Sog'liqni saqlashning foydasi, foydalanish, yon ta'siri va boshqalar
Amalaki uzoq vaqt davomida Ayurveda (Hindistonning muqobil tibbiyoti) da ishlatiladigan tabiiy vositadir. Ba'zan amla yoki hind qushqo'nmas nomi bilan ataladigan Amalaki Emblica officinalisdan (sharqiy Osiyodagi tropik mintaqalarda joylashgan bir daraxtdan) olingan.
Amalaki tarkibida S vitamini va boshqa antioksidantlar singari sog'lig'ini yaxshilashni nazarda tutadigan moddalar mavjud.
Amalaki shuningdek, tiralada uchta o'simliklardan biri bo'lib, ayurvedik tibbiyotda keng qo'llaniladigan o'simlik formulasini o'z ichiga oladi.
Amalaki uchun foydalanadi
Ayurvedada Amalaki quyidagi sog'lig'ini davolashda yordam berishni aytadi:
- Ateroskleroz
- diabet
- diareya
- yuqori qon bosimi
- yuqori xolesterin
- qo'shma og'riq
- semizlik
Amalaki odatda Ayurvedada uzoq umr ko'rish uchun ishlatiladi. Ayurveda amaliyotchilari tomonidan qon, suyak, ovqat hazm qilish tizimi, jigar va terining salomatligini yaxshilash uchun foydalaniladi.
Bundan tashqari, Amalaki pitta (uch doshadan biri) tinchlanishiga yordam beradigan sovutish xususiyatlariga ega. Ayurvedaning printsiplariga ko'ra, ortiqcha pitta yallig'lanish, uyqu qiyinlishuvi, teri muammolari, oshqozon-ichak kasalliklari va yuqori qon bosimi kabi stress bilan bog'liq masalalarga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, Amalaki yallig'lanishni kamaytiradi, og'riqni engillashtiradi, detoksni rag'batlantiradi, xotirani kuchaytiradi va saraton kasalligidan himoya qiladi.
Amalaki foydasi
Ayurveda tibbiyotida uzoq vaqtdan beri foydalanishga qaramay, Amalaki va uning sog'lig'iga ta'siri bir nechta ilmiy ishlarda sinovdan o'tgan. Biroq, ayrim dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, Amalaki ba'zi sog'liq uchun foydalarni taklif qilishi mumkin. Amalaki bo'yicha olib borilgan izlanishlar natijasidir.
1) Yuqori xolesterin
Amalaki ingliz gazetasida 2007 yilgi Oziqlantirish jurnalidan olingan ma'lumotga ko'ra, hiperlipidemi (g'ayritabiiy yuqori darajada xolesterin va boshqa qon yog'lari bilan bog'liq) oldini olishda yordam berishi mumkin. Tadqiqot mualliflari kalamushlarda o'tkazilgan testlarda Amalaki oksidlovchi stressni kamaytirish orqali hiperlipidemi bilan kurashishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
2) Yuqori qon bosimi
2011 yilda Kardiovaskulyar Toksikologiyada chop etilgan bir tadqiqot Amalaki yuqori qon bosimining rivojlanishi va rivojlanishini oldini olishga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Sichqonlarga tegishli bo'lgan tajribada, olimlar amalakida topilgan antioksidantlarning oksidlanish stresini kamaytirish orqali qisman qon bosimini normallashtirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar.
3) Diabet
Amalaki diabetik asoratlardan himoya qilishda yordam berishi mumkin, 2012 yildagi "Etnafarmakologiya jurnali" ga ishora qiladi. Tadqiqotchilar, Amalaki bilan kalamushlarni davolash, hayvonlarning antioksidant holatini yaxshilash va erkin radikallarni zararsizlantirish orqali diabetik asoratlar xavfini kamaytirishini aniqladi.
4) Saraton
Amalaki 2011 yilda saraton kasalligining oldini olish bo'yicha Yevropa jurnalida chop etilgan hisobotga ko'ra, saraton kasalligini davolash va oldini olishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator xususiyatlarga ega. Hisobotga ko'ra, Amalaki saraton kasalligiga qarshi kurashishda turli usullar bilan, masalan, yallig'lanish, immunitet tizimini mustahkamlash va erkin radikallarni taqillatish.
Biroq Amalakining saratonga qarshi ta'sirini sinovdan o'tkazadigan klinik sinovlar mavjud emas.
Ogohlantirishlar
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli Amalakining uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida kam narsa ma'lum. Ammo, Amalaki ba'zi bir yon ta'sirlarni (jumladan, oshqozon-ichakni shikastlash) tetiklashiga olib kelishi mumkin.
Amalaki takviyeleri xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmagan. Shuni ta'kidlash kerakki, xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim Amalaki mahsulotlarining tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin.
Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Iste'molchilar har qanday xun takviyasini xarid qilishda bunday xavf-xatarlarga duch kelayotganda, ushbu xavflar turli xil dozalarda turli xil o'simliklarni o'z ichiga olgan ayurveda mahsulotlarini xarid qilishda kattaroq bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar, tibbiy sharoitga ega bo'lganlar yoki dori-darmonlarni qabul qilayotganlar xavfsizligi aniqlanmagan. Siz bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, ammo agar Amalaki foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashing.
Qaerdan topish mumkin
Onlayn xarid uchun keng foydalanish mumkin, Amalaki ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va xun takviyelerida ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Amalaki'ni sog'liq uchun ishlatish
Yordamchi tadqiqotlarning etishmasligi tufayli, Amalakiga har qanday sharoitda tavsiya etish juda tezdir. Amalakiy bilan surunkali holatni davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini ta'kidlash muhim.
> Manbalar:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), saraton kasalligini davolash va oldini olishda ajoyib marvarid ..." Eur J Cancer Prev. 2011 yil; 20 (3): 225-39.
Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Axat M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis DOCA-Tuzga asoslangan Gipertenziyaning Rat Modelida Antigipertansif ta'sir ko'rsatadi: (P) ENOS, NO va Oksidativ Stressning ahamiyati". Cardiovasc Toksikol. 2011 yil; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu shahar, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Qarish jarayonida dislipidemiya va oksidlovchi stressni oldini oladi." Br J Nutr. 2007 yil; 97 (6): 1187-95.
Nain R, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiyabetik va antioksidant Emblica Officinalis Gaertnning potentsiali Streptozototsin bilan hosil qilingan 2-toifa diabet (T2DM) sichqonchasida ekstrakti chiqaradi." J etnofarmakol. 2012 yil 26 iyun; 142 (1): 65-71.