchun, siz avvaldan buyurtma bergan bo'lsangiz ham, glyutenasiz ovqat olishingizga umid qila olmaysiz. Havodagi glyutenasiz sayohat haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa.
Glutensiz havo yo'li ovqatlarini buyurish
Ko'pgina yirik aviakompaniyalar uzoq masofaga uchadigan xalqaro reyslar uchun glutensiz ovqatlar (havo yo'li oziq-ovqat dunyosida GFML sifatida qisqartirilgan) taklif qiladi. Buning uchun:
- Glutensiz taomni oldindan zaxiralash. Siz faqat oxirgi daqiqada maxsus taom uchun so'ramaysiz. Parvozdan oldin 24 soatdan 96 soatgacha biron-bir joyda so'rashingiz kerak. Ushbu parvozni bir vaqtning o'zida amalga oshirishingiz mumkin. Shunday qilib, siz parvozingizni so'nggi daqiqada o'zgartirsangiz, siz o'zingizning kleykovina ovqatni yo'qotasiz.
- Samolyotga samolyotga kelganingizdan so'ng, samolyotga sizning ovqatlanishingizni so'rashingiz va ular samolyotda samolyotga ega bo'lishlariga ishonch hosil qilish uchun parvoz guruhiga murojaat qiling.
- Tushgichdagi hamma narsani eyishi mumkin deb o'ylamang. Maxsus ovqat o'ralgan va muhrlanadi; barcha samolyot ekipaji kerak bo'lsa, uni isitadi va laganda ustiga qo'yadi. Biroq, parvoz xodimiga sizning tepangizga ovqat eyishi mumkin bo'lmagan narsalar, masalan, shirinliklar yoki pishiriqlar kabi qo'shilishi mumkin. Ehtiyot bo'ling, agar biror narsa to'g'ri ko'rinmasa, uni emang.
- O'z ovqatingizni olib keling. Afsuski, xavfsiz oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish uchun eng yaxshi harakatlaringizga qaramay (va uni sizga etkazish uchun aviakompaniyaning eng yaxshi harakatlariga) qaramasdan, sizning xususiy glutensiz ovqat samolyot safaridan keyin kemada bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun, har doim siz quruqlikka chiqqani uchun biror narsani olib kelishingiz kerak.
O'zingizning havo yo'laklarini olib keling
Sizning parvozingiz bilan sizni qanday oziq-ovqat bilan olib borishga qaror qilsangiz, avvalambor siz oziq-ovqat mahsulotlarini xavfsizlik paytida qanday tekshiruvdan o'tishi haqida o'ylab ko'rishingiz kerak (maslahat: pudingni va uy qurilishi sutini o'tkazib yuboring). Suyuq yoki gelsin deb hisoblanishi mumkin bo'lgan har qanday oziq-ovqatdan qochishingiz yoki hajmi 3,4 gramdan oshmasligingiz kerak. Xavfsiz oziq-ovqatlarni tanlang. Sovutgichli gels paketlariga yo'l qo'yilmagani uchun sovutish kerak bo'lgan ovqatlardan saqlanishni xohlaysiz.
Quyida tayyorlanadigan va olib ketish oson bo'lgan va sovutishdan juda uzoqqa tushib ketmaydigan ovqatlar uchun ba'zi bir fikrlar mavjud:
- Yangi uzilgan mevalar (uzum va banan ayniqsa qulay)
- Quritilgan mevalar
- Yangi uzilgan sabzavotlar
- Sovuq hububot (siz sutni xavfsizlik orqali o'tgandan keyin sotib olishingiz mumkin)
- Cookies, krakerlar va guruch keklari
- Go'sht
- Nuts va iz aralashmasi
- Shirinlik
- Energiya majmuasi
- Kartoshka jo'xori, jo'xori jo'xori, soya shrotlari
- Muffins
Agar siz ularga kerak bo'lsa, peçete va plastik idishlarni olib kelishni unutmang
Xalqaro va uzoq muddatli reyslar.
Agar siz uzoq masofaga uchadigan parvozga ketsangiz, unda glutensiz taomni oldindan buyurtma qilgan bo'lsangiz ham, yanada muhimroq narsalarni (masalan, glutensiz sendvich yoki kechki ovqat salatasi) to'plash yomon emas. Ovqatlanish buyurtma qilinganidek ko'rinadigan bo'lsa, sizda qo'shimcha bo'ladi, yoki keyinroq ozgina ovqatni saqlashingiz mumkin.
Xalqaro parvozlar uchun, ularning bojxona xodimlari yoki AQSh va AQSh bojxonalari tomonidan oziq-ovqat mahsulotlariga qanday ruxsat berilganligi haqida cheklovlar bo'lishi mumkin. Eng tashvishli narsalar zararkunandalar va kasalliklarga duch keladigan yangi mevalar, sabzavotlar va urug'lardir. Tekshiruvda ovqatlanish mumkin bo'lgan narsalarni keltiring va siz kirish portidan qo'shimcha har qanday narsalarni bekor qilishingiz kerak bo'ladi.
Aeroportda xarid qilish
Agar siz aeroportni yaxshi bilsangiz va u yerda glutensiz oziq-ovqat variantlari mavjud bo'lsa, siz xavfsizlik bilan shug'ullanganingizdan so'ng, ayrim oziq-ovqat mahsulotlarini olishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Biroq, bu xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz kechikib qolsangiz va o'zingizning parvozingiz uchun sprint qilayotgan bo'lsangiz, siz biror narsa olish uchun vaqt topa olmaysiz va samolyotda och va och bo'lishi mumkin.