Qanday qilib sovuqda yurish mumkin?
Sovuq havoda tashqarida konditsionerlik qilish uchun yurish, to'g'ri kiyinish va tishli qutichalar bilan tayyorlangan holda yanada qulay bo'lishi mumkin. Biroq, siz eng issiq kiyim deb o'ylayotgan narsalarni qo'ymaslikdan ko'ra, unga ko'proq hiyla-nayrang bor. Siz harakatlanasiz, tana haroratini ishlab chiqarasiz, hatto terlashadi. Sovuq va namligingizdan himoya qilishingiz kerak, ammo siz hali ham nafas olish imkoniyatini yaratib berasiz, shuning uchun siz haddan tashqari qizib ketmaysiz va terlash sizni qorong'ilikka va churillashga olib kelmaydi.
Qishki yurish uchun kiyinish kiyimlari
Layering - bu sayohatchilar va ochiq havoda faol odamlar uchun haqiqiy va ishonchli taktik. Mana asoslar:
- Terining yonida: Sizning tayanch qatlami teringizni quruq saqlash uchun tanadan teringizni tozalashi kerak. Paxta ishlatilmasligi kerak - paxta formasini boshqa maqsadlarda saqlang. Ichki kiyimning yaxshi uzunligi mos keladi. Thermion, polipropilen, Thermax, Thinsulate yoki ipak kabi matolardan tanlanganlarni tanlang. Zirhli bazasi kiyimlari ostida: Amazondan sotib oling
- Yalıtım qatlami: Bu qatlam sizni ushlab turadi, lekin siz isitilgach, siz bunga muhtoj emassiz. Shuning uchun izolyatsiya qilingan yostiq kiyishni emas, balki yalang'och qavat sifatida yelek yoki ko'ylak kiyish aqlga zid. Yalıtkan qatlam jun, polyester ip, qoziq yoki pastdan yasalgan bo'lishi mumkin. Buni harorat bilan o'zgartirishingiz mumkin. Microfleece Yeleklari: Amazondan sotib oling
- Tashqi qavat: Shamolga chidamli va suvga chidamli ko'ylagi sizni shamol va yorug'lik namligidan himoya qiladi. U bo'shashmasligi kerak. Yomg'ir yog'ishini kutsangiz, suv o'tkazmaydigan, nafas oladigan ko'ylak kiyishingiz kerak. Tana namligini bug'langanda nafas oladigan ko'ylaklarni qidirib ko'ring, ammo shamol va yomg'irdan saqlaning.
- Shimlar: Agar ob-havoning sovuqlashuvi past bo'lsa, shimlarning boshqa ichki jufti ostidan uzun ichki taglik osti yoki tayt kiyishingiz mumkin. Paxta va denimdan qochish kerak, chunki ular ho'l bo'lib qolsa, og'ir ho'l mato sizga yopishadi va juda noqulay bo'ladi va hatto hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Yuradigan va ishlaydigan shimlarni yoki namlikni yaltiratadigan va yomg'ir va qorda yanada qulay bo'lishni ta'minlaydigan sintetik materiallardan ishlangan taytlarni tanlang.
- Kiyim almashinuvi : Issiq va quruq kiyimlar to'plamini yurishdan so'ng darhol kirib keling. Bu sizni nam ho'l kiyimlar bilan sovutishdan saqlaydi.
Sovuq Havo Yuring Aksessuarlar
Sizning uch qatlamingizdan tashqari, ushbu sovuq ob-havo aksessuarlarini olib kelishingizni xohlaysiz:
- Hat: Sizning tanangizni issiqligingizni saqlab qolish uchun, shuningdek, yomg'ir yog'dirish uchun qish yurgan shlyapa kerak. Quloq qoplamali qutbli shlyapasi muzlashdan past bo'lgan paytda ideal qishki bosh kiyimidir.
- Eshitish vositasi: Quloqlari sovuqqon bo'lganlar uchun, eshitish quloqlari va boshqa quloq tutqichlari javobdir.
- Qo'lqop yoki qo'lqoplar: qo'lqoplar barmoqlar haroratni yaxshilash uchun birgalikda ishlayotganlarida eng qo'llarini ushlab turadilar. Shamolga qarama qarshi qo'lqoplarni izlang: Amazon.com dan sotib oling
- Suv shishasi: Yozda bo'lgani kabi qish mavsumida suvga muhtoj, ichimlik suv bulog'ini o'chirib qo'yish mumkin. Suvni suv bilan to'ldirish va uni bir shisha idishda olib boring.
- Shapilova, bo'yinbog', tosh maskasi: Shamolga aylangan paytda sizning bo'yiningizni o'rash uchun ro'mol yoki shunga o'xshash narsaga ega bo'lish sizning yurish-turishingiz uchun qulaydir. Gaiter, shapka yoki yuz qoplamasi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali element buff: Amazon.com saytidan sotib oling
- Quyosh ko'zoynaklar : Qorning qorong'isi ayniqsa pirsingga uchraydi va sizning ko'zlaringizni UV nuridan himoya qilishingiz kerak.
- Quyosh va dudoqli himoya: Er dekabrda fevralgacha quyoshga yaqinroq. shuning uchun siz teringizni himoya qilishingiz kerak. Dudoqlar va yuz himoyalashsiz chaplashishi mumkin.
- Umbrella : Quruq qolish, sovuq olishning oldini olish uchun juda muhimdir. Suvga cho'mgan ko'ylagi sizning birinchi himoya chizig'ingiz bo'lsa-da, soyabon, ayniqsa, yomg'irda yordam beradi. Zarur bo'lganda, sizni olib yurish uchun juda engil, katlamli soyabonni sotib oling.
Oyoqlaringizni baxtli va yaxshi o'tqazish
Sovuq va ho'l oyoqlar sizning yurishingizga salbiy ta'sir qiladi. Oyoqlaringizni issiq ushlab turish uchun maslahatlardan foydalaning:
- Suvga chidamsiz poyafzal yoki chizilmasin: Agar yurish marshrutingiz nam yoki qor bo'lsa, suv o'tkazmaydigan yurish yoki poyabzal poyafzaliga mablag 'sarflang. Ko'plab poyafzal va tikuvchilik kompaniyalari sizni quruq saqlash uchun engil uslubga ega. Suvga chidamli mato bilan qoplangan poyafzallar boshqa variantdir.
- Paypoq: og'ir paypoqqa o'ting yoki ko'proq izolyatsiya uchun ikkita juftlikdan foydalaning. Barmoqlaringizning harakatsiz bo'lishiga hali-hanuz ishonch hosil qilish uchun tanlangan poyabzal bilan paypoqlarni tekshiring.
- Traksiyon: Agar nam yoki qor qoplamli bo'lsa, silliq kostyumlarni kiymang. Muzli muhitda Stabilicers, YakTrax yoki Ice Walker slip-on cleats kabi qor va muz yurishidan foydalaning.
- Yuradigan qutblar : silliq sharoitda yurish yoki trekking qutblaridan foydalanish barqarorlik va xavfsizlikni qo'shishi mumkin.
Ma'lumotlar: E-tijorat kontentlari tahririy mazmunga bog'liq emas va siz ushbu sahifadagi ishoratlar orqali mahsulotlar xarid qilish bilan bog'liq ravishda tovon to'lashimiz mumkin.