Ishlayotganingizda, tanangiz issiqlikni ishlab chiqaradi. Terleme - tanangiz sizni sovutishga harakat qilishning bir usuli. Haroratni tartibga solish uchun, tanangiz teringizni qon bilan ta'minlaydi, shuning uchun issiqlik tarqaladi. Sizning kapillyarlarni kengaytirib, ular orqali ko'proq qon quyilishi mumkin va sizning teringizdan ortiqcha issiqlikni tarqatish orqali sovutiladi. Yonoqlarning mayda diametri boshqa joylarga qaraganda kengroq va ular sirtga yaqinroq bo'ladi, shuning uchun ular kengayib borganlarida er yuzasiga yaqinroq qizil qon va sizga qizil rangli qizil rang berishadi.
Qon sizning yuzingizga (va ba'zan tananing boshqa qismlariga) bostirib kiradi, bu sizga ko'k qizil rang beradi.
Ba'zi Runners har doim qizil yuzlar bo'ladi
Ko'pchilik musobaqa ishtirokchilari qanchalik yaxshi o'ynashiga qaramay, qizil rangga ega bo'lishadi. Har bir inson issiqlikni boshqacha tarzda boshqaradi va ba'zi yuguruvchilar boshqalardan ko'ra ko'proq terlaydi, ba'zilari qizil yuzlar, boshqalari esa yo'q. Ba'zilar, tabiiy ravishda, yuzlarida ko'proq mayda qismlarga ega va ular ham adolatli teriga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun siz qizil rangni osonroq ko'rishingiz mumkin. Boshqalar esa, tabiiy ravishda, quvg'in paytida yuzga ko'proq qon olib keladigan kapilyarlarga ega bo'lishi mumkin. Har holda, ular mashqlar qizil yuzga ega bo'lishga moyil. Agar siz fusklardan biri bo'lsangiz yoki bo'lmasangiz, ehtimol siz ota-onangiz va buvingiz va boboingizga aybdor bo'lasiz.
Issiq havoda harakat qilmoqda
Siz qizg'in ishni qilsangiz yoki issiq yoki namli ob-havoda ishlayotgan bo'lsangiz, ko'proq qizil ko'k qizil bo'lasiz. Issiq havoda ertalab yoki kechqurun (yoki chindan ham yomon bo'lsa, ichki binolarda) ishlashga harakat qiling.
Bundan tashqari, siz chanqoq bo'lganingizda ishlaganingizda va suv ichishingizda hidlanib qolganingizni tekshirib ko'ring. Boshingizni, bo'yni va qo'llaringizni sovutib olish uchun suv quying.
Agar siz qizil yuzdan tashqari bosh aylanishi yoki ko'ngil aynish kabi boshqa alomatlarni boshdan kechirsangiz, siz suvsizlanish yoki issiqlik yo'qolishi kabi issiqlik bilan bog'liq kasalliklardan azob chekishingiz mumkin.
Tezda to'xtab turing, suvni yutib, soyada qoling.
Shifokor bilan gaplashmoq kerakmi?
Ishlayotgan qizil yuz odatda zararsiz bo'lishiga qaramasdan, shifokorga, ayniqsa, siz yangi ishlayotgan bo'lsangiz, uni eslatib o'tishingiz kerak. Siz boshqa holatlarda sizni yutib yuborayapsizmi? Diareya, hırıltı, kestirib, yoki nafas olish qiyinlishuvi kabi boshqa alomatlar bo'lsa, bu yanada jiddiy vaziyat belgisi bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklar ichganingizda, ba'zi oziq-ovqatlar bilan yomonmi? Barcha belgilaringizni bilib, tayyorlang.
Agar siz Sog'lom bo'lsangiz, Qizil yuzingizni mag'rurlik bilan taqing
Agar siz ishonchingiz komil bo'lsa, siz sog'lom va siz hali ham qizil chirog'i bor, uni mag'rurlik bilan kiying. Ha, agar siz yo'lovchilar sizni Superwomanga o'xshash deb o'ylayotgandagina sizdan so'rashni davom ettirsalar, u bezovtalanishi mumkin. Lekin, hech bo'lmasa, siz haqiqatan ham kerak bo'lganda sizga yordam bera olishingizni bilasiz. Agar siz porlayotgan bo'lsangiz, borasiz!
Manbalar:
Xristian Nasr, Flushing, Klivlend Klinikasi Har doim Ta'lim Markazi, 2012 yil iyun.
Kevin Berman, MD. Skin Blushing / flushing, MedlinePlus, AQSh Milliy Tibbiyot Kutubxonasi, 2014 yil 4-iyun.