Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 0
Yog ' - 0g
Suzilar - 0g
Protein - 0g
Umumiy vaqt: 10 min
Tayyorgarlik 5 min , 5 minut pishiring
Xizmatlar 1 (1 stakan)
Quyidagi Vata choy retseptini Ayurvedik sherifi Patti Garland Bliss Kitchen tomonidan yaratilgan. Yuqori qon bosimi va yuqori darajadagi aldosteron darajalari bilan bog'liq bo'lib, gipertoniya, yurak yoki buyrak kasalligi kabi kasalliklarga chalingan kishilar tomonidan bartaraf qilinmasligi kerak. Ajuan tohumlari, shuningdek, karam urug'i, onlayn yoki Hindistonning oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Agar ajvon urug'ini topa olmasangiz, ular retseptdan chiqarib yuborilishi mumkin.
Vata choyi paketli choy paketi shaklida ham mavjud. Ommaviy brendlar orasida Bindi, Chopra va Maharishi kiradi. Miyarika ildizi, doljin, zanjabil va kardamom tashqari, Vata choyida topilgan boshqa oddiy ingredientlar orasida arpabodiyon, mussel va hindibo ildizi mavjud. Ashwagandha va Triphala - Ayurvedada Vata turini muvozanatlash uchun ishlatiladigan o'tlar. Komponentlar ro'yxatini tekshirib ko'ring.
Boshqa dosha uchun Ayurveda choylari pitta choyi (sovutish choyi) va Kapha choyi (uyg'otadigan choy).
Tarkibi
- 1/4 choy qoshiq yangi zanjabil, grated
- 1/4 choy qoshig'idagi chinnigullar
- 1/4 choy qoshiq doljin
- 1/4 choy qoshiq ajvon (karam) urug'i
- 1 stakan qaynoq suv
Tayyorlash
- Zanjabil, kardamon, doljin va ajwan urug'ini birgalikda aralashtiring.
- Suvni qaynatib, keyin o'simlik va ziravorlar aralashmasiga qo'shing.
- Besh daqiqa davomida qoplangan choyni tikib qo'ying.
- O'simliklarni va ziravorlarni tortib olib tashlang va iliq xizmat qiling.
Vatan turi nima?
Ayurveda, Hindistonda paydo bo'lgan muqobil tibbiyot shakli, uchta konstitutsiyaviy turlardan biri yoki dosha (Vata, Kapha yoki pitta) ichida muvozanat tananing energiya oqimini buzadi va kasallikka olib kelishi mumkin.
Chorvachilik usullari, yoga, meditatsiya va xun, Ayurveda-da, insonning doshasini muvozanatlashda ishlatiladigan usullardan hisoblanadi.
Ko'pincha Vata turi odam quruq yoki qo'pol teridan engil qurishga ega. tez nutq yoki harakatlar, sovuqni yoqtirmaslikdir. Agar muvozanat bo'lmasa, Vata turi kabızlık, anksiyete, uyqusizlik, huzursizlik, charchoq, kam xotira, va asossiz his qilishi mumkin.
Ayurveda amaliyotchilari tez-tez isinadigan ziravorlar va o'simliklar o'z ichiga olgan o'simlik choyini zanjabil, doljin va kardamon kabi Vata turidan foydalanishni tavsiya qiladilar. Yangi zanjabil ildizini ishlatadigan issiq zanjabil choy Vata turini qo'llab-quvvatlash uchun ajoyib kundalik choy.
Siz Vata choyini sinashdan oldin
Agar yangi simptomlar (kabızlık, xavotirlik, uyqusizlik, charchoq kabi) yuzaga kelsa, sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashish muhimdir. O'z-o'zini davolash, an'anaviy parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.