Honeybush choyi - asal o'simliklari o'simliklaridan olingan Janubiy Afrika o'simlik choyi. U Janubiy Afrikaning sharqiy qismida o'stiriladi va Janubiy Afrikaning G'arbiy Cape qismidan kelib chiqqan rooibos choyi bilan ham yaqinroq joylashgan (qizil tupukli choy). Asalning buta gullari o'simlik va choyni shirin-shishiradigan nomga ega bo'lgan asal kabi hidga ega.
Honeybush Choyi nima?
Honeybush (Cyclopia intermedia) - trifoliate (uch qismli) yaproqlar va yorqin sariq gullarni hosil qiladigan yog'ochli buta bilan buta. Janubiy Afrika aholisi yuzlab yillar davomida asal choyining dorivor foydalari bilan qiziqib qoldilar.
Asal to'yintiradigan barglari va asalbo'yi daraxtlari butalar choyini pishirish uchun ishlatiladi.
Choy ichuvchilar, asal ta'mini gullar, engil qovurilgan va asalga o'xshash deb ta'riflashadi. Odatda rooibos choyi bilan solishtirilsa-da, asal odatda shirin va to'laqonli ishlaydi. Ba'zilarning aytishicha, ta'mi "rooibos" choyidan "ozroq dorivor" dir. Uyda ifloslantiruvchi asalning ta'mi sizning pivo tayyorlash usuliga va sotib olgan ma'lum choy barglariga bog'liq bo'ladi.
Honeybush Choyni qanday tayyorlash kerak
Honeybush choy paketlarini ko'plab oziq-ovqat do'konlarida, choyxonalarda va onlaynda topish mumkin. Agar asal choy paketlarini sotib olsangiz, tayyorlash uchun kerakli ko'rsatmalarni bajaring.
Bundan tashqari, bo'shashgan asal choyi barglarini sotib olishingiz va ichimlikni issiq yoki sovuq qilish uchun ularni uyingizda tiklashingiz mumkin.
Uyda asal choyini qanday qilish kerak
- Oltitadan sakkiz baravar choy qoshiqda quritilgan asal choyi barglarining bir choy qoshiq choy qoshiqni joylashtiring.
- Taxminan 212º Fahrenhaytgacha issiq suv. Agar sizda harorat nazorat qilinadigan choynak bo'lmasa, qaynayotgan suvni qaynating va keyin bir oz chayqalib, haroratni ozgina
- Choy bargi ustida suv tushiring
- Choy xohlagancha, odatda, taxminan besh daqiqa yoki etti daqiqagacha choyga tik tursin
- Ichishdan oldin kosadan bo'shashgan barglari to'kib tashlang. Honeybush choy barglari tiklanishi va ikkinchi stakan uchun ishlatilishi mumkin
Qovurilgan asal choyini tayyorlash uchun bir xil ko'rsatmalarga rioya qiling, lekin tayyor choyni uzun shisha idishni ichiga quyib, muz qo'shing. Bundan tashqari, sovutgichdagi choyni boshqa vaqtda yoqtirish uchun sovitishingiz mumkin.
Asalning choyi allaqachon shirin ta'mga ega bo'lsa-da, ko'plab choy ichuvchilari lazzat va sog'liqqa foyda keltirishi uchun bir oz asal qo'shib qo'yishadi. Aromatik honeybush choyi ko'plab choyxonalarda ham mavjud. Meva aromali honeybush choyi (shaftoli yoki o'rik) mashhur.
Honeybush Choyi kofeinni o'z ichiga oladimi?
Xushbo'y choy an'anaviy ma'noda " choy " emas, o'simlik choy. Demak, bu Camellia sinensis o'simlikining barglaridan, ya'ni qora choy yoki yashil choy kabi emas. Bu har qanday kofein o'z ichiga olmaydi asal o'simlik o'simlikning faqat qismlari demlendi. Shuning uchun asal choyi butunlay kofeinsizdir.
Honeybush Choy Sog'liqni saqlash foydasi
Asal choyining ko'plab sog'liqqa foydalari bor. Odatda, o'simlik ichish sakinleştirici öksürüklerle berilgan.
Xushbo'y o'tma yo'talni yengillash uchun kasal bo'lib qolganingizda tomoqni tozalashga yordam beradigan chiriyotganni o'z ichiga oladi.
Boshqa honeybush choy foydalari quyidagilardir:
- Qon shakarini kamaytirish
- Diabet bilan davolash
- Menopauza simptomlaridan yordam
- Qondagi lipidlar (xolesterin)
Afsuski, insoniy tadqiqotlar bu da'volarni qo'llab-quvvatlamaydi. Tadqiqotchilar esa asalning hayvonot va sog'lig'ini tadqiq qilishda sog'liqning afzalliklarini tekshirishmoqda.
- 2015-yilda olib borilgan in vitro tekshiruvda honeybush choyi suyak salomatligini mustahkamlash uchun foydali ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladi. In vitro laboratoriya laboratoriyada amalga oshiriladi, odatda sinov naychasi yoki madaniyat idishidan foydalaniladi. Ushbu tadqiqotlar tadqiqotchilarga potentsial foyda keltirishi mumkinligini tekshirishga yordam beradi, biroq moddaning inson organizmiga ta'siri haqida aniq ma'lumot bermaydi. Ushbu asal asarining mualliflari asalarichilik choyi manfaatlarini o'rganish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazishni tavsiya qilishdi.
- Tadqiqot mualliflari rooibos va honeybushning sog'liq uchun foydalari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asal ashyoning asosiy polifenollari ksanton mangiferini va flavononlarning hesperetin va izokuran etini o'z ichiga oladi. Ikkala choy ham kemirgen tadqiqotlar va laboratoriya tadqiqotlaridan olingan dalillarga asoslanib, potentsial antioksidant, immunitetni kuchaytiruvchi va saratonni oldini olish afzalliklarini ta'minlaydi. Biroq, ular insoniy tadqiqotlar etishmayotganini ta'kidlashadi.
- Oziqlantirish va saraton kasalligida e'lon qilingan tadqiqot, kalamushsiz honeybush choyi iste'molining kalamushlarda o'sishni o'sishiga to'sqinlik qildi, kashshof tadqiqotchilar kelgusidagi tadqiqotlar odamlarga xuddi shunday ta'sir o'tkazish ehtimolini tekshirish kerakligini ta'kidlashdi.
Honeybush Choyning Yan ta'siri
Asal choyi uchun hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatilmagan. Biroq, har qanday o'simlik tonikini yoki o'simliklarni davolashdan oldin, shifokoringiz bilan hozirgi dori-darmonlarga yoki tibbiy holatni boshqarishga xalaqit bermasligini tekshirish uchun doimo aqlli bo'ladi.
> Manbalar:
> Mckay DL, Blumberg JB. Janubiy Afrikadagi o'simlik choylarning bioaktivligini tekshirish: rooibos (Aspalathus linearis) va asal (Cyclopia intermedia). Fytother Res. 2007 yil; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanevelder S, Joubert E, Gelderblom V. Sichqoncha ichidagi rooibos va asal o'simlik choy damlab rivojlanishida qizilo'ngach papillomning ta'siri. Nutr saraton. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V va boshq. Commercial Honeybush (Cyclopia spp.) Choy ekstrakti RAW264.7 osteoklast shakllanishi va suyak rezorpsiyonunun oldini oladi. Murin makrofaglari - in vitro tadqiqot. Int J Environ Res Sog'liqni saqlash. 2015 yil; 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779