Uyingizda farovonlikdagi yuqori tana harakatlarini yakunlang
O'zingizning uyingizdagi konforning yuqori qismini mashq qilishning eng yaxshi usuli - bu tortishish paneli. Bularning barchasi jismoniy faoliyatdan tashqari, sizning uyingizdagi har qanday joyga ularni joylashtirish qobiliyati. Agar siz eshik ramkalari orasini birlashtirmoqchi bo'lsangiz yoki devor yoki shiftdan birlashtirmoqchi bo'lsangiz ham, u qobiliyatga mos keladigan tortish paneli mavjud. Agar siz erkin bo'lishingiz kerak bo'lsa, bu variant ham bor!
Bu yerda siz onlayn xarid qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi tortish-to'shaklaringizni toping.
Oltin gimnastika zali tarkibidagi bu pog'ona stantsiyani uchun bir necha joyni aniq (besh futdan oshiqroq) tozalang. Bu eng yuqori tana stantsiyasidir. Bir bahoda savdolashilganida, bu asbob-uskunalar faqat tortishish uchun emas, balki dips, push-up, tizza ko'tarish va boshqa narsalar uchun mo'ljallangan. Qo'l tutqishlar zardobni yuqtirish va sizning tanangizning qolgan qismida imkon qadar davom etishga yordam berish uchun to'ldirilgan va qulaydir.
Tadbirchilar ushbu mahsulotni yig'ish qanchalik osonligini va ular sifatining sifatiga qanchalik ta'sir qilganligi haqida muntazam sharhlaydilar. Agar siz uni do'kondan olgan bo'lsangiz, sizning vositangizga mos keladimi-yo'qligini ko'rish uchun qutining o'lchamlarini ikki marta tekshiring. Ba'zi foydalanuvchilar yuk mashinasiga muhtojliklarini bildiradilar yoki hech bo'lmaganda, o'zlarining tortish stantsiyasini ko'chirish uchun bu qavatga o'tirishadi.
Sunny Health and Fitness o'zingizning uyingizda farovonlik darajasida byudjetdan yuqori badanga mashq qilish uchun ushbu asosiy tortma to'siqni yaratdi. Faqatgina tornavida bilan siz barni 24.5 dyuymdan 36 dyuymgacha uzayganligi sababli uni har qanday eshik ramkasida o'rnatishingiz mumkin. Bir daqiqadan so'ng, siz o'zingizning kostryulkalaringizni sindirishingiz va mashqni darhol boshlashingiz mumkin.
Qavslar tortish va vaznli bo'lmagan mashqlar kabi og'ir vaznli mashqlar uchun mo'ljallangan. Foydalanuvchilar qo'llari oson ushlashlari va qo'llarida muloyimligini topadilar. Ba'zi sharhlovchilar, bu panelni pilates mashqlari uchun foydali deb topdilar, chunki siz paneli eshik romining yuqori qismiga nisbatan yuqoridan bir necha fut yuqoriga qo'ya olasiz.
Xabardor bo'lish kerak bo'lgan narsa: bu bar uchun og'irlik chegara maksimal 220 funt.
Ushbu "slip-in" dizayni sizning mashqni eshikka zarar etkazmasdan olish imkonini beradi. Iron Gym qurilmasi nol vintlarni yoki apparatni ishlatadi va sizning eshigingizda mexanizmni mustahkam ushlab turish uchun faqatgina leverageka tayanadi. Bu panel standart eshik romiga mos keladi, bu esa 36 dyuymgacha kengdir.
Ushbu model shuningdek, turli xil mushak guruhlariga yetib boradigan keng, bolg'acha yoki yaqin tutadigan mashqlarni bajarishga imkon beruvchi 12 ta qulay ko'pik tutqichlari va turli xil tutqichlarga ega. Shuningdek, siz ushbu mashg'ulotda boshqa mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan, o'tirishlar, surishtirishlar, dipslar va oyoqlarni ko'tarish. Yuqori sifatli po'latdan yasalgan bar 300 funt sterlingni tashkil qiladi. Bundan tashqari, bu chiziq J braketlari bilan birga kelishi kerak, shuning uchun agar uni aslida doimiyroq fikstür uchun eshik ramkasiga qo'shishni istasangiz, mumkin.
