Ushbu oltita brendlar cholin kasalligi va gluten sezgirligi uchun xavfsizdir
Agar sizda ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, yordam uchun yordam berish uchun probiyotiklarni reklama qilish kabi yordamga murojaat qilish odatiy hol emas.
Shu sababli, choyak kasalligiga chalingan yoki shilliq bo'lmagan glyuten sezuvchanligi bo'lgan ko'plab odamlar probiyotiklarning foydali ta'sirlari bo'yicha tekshiruvlar choliak kasalligida cheklangan va glutensiz sezuvchanlikda to'liq bo'lmasa-da, o'zlarining nojo'ya ovqat hazm qilish tizimlarini ko'paytirish uchun glutensiz probiyotiklarni izlayotganligi ajablanarli emas. .
Shunga qaramay, siz ularni sinab ko'rishni istasangiz, diqqat bilan xarid qilishingiz kerak: barcha probiyotiklar glyutensiz emas (ko'pchilik bo'lsa-da) va sutni o'z ichiga olishi mumkin (agar siz laktoza va / yoki kazein sut mahsulotlari uchun).
Yuqori sifatli probiyotikani tanlash
Umuman olganda, eng yaxshi probiyotiklar bir nechta xususiyatlarga ega.
Ko'p sonli CFU yoki koloniyalarni tashkil qiluvchi bo'linmaga ega bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping - qanchalik baland bo'lsa, (eng yaxshisi o'nlab milliardlarda raqamlar bor). Bundan tashqari, probiotiklar zavodni tark etganda o'z kuchini yo'qotishga kirishganligi sababli, ishlab chiqarishni tugatish va ularning amal qilish muddatini tekshiring, va bu sizning eski partiyangizni sezilarli darajada kam kuchliroq bo'lishi mumkinligini istamaysiz.
Ba'zi probiyotiklarni muzlatgichga qo'yish kerak, boshqalari esa "stabillashadigan", tez-tez sayohat qilsangiz (va sizning probiyotiklaringiz uchun atrofni sovutgich bilan o'ynashni xohlamaysiz).
Ba'zi probiotik formulalarda probiotik mikroorganizmlarni boqishga yordam beradigan karbongidrat shakllari bo'lgan prebiyotikalar ham mavjud.
Çölyak kasalliklarida probiyotikler ustida olib borilgan yagona tadqiqot, turli xil probiyotik formulalaridan tarkib topgan Bifidobacterium infantis gipertonini o'z ichiga oldi.
Boshqa keng tarqalgan shtammlar orasida Lactobacillus acidophilus (sutli sut mahsuloti bo'lishi mumkin) va Bifidobacterium bifidum mavjud . Ba'zi naturopatik shifokorlar ko'p probiyotik suşları birlashtirgan yuqori sifatli probiyotik aramalarını tavsiya qiladi.
Qaysi glutensiz probiyotiklar mavjud?
Bu erda ularning ishlab chiqaruvchilari tomonidan glutensiz deb hisoblangan probiotika mahsulotlari ro'yxati keltirilgan. Bu keng qamrovli ro'yxat emas, chunki bozorda o'nlab turli xil probiyotiklar mavjud, biroq bu sizning glutensiz probiyotikalaringizda boshlang'ich nuqtani ta'minlashi kerak.
Glyutensiz probiyotiklar, alifbo tartibida:
- Teging. Ushbu probiyotik, "24/7 oshqozon yordami" deb nomlanuvchi , Bio-Bactidum infantis kasalligi bilan ajralib turadi. Bu to'rtta formulada mavjud: muntazam, bolalar uchun chaynash (cherry smoothie lazzati), kattalar uchun chewables (qulupnay banan xushbo'y) va qo'shimcha kuch (boshqa formulada besh marta CFU). Procter & Gamble ishlab chiqaruvchiga ko'ra, Align ilmiy jihatdan sinovdan o'tkazildi va glutensizdir. Mahsulot sut va natriy kazeinat (sut oqsili) ni o'z ichiga oladi va 100% so'ya yo'qligi kafolatlanmaydi. Alignni sovutish talab qilinmaydi va 24 oylik raf muddati mavjud.
