Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 0
Yog ' - 0g
Suzilar - 0g
Protein - 0g
Umumiy vaqt: 10 min
Tayyorgarlik 5 min , 5 minut pishiring
Xizmatlar 1
Ayurveda (Hindistonda tug'ilgan muqobil tibbiyot shakli) uchta asosiy tananing turi yoki dosha, kapha, vata va pitta deb nomlanadi.
Ko'proq ortiqcha odamda sovuq, charchagan, dag'allik va ertalab uyg'onish qiyin kechishi mumkin.
Ayurvedaning printsiplariga ko'ra, ortiqcha qopcha yomon qon aylanishiga, kontseptsiyaga, oshqozon tashvishlariga va kilogrammga olib kelishi mumkin va diabet, yurak kasalligi, allergiya va depressiya kabi sharoitlarga yordam berishi mumkin.
Ayurveda pratisyenlari odatda pishgan sabzavotlarni ko'proq qophoni sog'ish uchun urg'u beradi. Qattiq pishloq, krema va xamir ovqatlar kabi og'ir, yog'li ovqatlar, odatda, shirin, nordon yoki sho'r bo'lgan ovqatlar kabi.
Bundan tashqari, choy, odatda, zerikarli, zanjabil va kardamom kabi zerikarli, kapha-muvozanatlashtirilgan ziravorlar bilan to'yintirilgan urug'lantirishni qo'llab-quvvatlash, roumingni to'ldirish va detoksifikatsiya qilish uchun tavsiya etiladi.
Ayurveda tibbiyotida uzoq vaqtdan beri foydalanishga qaramasdan, kapa choyi va uning sog'lig'iga ta'siri ilmiy ishlarda sinovdan o'tkazilmagan.
Kapha Choyida qanday o'tlar ishlatiladi?
Agar siz kappa-dengeleyici choy qidirsangiz, siz standart o'simlik aralashmasi yoki retsepti yo'qligini sezasiz. Ziravorlar qo'shilgan boshqa tarkibiy qismlar bilan o'tkir, achchiq, bog'lovchi, isitish yoki baharatlı o'tlar va ziravorlar o'z ichiga olgan har qanday aralash ishlatilishi mumkin.
Kapha turiga foyda va muvozanatni saqlash uchun mo'ljallangan ingredientlar zanjabil, chinnigullar, darbardosh, keramom, zerdeçal, kaenne qalampir, zira, arpabodiyon, qora qalampir, safran, yong'oq, tulsi, qizilmiya, mayorika va fenugreekni o'z ichiga oladi. Misol uchun, zanjabil choyi hazm qilishga yordam beradi va tanani tozalaydi, shuning uchun tez-tez qopcha turlari uchun tavsiya etiladi.
Kapxas shirin taomlardan qochish kerak, shuning uchun choy damlamasdan qoldiriladi. Agar shirinlik qo'shilsa, asal eng munosib tatlandırıcılardan biri hisoblanadi.
Tarkibi
- 1/4 choy qoshiq quruq zanjabil
- 1 ta yonoq
- 1/4 choy qoshiq sho'rva urug'i
- 1/4 choy qoshiq fenugreek urug'i
- 1 stakan qaynoq suv
Tayyorlash
1. Zanjabilni, qovoqni, arpa urug'ini va fenugreek urug'ini birgalikda aralashtiring.
2. Qaynayotgan suvni o'simlik va ziravorlar aralashmasiga qo'shing.
3. 5 daqiqagacha tik, qoplangan.
4. O'simlik va ziravorlar aralashmasini siqib chiqarib tashlang va issiqqa xizmat qiling.
Kapha Choyini ishlatishdan oldin
Agar siz kapha choyini sinashni deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor:
Ko'pchilik hozirda vaqti-vaqti bilan idishdan zavq olishi mumkin, ammo ko'p miqdorda choy ichishdan yoki uni standart davolanish o'rniga ishlatishdan qoching.
Turli xil choy ichidagi o'simliklar o'zgarib turadi, shuning uchun siz harakat qiladigan o'simlik choyining har bir turida ingredientlarni tekshirib ko'ring. Misol uchun, Licorice glycyrrhizic kislota yoki glycyrrizinni o'z ichiga oladi, bu esa yuqori qon bosimiga va boshqa salbiy ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Har qanday o'simliklar, ortiqcha va kamchiliklarni tortish va siz uchun mos bo'lib emasligini ko'rish uchun sizning shifokoringiz bilan maslahatlash yaxshi. Unga charchoq, allergiya yoki kilogramm kabi yangi semptomlar yoki sog'liq muammolari haqida gapirib bering.
Homilador ayollarni yoki emizikli ayollar va bolalarni kapha choyini ichmaslik kerak.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.