O'zingizni uyingizdagi eshik romlarini biron-bir sababga ko'ra ishlata olmaysiz yoki o'zingizni maxsus mashq qilish xonasiga ega bo'lolmasangiz, Ultimate Body devori o'rnatish paneli foydalanuvchilar orasida mashhur. Amazon-tanlov mahsuloti, bu tortish-tushirish paneli devordan katta bo'sh joyga ega. Vazifalar sizning boshingizni shiftga urishdan qo'rqmasdan formaga va takrorlashga e'tiboringizni qaratish imkonini beradi. Yuqori yuqori zichlikdagi ko'pikli to'rtta tutqich vazifasi ko'proq mashqlar davrlarida ko'proq muskullarni aniqlab olishga imkon beradi. Ushbu novda bilan ruxsat berilgan harakatlanish doirasi tufayli, ab-bantlar va tana og'irligi o'qituvchilari kabi aksessuarlar uchun alohida-alohida sotib olishingiz va to'liq jismoniy mashq qilish tajribasi uchun foydalanishingiz mumkin.
Shiftini yoki devoriga hech qanday vintni qo'ymoqchi bo'lmaganlar uchun, bo'sh turgan minora, arziydi. Stamina 1690 sizni bir qurilma bilan tortish, tortish, dips va o'tirishlarni bajarishga imkon beradi. Chegaralar po'latdan yasalgan bo'lib, eng kuchli sportchilarni ham himoya qilishga tayyor. Uskunalar har ikki yo'nalishda ham to'rt futdan kamroq masofani egallaydi va 54 kilogrammni tashkil qiladi, shuning uchun siz hatto tortish panasiga sig'adigan tonna bo'sh joyga ham ehtiyoj sezmaysiz. Turli xil tutqichlar va tutqichlar ko'pikli konfor uchun to'ldirilgan. Qopqoq kubbalari Quvvat minorasi bilan birgalikda keladi va minora o'rnida ushlab turish va uni ishlatganda potentsial ravishda kaymalardan foydalanish mumkin. Bundan tashqari, so'nggi qopqoqlar sizning tortish tokiga o'rnatilgan har qanday zaminni himoya qilishi mumkin.
Agar uyingizda 16 dyuymli yoki 24 dyuymli datchikli tomlar mavjud bo'lsa, siz ushbu shipga o'rnatilgan pull-up barni Ultimate Body Press-dan ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu maxsus satrning sevimli xususiyati 20 dyuymli parallel tutma oralig'i va gulbar bo'ylab uch xil tutma pozitsiyasi. Qo'llab-quvvatlash variantlari qatori bar barcha foydalanuvchilarga mos bo'lishi va bir qator mashq variantlarini taqdim etish degan ma'noni anglatadi.
Fitness meraklıları, shuningdek, ushbu pull-up barning batafsil o'rnatish qo'llanmasini ham oson amallarni bajarish uchun qadrlashadi. 300 funt sterling atrofida foydalanuvchilar ushbu barni muvaffaqiyatli ishlatishlari mumkinligini ta'kidlab, har bir harakati bilan mustahkamligini ta'kidlaydilar.
Garovgirlik sizning sog'ligingiz uchun juda foydali bo'lsa-da, ular xo'jayin qilishning eng oson yo'li emas. Bu erda Perfect Fitness ning Pullup Progression Bar shikastlanmoqda. Ushbu koptok barda boshlang'ich harakatlariga yordam berish uchun uni siz tanlagan burchingizga (uch xil pozitsiya bor) o'rnatishingiz mumkin. Flip slideida, yuqoriga ko'tarishni o'zlashtirgan kishilar uchun burqa boshqa qo'l mushaklarining ishlashi uchun foydalidir. Masalan, satrlarni bajarish, bu paneli bilan tanlovdir. Tutqichlarning qulay tutishi va sharhlovchilar barda harakatlanish xususiyatiga qarab, ular qanday mashqlarni bajarayotganiga qarab o'zgartirishga qodir.
Progression paneli eshik ramkalari orasiga o'rnatilib, eshikni to'liq chiqa olmaydi. 27 dyuym va 36 dyuym oralig'ida ramkalar o'rnatish uchun yaratilgan. Shuni yodda tutish kerakki, bu qurilma, masalan, ba'zi birlari kabi eshik ramkalari orasidan o'tmaydi, shuning uchun qurilmani o'rnatish uchun teshiklarni burish kerak bo'ladi.