Katta tishli va kiyim-kechak
Ular marafonga tayyorgarlik ko'rmoqdami yoki shunchaki shakllanishga harakat qiladimi, hayotingizdagi yuguruvchilar bu ishlaydigan sovg'alarni yaxshi ko'rishadi. Gadjetlarga kiradigan yoki ularning masofalarini kuzatib boradigan har qanday ishtirokchi ushbu qo'l soati GPS tizimlaridan birini yaxshi ko'radi. Ular har qanday ma'lumotni kuzatib borishadi, shu jumladan, siz qanchalik qochganingiz, boshlang'ich nuqtaga qaytib borishingiz va ko'plab statistik ma'lumotlar. Gumonchi kaloriyalar miqdorini nazorat qilib, ularni mashq davomida hisoblab chiqadi. Noyob xususiyatlardan biri virtual hamkor bo'lib, siz o'zingizga qarshi kurashishingiz yoki o'zingizga mos keladigan istalgan tezligingizga imkon beradi.
Yana: Eng yaxshi Running vaqtlari
SPIbelt kichkina ko'rinishi mumkin, ammo bu chiroyli kamar kengaytiriladi va ishonchli tarzda iPod, BlackBerry, mobil telefoningiz, kalitlarga, beshta energiya jeli paketiga va boshqa kichik shaxsiy narsalarga ega bo'lishi mumkin. SPIbelt ishlamayotganda yoki boshqa faoliyat bilan shug'ullanmasa, zinadan tushmaydi. Bu uzoq masofaga yuguruvchilar uchun kerak.
Ko'proq: Bantlar
Aksariyat ishtirokchilar poyga medallari to'plamiga ega va bu MedalART devor askarlari ularni ko'rsatishning ajoyib usuli. Ushbu original dizaynlar metalldan yasalgan va devor san'ati katta qismini yaratadi. Sizning medallaringiz osongina 24 kishidan ortiqroq medalni ushlab turadigan tayoqchaga siljiydi.
Ko'proq: Yarim va to'liq marafonchilar uchun mashqlarni bajarish
Sovuq Havo Yugurish Kiyimlari
Ko'pchilik qochqinlar barcha qishda tashqarida harakat qilishadi, shuning uchun sovuq ob-havo sharoitida ishlaydigan kiyimlarga ehtiyoj bor. Shamolga chidamsiz va suv o'tkazmaydigan ko'ylaklarni, polipropilen, sintetik matolardan tayyorlangan ko'ylak va shimlar ishqibozlar uchun mo'ljallangan qo'lqoplar , qo'lqoplar va bosh kiyimlarni qidiring. Paxtadan tayyorlangan kiyimlarni sotib olishdan saqlaning, chunki ular ter bilan nam bo'lib qoladi va yuguruvchini sovutadi.
Ayollar uchun Sovuq Havo Yugurish Kiyimlari
Erkaklar sovuq havo yugurishi
Erkaklar uchun qishki bosh kiyimlar
Ayollar uchun qishki bosh kiyimlar
Ko'pgina musobaqa qatnashchilari irqiy kamarlariga belanchak kabi yopishishni xohlashadi, lekin odatda tortma yoki quti ichiga to'ldiriladi. BibFOLIO - barcha musobaqalarni tashkil qilish, namoyish qilish va himoya qilishning ajoyib usuli. Ular bir nechta turli uslublarga ega va ularning barchasi xususiylashtiriladi va moslashishi mumkin (va chopuvchilar shaxsiylashtirilgan sovg'alarni yaxshi ko'radilar).
X-Treme Armpocket Armband ultra qulay, bardoshli, yupqa suyuqlikka chidamli zanjir bo'lib, sizning ishingiz davomida kerakli narsani bajaradi.Siz mobil telefoningizni (iPhone 6 ni ham qo'shgan holda), MP3 pleyerlarini, avtomobil kalitlarini (va boshqa ko'plab kichik narsalarni) ko'chirishingiz mumkin. Boshqa funktsiyalarda shamollatish kostyumi, namlikka chidamli mato, ko'pikli ko'pikli to'ldirish, uchta saqlash xonasi, ikkiyoqlama quloqchalar va ekologik toza materiallar mavjud. Armband uch darajada va bir nechta qiziqarli ranglarda mavjud.
