Uyingizdagi konforda terni buzish
Uyda ishlayotgan bo'lsangiz, sizning tezligingiz ko'p bo'lsa, siz o'zingizning mashq mashg'ulotlarini kuchaytirish uchun elliptik mashina kabi kardiojarrohlik uskunasini sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin. Elliptik murabbiyni qo'llashning ko'plab afzalliklari bor - bu sizning tizzangizga, kalçanıza va orqangizga kam ta'sir qiladigan bo'lsa ham, yurak mashqlarini o'tkazishning ajoyib usuli. Bir qadam mashinaga va velosipedda allaqanday bir-biriga o'xshash yoki chang'i toshga o'xshash mashqqa o'xshash, elliptiklar nafaqat oyoqlarni ishlaydigan, balki qurol va yadrolarni ham ovoz chiqaradigan umumiy jismoniy mashqlar bilan ta'minlaydi.
Elliptiklar mashinalarning katta qismini tashkil etadi, shuning uchun ular sizning narx oralig'ingiz yoki makon cheklovlaridan tashqarida ekanliklarini o'ylayotgandirsiz, lekin sizda foydalanadigan narsalar bilan bir qatorda, arzon va ixcham, shuningdek, yuqori darajali mashinalar ko'p modellar mavjud. sport zali. Sport zoti sichqonlaridan harakatlanish muammosiga ega bo'lganlarga, bu erda siz uchun eng yaxshi eliptikalar.
Bu bizning ro'yxatimizdagi eng yuqori baholi mahsulot bo'lishi mumkin, lekin agar siz uyingizda farovonlikda gimnastika kabi tajribani qidirsangiz, Precor EFX 222 - bu chipta. Ushbu xarid tufayli, siz istagan natijalarni berib, juda barqaror sayohat va shu tariqa samarali bo'ladi. Mashina uch xil darajaga ega, shuning uchun ham o'zingizni tanqid qilayotib, barcha tana qismlarini o'rgatishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizga to'liq badanni mashq qilish uchun qo'zg'aluvchan harakatlantirasiz. Bundan tashqari, siz muntazam ravishda atrof-muhitni boshqarishda yordam beradigan sensorli ekranga ega bo'lasiz va sizning muvaffaqiyatlaringizni tekshirishingiz mumkin.
Tadqiqotchilar buni juda yaxshi ko'raman, chunki u mijozlarga ko'p yordam berish uchun kitoblarni ushlab turish uchun stendni yaxshi ko'radigan mijoz bilan birga. Buni mutaxassisni o'rnatish bilan buyurtma qilishingiz yoki ularni taxminan to'rt soat davom etadigan hisoblashingiz mumkin.
Samarali mashqni bajarish uchun katta pulni to'ldirishga hojat yo'q. Exepeutic 260 Air Elliptical kompaniyasi Sizni 200 AQSh dollaridan kamroq narxda terdirishga majbur qiladi. Ushbu mashina bilan siz harakatlanuvchi qo'llar bilan to'la tana mashqlarini bajarasiz va terish bilan qarshilikni o'zgartirishingiz mumkin. Vaqt va masofani kuzatish uchun LCD displey mavjud, ammo yurak urishi tezligi monitori emas. Siz hamma narsaga tayyor bo'lgach, mashinani osongina saqlashingiz mumkin.
Tadqiqchilar buni his qilishni yaxshi ko'radilar, ammo ba'zilar baland bo'yli odamlar yoki 220 kilogrammdan ortiq kishilarga mos kelmasligini ta'kidlashadi. Ko'pincha birga to'planish uchun taxminan bir soat vaqt ketdi.
Ba'zilar uchun yuqori darajadagi kompyuter juda qimmat bo'lishi mumkin, ammo sizning eng yaxshi byudjet tanlovingizdan - masalan, ProForm Endurance siz uchun to'g'ri bo'lgan qadamni qo'yish mumkin. Ushbu xarid tufayli qiziqarli va qiziqarli tadbirlar uchun mo'ljallangan 18 ta mashq dasturlari kabi biroz chiroyli texnologiya xususiyatlari bilan qulay ride olasiz. Bundan tashqari, iFit shaxsiy o'qitish xizmati (qo'shimcha xarajatlar uchun) va shuningdek, ECG yurak urish tezligi monitoriga ega. Bundan tashqari, siz 19-qadam uzunliklari, 18 qarshilik darajasi va besh xil rampa burchagini olasiz. Bundan tashqari, 300 funt ushlab turishi mumkin, shuning uchun kattalashtirilgan odamlar uchun bu elliptik ajoyib variantdir!