- CeliAct Gluten-Free Diet Yordami . Bu probiotik sifatida aniqlanmagan bo'lsa-da u ko'p miqdordagi vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi va ko'p miqdordagi multivitamin hisoblanadi - u shuningdek, oshqozon yordami uchun 2 milliard CFU Bacillus Coagulans o'z ichiga oladi. Mahsulot kleykovina va sutsizdir (u, shuningdek, soya, tuxum va kazeologik muhitda ishlab chiqariladi). Ushbu qo'shimcha "salqin, quruq joyda" saqlanishi kerak, ammo sovutish talab etilmaydi.
- Mamlakat hayoti - Dafilus. Davlat Life tomonidan ishlab chiqarilgan bu probiyotik - glutensiz sertifikatsiyalash assotsiatsiyasi tomonidan sertifikatlangan glutensiz sertifikatlangan vitamin ishlab chiqaruvchi - probiotiklarning jami 12 milliard CFUni o'z ichiga oladi, to'rt xil shtamm ( Lactobacillus acidophilus ). Bu sutsiz, u glutensiz bo'lish bilan bir qatorda, xamirturush yoki soya o'z ichiga olmaydi va vegan sertifikatlangan. Ushbu mahsulot rafga qaram bo'lib, sovutish talab etmaydi.
- Madaniyatning oshqozon salomatligi . Ushbu mahsulot har ikkala kapsulada va to'q sariq rangli chaynash shaklida keladi, agar siz (yoki oila a'zolaringiz) tabletkalarni yutib yuborsangiz yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, qo'shimcha quvvat tarkibida ham mavjud. Muntazam madaniyat 10 milliarddan ortiq CFU Lactobacillus GG plyus prebiyotik karbongidrat inulin o'z ichiga oladi. Ishlab chiqaruvchining ma'lumotlariga ko'ra, madaniyat glutensiz, sutsiz va shakarsiz. Sovuq, quruq joyda saqlanishi kerak, lekin sovutish talab etilmaydi.
- Florastor probiyotikasi . Kattalar va bolalar uchun mo'ljallangan Florastor probiyotikasi aslida Saccharomyces boulardii lyo deb ataladigan xamirturush shaklini o'z ichiga oladi. Ishlab chiqaruvchiga ko'ra, bu "do'stona" xamirturush ovqat hazm qilish traktidan ozgina do'st mikrobni yo'qotish uchun ishlaydi. Florastor mahsulotlari glutensiz va vegetarian hisoblanadi. Ularning tarkibida 33 mg laktoza mavjud (xuddi shunday pishloqli pichoqda bo'lgani kabi) va ularda soya izlari bo'lishi mumkin. Mahsulot boshqa muhim allergenlardan ozod. Florastorni muzlatish kerak emas .
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Hypoallergenik . Kirkman alerjensiz formulalar yaratish uchun mashhur, ayniqsa autizm spektridagi bolalar uchun turli xil ovqatlarga sezgir. Ushbu mahsulotda Lutobacillus acidophilus va Bifidobacterium bifidum , shu jumladan, olti xil probiyotik turi bo'lgan 20 milliard CFU mavjud. Glyuten, makkajo'xori, tuxum, so'ya va xamirturush kabi barcha muhim allergenlardan xoli emas va bu qatordagi stabildir.
Bir so'z
Shubhasiz, bu mahalliy tibbiy oziq-ovqat do'konida yoki onlaynda mavjud bo'lgan probiyotiklarning kichik bir misolidir - bu mahsulotlar ishonchli ravishda glutensiz (va boshqa holatlarda boshqa alerjenlardan xoli) bo'lgani uchun ro'yxatni tuzdi va ular yaxshi muqobil tibbiyot hamjamiyatidagi obro'-e'tibor.
Probiyotiklarni qabul qilishda ba'zi odamlar bir mahsulotga tayanishadi, boshqalar aylanadigan tovar va mikroblar bilan qasam ichishadi - ichak mikroflorasining turli xil populyatsiyasini yaratish g'oyasi mavjud. Lekin, oxir-oqibat, siz shifokoringiz bilan maslahatlashib turishingiz kerak - probiotiklarning qaysi turi va birikmasi sizning sog'lig'ingiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin.
Manba:
> deSouza Moraes LF va boshq. Çölyak kasalligida ichak mikrobiyotikasi va probiyotikasi. Klinik Mikrobiologiya sharhlari. 2014 yil; 27 (3): 482-9 .