Qishning xavfsizligini ta'minlash uchun mukammal ishlaydigan vositalar. Yaktrax Ice Grippers qish mashqlarida tortish va ishonchni taklif etadi. Ular hech qanday og'irlik qilmasdan oyoq poyabzallari ustidan o'ngga tushadilar. Bo'shashgan sariq qatlamlar sizning muzingiz va qorga siljiydiganingiz yo'q, shuning uchun mustahkam, bashorat qilinadigan qavmni beradi.
Shuningdek, qarang: Qish Running uchun tishli harakat
Sizning sevimli mashxuringiz marafon medalini har doim kiyishmaydi, lekin u o'zining bu marafonini 26,2 ta marjon kolye bilan ishlaydigan bu kumush kumush bilan yodga oladi.
Marafon zargarlik buyumlari
Romantic Running Gifts
Yaxshi hazil tuyg'usiga ega bo'lgan yuguruvchini bilsangiz, bu to'plamni mukammal uchun kulgili so'zlar bilan tekshiring.
Marafon stikasi moslashuvchanlikni oshirish, tiklash vaqtini tezlashtirish va mushaklarning og'rig'ini, og'rig'ini va og'rig'ini kamaytirish uchun qayiqchilar uchun mo'ljallangan. Ko'pik rulosiga o'xshash, siz o'zingizni massaj qilish uchun mushaklaringizni tayoqchani silkita olishingiz mumkin. Stik, orqa xaltachaga yoki kichik chamadonga o'ralishi uchun etarlicha kichikdir, shuning uchun uni poyga osonlik bilan olib boring. Ayniqsa, qattiq oyoq mushaklarining gevşetilmesinde ayniqsa samarali.
Bundan tashqari, qarang: Vakolatni oldini olish vositalari
Agar siz xaridoringiz ro'yxatida uzoq masofaga yuguruvchingiz bo'lsa, ular etarlicha uzoq harakat qilmoqdalar, ular bu ishda hidratni talab qilishlari kerak. Yugurishdagi suyuqliklarni topish har doim ham oson bo'lmagani uchun, ko'plab masofali yo'lovchilar o'zlarining suyuqliklarini yaqinlashtirish uchun nemlendirici vositalardan foydalanadilar. Ko'plab nemlendirici tashuvchilar, shuningdek, yo'lovchilar oziq-ovqat va boshqa uzoq muddatli materiallarni olib o'tish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan torbalar ham o'z ichiga oladi.
Ko'proq: Nozik kayışlar va suv idishlari
Ushbu film marafonga tayyorgarlik ko'rish-qilmasliklariga qaramasdan yuguruvchilarni qiziqtirishi va ilhomlantiradi. Hujjatli film 2005 yilgi Chikago marafoni uchun tayyorlanayotgan oltita musobaqa haqida hikoya qiladi. Turli xil darajadagi va qobiliyatli darajadagi barcha ishtirokchilar, marraga chiqish uchun turli xil sabablarga ega va yo'l davomida qiyinchiliklarga duch keladilar. O'zlarining shaxsiy hikoyalari bilan chambarchas bog'liq bo'lib, marafonlar va marafonning boy tarixini tasvirlaydigan afsonalar bilan intervyular.
Yig'imchilarni sovg'a ro'yxatlaringizdan ilhomlang va o'qing. Ta'lim yo'riqnomalaridan motivatsion kitoblarga qadar har qanday yuguruvchi uchun biror narsa topasiz.
Shuningdek qarang: Beginner Runners uchun kitoblarni ishlatish
To'g'ri paypoqlarni kiyib olish, yuguruvchilar oyoqlarini quruq holda saqlashi va og'riqli qorishmalardan va boshqa muammolardan qochishlari mumkinligini anglatadi.
Ko'proq: Qishki paypoq
Yoz choyshablari
Har doim ishlaydigan yuguruvchilarni jarohat va og'riqli qoldirishingiz mumkin, va massaj - barcha mashaqqatli mehnatlari uchun yaxshi mukofotni eslatish uchun mukammal vositadir. SpaFinder Wellness 365 Hadyalar kartasining moslashuvchanligi qabul qiluvchi uchun xohlagan massaj turini ular uchun qulay joyda tanlashga imkon beradi. Sovg'a kartalari 20.000 ga yaqin spas, zallar, fitnes studiyalar, sog'lom turmush tarzi provayderlari va butun dunyo bo'ylab sotib olinadi.
Agar siz ishlaydigan sovg'alarni qidirsangiz - o'zingiz uchun kichik mukofot yoki boshqa bir yuguruvchi uchun - bu ishlaydigan sovg'a g'oyalarini ko'rib chiqing.