Agar siz har kuni elipsangizda bo'lsangiz, xuddi shu muntazam ravishda zerikib qolishingiz mumkin. Schwinn 470 elliptikasi bilan siz har bir oila a'zosi uchun 25 ta kompyuter qarshiligi darajasiga, 29 xil dasturga va to'rt xil foydalanuvchi parametrlariga ega bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizda terlash vaqtida telefoningizni zaryadlashingiz mumkin, shuning uchun siz o'zingizni yoqtirgan musiqangizni to'ldirish uchun spikerlar va sizni sovutishga yordam beradigan fan. Eng muhimi, Bluetooth funksiyasi yoqilgan, shuning uchun siz o'zingizning maqsadlaringiz bilan yo'lda qolishga yordam beradigan qurilmalar o'rtasida ma'lumotlar uzatishni osonlashtirasiz.
Agar siz bozorda odatiy kinematografiya ustozidan ko'ra kichikroq narsalar uchun bo'lsangiz, EFITMENT siz uchun kichik mashinani ishlab chiqdi. Ushbu model qattiq joylarga mos keladi va mashqlar vaqtining zarbalari uchun uyingizni tashish uchun ko'chma. Kichik o'lchamlari bilan siz hali ham sakkiz darajali magnit qarshilik bilan terlashni davom ettirasiz. Bundan tashqari, tomoshabin monitori bor, shuning uchun siz tanangizni qanchalik qiyin mashq qilayotganini bilasiz, bu sizning natijalaringizni yanada osonroq kuzatishga yordam beradi. LCD displeyda sizga zarur bo'lgan barcha vaqt, tezlik, masofa va boshqa narsalarni ham beradi.
O'rnatish sharhlovchilarning fikriga ko'ra osondir, lekin ular sezishga ko'proq o'rganib qolgan bo'lishi mumkin, aksariyat gimnastika elliptikalaridan ko'ra ko'proq qadam tashlanganiga qaramay, ba'zi narsalarni o'rganishadi. Ammo 300 dollardan kam bo'lgan narxda bu juda yaxshi variant.
Bu sizning standart kinematikasini kabi ko'rinmasa-da, xuddi shu kabi funktsiyalarni bajaradi, ammo harakatlanish cheklangan, stolida mashq qilishni xohlaydigan yoki kichik, arzon mashinani qidiradigan kishi uchun ko'proq moslangan. Qo'llash uchun oyoqlaringizni oyoq pedallariga qo'ying va oyog'ingizni elliptik xuddi shunday harakatda oldinga va orqaga «aylantiring». Siz bu o'tirishni yoki o'tirishni xohlaysiz, qaysi birini afzal ko'rsangiz bo'ladi! Bu ultra past ta'sirli mashqlarni ta'minlaydi, shuning uchun bu orqa yoki tizza muammolari bo'lgan har bir kishi uchun juda mos keladi.
100 dollardan kamroq vaqtdan so'ng ushbu model kichik miqdordagi maydonni egallaydi va bo'g'inlarda osonroq narsalarni qidiruvchilar uchun maqsadga xizmat qiladi. Tadqiqchilar buni ishda qo'llashni yaxshi ko'radilar, va keksa odamlar bu mashinani ishlatish va ishlatish paytida og'irliklarini yo'qotganligini aniqladilar.
Ko'chada mashq qilishingiz mumkin bo'lgan bu elliptik velosipedda ichkarida qilganingiz kabi bir xil harakati qiling. Ishlashni yaxshi ko'radigan, ammo kaloriya yoqilg'isiga muhtoj bo'lganlar uchun aqlli xarid. Bu esa bo'g'imlarga ozgina ta'sir qiladi. Bu velosiped yuqori narx yorlig'i bilan keladi, lekin Olimpiya sportchilari tomonidan ishlatilgan, shuning uchun siz yaxshi mashq ekanligini bilasiz. Shu bilan siz kuniga 20 kilometrlik yo'lni yulka ustida ishlaydigan ustunni ko'tarmasdan turib, 23 metr balandlikda tekis erlarda tezlatishingiz mumkin.
Tadqiqotchilar buni jarohat olganlar uchun juda yaxshi mashinani va ko'pgina og'riqli muskullarni aytib berishadi.