1 - Volksmarch yurish tadbiridan qanday bahramand bo'lishingiz mumkin
Volksmarch, mahalliy jamoa tomonidan uyushtirilgan yurish marosimidir, bu jamoatchilikning kelishi va zavqlanishiga sabab bo'ladi. Har bir inson xush kelibsiz va hodisalar bepul yoki juda kam haq to'laydi. Ushbu sayohatlar sayohatchilar uchun mo'ljallangan. Odatda, marra chizig'igacha emas, balki tabiiy manzaralar va tarixiy joylarga e'tibor berishadi. Paketda chop etishning o'rniga, siz o'z sur'atingiz bilan yurasiz, odatda, chizilmasdan yo'nalishda.
Volksmarch yurishini qanday topish mumkin
Ikki milliy tashkilotlarning veb-saytlariga tashrif buyurib, mahalliy tadbirlarni toping. Amerika Volkssport Assotsiatsiyasi (AVA) va Kanada Volksport Federatsiyasi (CVF) Amerikadagi yurish klublarining yirik tashkilotlari hisoblanadi. Ularning 600 ta jamoasi raqobatbardosh bo'lmagan sayohatchilarga ega bo'lib, ular jamoatchilikka ochiq.
AVA.org-dagi AQSh tadbirlarini qidirish: Hosted volksmarch yurishlari uchun "Faqat an'anaviy tadbirlar" -ni tanlang. Agar mezbonlik qiladigan tadbirdan ko'ra xarita bilan boshqariladigan piyoda yurmoqchi bo'lsangiz, "YRE / Mevsimsel hodisalar" ni tanlang. tadbirni tashkil qiluvchi va uy egasi klubining veb-sayti uchun kontakt elektron pochta manzili va telefon raqamlari, shu jumladan sizni tanlaganingizda har bir kishi uchun voqealar va tafsilotlar ro'yxatini ko'rsatadi.
Walks.ca-da Kanadadagi tadbirlar oy davomida sanab o'tilgan kattalar volksmarch sayohatlarini o'z ichiga oladi. Ular shuningdek, o'zlarining yo'l-yo'riqlaridagi doimiy yo'llar ro'yxatini ham ko'rsatadi.
Agar hech kim ro'yxatga olinmagan bo'lsa, AVA klubi sahifasidan yoki klubning CVF sahifasidan eng yaqin klubni toping va ularga nima kelishini ko'rish uchun qo'ng'iroq yoki elektron pochta orqali xabar bering.
Siz zavq olmoqchi bo'lgan yurishni ko'rganingizda
Qaysi ma'lumotni onlaynda ko'rganingizdan so'ng, tadbir haqida ma'lumot olish uchun mahalliy klubi bilan bog'lanishingiz yoki elektron pochta orqali xabar yuborishingiz mumkin. Siz marshrut qanchalik oson yoki qiyin bo'lishi, boshlanish uchun ko'rsatma, ish vaqtlari, uy hayvonlariga ruxsat berilishi va izda nogironlar aravachalari va stolchlar uchun qulay yoki mumkin emasligi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, yurish uchun, mashinalar joyiga, mashinalar joyiga va hokazolarga har qanday haq to'lash haqida so'rashingiz mumkin. Tez-tez oldindan ro'yxatdan o'tishingiz kerak emas, balki ro'yxatdan o'tishingiz mumkin, biroq ayrim voqealar oldindan ro'yxatga olishni talab qiladi.
Volksmarch yurishi uchun nima kiyinish kerak
Siz allaqachon singan qulay poyafzal kiyib oling. Ob-havo uchun kiyim. Qatlamlar har doim yaxshi fikr. Ehtimol, siz izda bir marta isinishingiz mumkin, lekin siz ko'ylagi yoki soyabon bo'lishi mumkin.
2 - Volksmarch yurish uchun ro'yxatdan o'tish
Ishga kirishish vaqtida volksmarch yurish uchun ro'yxatdan o'tish / boshlash nuqtasini toping. Bu parkda, maktabda, jamoat markazida va hokazo. Bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu bir necha jadvallar va ba'zi tabelalar bilan kichik o'rnatilishdir.
Pre-Registration: Odatda tadbir uchun boshlang'ich nuqtada ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Nodir voqealar uchun siz oldindan ro'yxatga olishingiz kerak. Klubga oldindan qo'ng'iroq qilganingizda sizdan so'rashni unutmang. Mukofotga ega bo'lgan aksariyat hodisalar sizni tadbirda mukofotingizni olish uchun pochta orqali oldindan ro'yxatga olish imkonini beradi.
Ro'yxatga olish: boshlanish nuqtasida ro'yxatga olish jadvalini toping, boshlang'ich kartani to'ldiring va tegishli ish haqini to'lang.
- Ko'plab tadbirlar sizga bepul yurish imkonini beradi.
- Ba'zi kishilar barcha yurmachilar uchun kichik kirish haqi bor.
- Tadbir mukofotlari mavjud bo'lishi mumkin. Ular ishtirok etish uchun sizni mukofotlash uchun yamoq, medal, PIN yoki boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Ular kichik bir haq evaziga mavjud.
Yangi Walkers Packets: Ular AVA dasturiga o'tish uchun yangi yurish-turish uchun ko'plab tadbirlarda mavjud. Faqatgina 5 dollarni tashkil etgan yangi yuruvchi:
- IVV Rekordlar kitobining birinchi to'plami
- Uchta tadbir uchun IVV kreditini olish uchun kuponlar bepul (odatiy kredit harajatlari har bir tadbir uchun $ 3).
- Kupon "American Wanderer" ning bepul sonini olish uchun
- Vakansiyalar dasturi haqida ma'lumot.
Agar siz kutmagan bo'lsangiz , yangi Walker paketiga buyurtma berishingiz mumkin.
Treyler va masofani tanlang: standart volkssport izining uzunligi 10 km (6,2 milya) dir va uni bir xil boshlang'ich kartada (20 km yoki 13 milya) ikki marta bajarishga ruxsat etiladi. Bunga muhtoj bo'lganlar uchun qisqa masofani taklif qilish mumkin. Ko'pgina tadbirlar 5 km (3,1 km) masofada joylashgan.
Ko'pgina tadbirlarda bir nechta chiziq mavjud, shuning uchun uzunlik va qiyinchilik haqida so'rashni unutmang va eng ko'p foydalanadigan izlarni tanlang. Bundan tashqari, hojatxonalar mavjudligini, suvni va tekshiruv nuqtalarini boshlashdan oldin so'rang.
Trail baholari: Yo'llar tabiiy izdan to kayta va ildiz otilgan yo'llarga osonlikcha eng qiyin va A dan Dgacha sirt uchun qiyinchiliklarni 1-5 oralig'ida baholanadi. Volksmarch yurishlari har qanday erlarda, shahar va qishloqlardan bog'lar, qishloqlar va o'rmonlarga o'tkaziladi.
3 - Volksmarch yurishidan boshlab
Izga oling: Klub xarita va yo'nalishlarni taqdim etishi va / yoki chiziqlar, o'qlar yoki tebeşirlali chiziqlarni markalashi mumkin. Qaysi belgilarni qidirishni so'rashni unutmang. Ba'zilari boshqalar bilan birga yurishni xohlasangiz, birga borish uchun rejalashtirilgan guruhlar bor. Boshlashdan avval bu haqda so'rang.
O'zingizning yurishingiz bilan harakat qiling: kerakli darajada tez yoki asta-sekin boring. Aerobik harakat qilishni xohlasangiz, ishga tushirish yoki kuch ishlatish. Istasangiz, aylaning. Agar xohlasangiz, piknikka, do'konga yoki diqqatga sazovor joylarga borish. Faqatgina rasmiy marraga etganingizdan so'ng, yo'lni to'ldirishingiz mumkin.
10 kilometrlik trailni bajarish uchun qancha vaqt talab etiladi? Juda oson tezlik bilan, ko'p odamni ikki soat talab qiladi. Agar kuch bilan yuradigan bo'lsangiz, siz bir yarim soat ichida yoki undan kamroq muddat ichida ishlaysiz. Keyinchalik qiyin yo'llar ko'proq vaqt talab etadi. Agar siz 5 kilometrlik marshrutni yursangiz, u taxminan bir soat davom etishi kerak.
Tekshirish nuqtalari: Yo'l bo'ylab bir yoki bir necha nazorat nuqtasi bo'lishi kerak. Odatda, bu do'stona klub a'zolari bilan ishlaydi. Bir oz suv olish, balki ozgina muomala qilish uchun vaqt ajratib oling va ular bilan suhbatlashing. Boshlang'ich kartangizni muhrlab qo'ying.
Suv: Suv favvoralari mavjudligidan oldin izning bo'ylab borishi haqida so'rashingiz kerak. Siz o'zingizning (to'la) suv shishasini olib kelishingiz kerak, bu sizning chanqog'ingizdan tashqariga chiqmaslikdir.
Atıştırmalıklar: Tekshirish nuqtalari odatda qattiq shakarlamalar yoki pushtlar bo'ladi. Ba'zi boshlanish nuqtalari ham oziq-ovqat sotadi. Oching deb hisoblasangiz, aperatiflarni keltiring. Agar sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, ikki soatlik yurishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
To'shak-joylar: Siz boshlashdan oldin izlar bo'ylab dam olish xonalari mavjudligi haqida so'rashingiz kerak.
4 - Volksmarch yurishini yakunlash
Tugatish: Agar siz faqat tekin yurish qilsangiz ham yakuniy jadvalda boshlang'ich kartangizni aylantiring. Ko'pincha jamoa har bir kishini qaytib, o'zlarini qaytarib olishlari uchun qaytib kelishadi.
Mukofotingizni yig'ing: Agar dastlab ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, medalni, yamoqni yoki boshqa mukofotni olasiz. Agar siz birovga ro'yxatdan o'tmagan bo'lsangiz va endi siz istasangiz, uni yangilashni so'rang va pulni to'lang.
IVV Rekordlar Kitobini Damlash: Siz IVV Rekordlar kitobini mukofot yoki kredit uchun ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, muhr bosasiz . Yangi Walkers paketini sotib olgan bo'lsangiz, uni oching va IVV Rekordlar kitobini chiqarib oling va ularni shtamplash uchun taqdim eting. IVV rekordlar kitobini har bir tadbirga olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz unutgan bo'lsangiz, kartani muhrlab qo'yish haqida so'rang.
Kelgusi tadbirlar haqida ma'lumot: Ma'lumotlar jadvalidagi kelgusi tadbirlar haqida risola olishingiz mumkin. Siz klubning elektron pochta ro'yxatiga a'zo bo'lishingiz mumkin.
Rohatlang va yangi do'stlar bilan tanishing : Volkssport klublari yangi sayohatchilarni kutib oladi va sizni klub a'zolari va boshqa yurtdoshlar bilan birga yakunlash uchun vaqt ajratishni xohlaysiz. Mahalliy klubga qanday qo'shilish haqida so'rang.