Nima uchun juda ter qilyapman?

by Malia Frey; Ushbu o'tilganlik sanasi Richard N. Fogoros, MD tomonidan qilingan

Ko'p terlash kerakmi? Portlash sabablari va mumkin echimlar

Juda ko'p terlash umumiy tashvish. Ba'zi mashqlar mashqlar paytida ko'p terlash bilan bezovta bo'ladi. Ammo siz ishlab chiqmaydigan bo'lsangiz ham , ortiqcha terlash yoki terlashda terlashingiz mumkin, bu sizni xijolat va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Eng yaxshi echim topish uchun terning sabablarini aniqlash foydali bo'lishi mumkin.

Nima uchun juda ter qilyapman?

Ko'p hollarda terlash odatiy hisoblanadi.

Teri terining dermis qatlamida joylashgan bezlarda ishlab chiqariladi. Ter teringizning teshiklari bo'lgan teshiklardan chiqariladi. Terining har bir kvadrat dyuymiga taxminan 650 ter bezlari kiradi.

Xo'sh, nima uchun biz terlayapmiz? Bizning tanamiz issiqlikni chiqarib, sovishini kutmoqda. Siz buni sezmasligingiz mumkin, lekin har doim terlashni boshlaysiz. Ter, odatda, tez orada bug'lanadi, shuning uchun siz u erda yo'qligini sezmaysiz. Ammo terlashni sezganingizda ba'zi holatlar mavjud. Odatda odatdagidan ko'proq teringizni keltiradigan shartlar quyidagilardan iborat:

issiqlik
mashqlar
hissiy stress yoki tashvish
baharatlı ovqatlar (kori, kimyon, issiq sous, va hokazo)
spirtli ichimliklar
kofeinli ichimliklar

Sizning tanangiz gormonal o'zgarishlarni boshidan kechirayotgan bo'lsa, tez-tez terlash ehtimoli ko'proq. Yosh o'smirlik davrida ko'p terlash va menopauza davomida ter to'kish juda keng tarqalgan.

Ba'zi odamlar atrofdagi odamlardan ko'proq terlashayotganini payqashadi.

Agar siz haddan tashqari kilogramm yoki semiz bo'lsangiz, do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan kichikroq organlar bilan ko'proq teringizni sezishingiz mumkin. Yuqori BMI bo'lgan insonlar ko'proq terlaydi. Erkaklar odatda mashqlar paytida ayollardan ko'proq terlaydi.

Oddiy qanaqa ter?

Xo'sh, qanday qilib juda ko'p terlashni bilasiz?

Aholining taxminan 3 foizi hiperhidroz yoki ortiqcha terlash deyiladi.

Doktor Bredli Bloom, Nyu-York shahridagi Skin and Laser Specialists'da ishlaydigan shifokorlar tomonidan tasdiqlangan dermatolog hisoblanadi. Uning so'zlariga ko'ra, terning qanchalik ko'p ekanligini ko'rsatadigan aniq diagnostika mezonlari yo'q, lekin agar kimdir uni ofisda juda ko'p terlashayotgani haqida shikoyat bilan tashrif qilsa, ehtimol ular. Ushbu bemorlar ko'pincha terlash oddiy kundalik faoliyat bilan shug'ullanishadi va ijtimoiy va / yoki professional imkoniyatlarni chegaralaydi deyishadi.

Xalqaro Hiperhidrozlar Jamiyatiga ko'ra, bu erda ikki xil hiperhidroz turi mavjud: umumiy umumiy hiperhidroz va asosiy fokal hiperhidroz .

Ikkilamchi umumiy hiperhidroz, boshqa tibbiy holat tufayli yuzaga kelgan ortiqcha terlashdir. Masalan, gut, diabet yoki ma'lum yurak xastaligi bo'lgan odamlar giperhidrozni boshdan kechirishi mumkin. Homilador bo'lgan yoki menopauza uchragan ayollar ham giperhidroz uchun yuqori xavf ostida.

Sizda olib boradigan preparat tufayli ortiqcha terlashni boshdan kechirishingiz mumkin. Ba'zi dorilarning hiperhidrozga olib kelishi ma'lum. Tashkilot sizning dori-darmonlaringizni juda ko'p terlashingizga sabab bo'lganini tekshirishingiz mumkin bo'lgan ro'yxatni tuzadi.

O'rta kattalashgan hiperhidroz kattalardagidek rivojlanadi. Haddan ortiq terlash tananing bir qismida yoki butun (umumiy) holatda bo'lishi mumkin. Terleme, kunduzi hech qanday sababsiz yoki uxlash vaqtida kech bo'lishi mumkin.

Asosiy fokusli hiperhidroz bo'lsa, tanangizdagi bir yoki bir necha maxsus joylarda ortiqcha terlashni boshdan kechirasiz. Ko'pincha bu qo'ltiqlar, oyoqlar, qo'llar yoki peshti ichiga oladi va tananing har ikki tomonida sodir bo'ladi.

Asosiy fokusli hiperhidrozga ega bemorlarning aksariyati odatda oilaning tarixiga ega. Odatda o'smirlik davrida ko'p holatlar kuzatiladi va shifokorlar odatda ma'lum bir sababni (dori yoki tibbiy holat kabi) aniqlay olmaydi.

Asosiy fokusli hiperhidrozingiz bo'lsa, siz uyqu vaqtida ortiqcha terlashni boshdan kechirmaysiz.

Nima uchun qo'lqoplarim juda ko'p terlayaptimi?

Tanangizning barcha joylarida terleme muammoli bo'lishi mumkin, ammo ko'pchilik qo'ltiq ostidagi hududlarda ko'proq terni sezadi. Qo'l ostidagi ortiqcha terlashga aksillar giperhidroz deyiladi. Shuningdek, ushbu sohada terni ko'proq sharmanda qiladigan va qo'shimcha stress yoki xavotirga sabab bo'lishi mumkin.

Xalqaro Hyperhidrozlar Jamiyatiga ko'ra, qo'ltiq ostidagi ter bezlari apokrin bezlar deb ataladi. Bu bezlar sizning tanangizning boshqa joylarida, masalan, peshonangiz, qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz kabi, terga qaraganda qalinroq suyuqlik chiqaradi. Ushbu qalin ter terining qo'ltig'idagi bakteriyalar bilan ta'sirlanganda, u hid hosil qiladi.

Deyarli har bir kishi qo'lqop terining bir qismini boshdan kechirayotganda, sizning muammolaringiz kabi his qilasiz. Armpit terining oddiy echimlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Kiyinish yoki kiyim kiyish. Haddan tashqari terlash hollari ajratilgan holda kichik mato liboslari yoki kiyim-kechak qalpoqlari yordamida boshqarilishi mumkin. Bir martali ishlatiladigan mahsulotlar odatda yopishqoq qo'llab-quvvatlashga ega bo'lib, ularni ortiqcha terlash uchun ko'ylak yoki kiyimning ichki qismiga qo'shishingiz mumkin.
Terlashga yaroqsiz ko'ylaklar. Ba'zi ortiqcha kozoklar o'zlarining kiyimlari ostida qo'shimcha qatlam kiyib, muammoni hal qilishadi. Oddiy paxta bo'yoqlari ayrimlari uchun ishlaydi, ammo terlash va hidga qarshi turish uchun mo'ljallangan, terga ishora qiluvchi ko'ylaklar mavjud.
Antiperspirantlar. Terlash va / yoki hidni bartaraf etishda juda ko'p sonli mahsulot mavjud. Ko'pchilik sog'liqni saqlash va go'zallik do'konlarida antispirantlar (qo'ltiq ostidagi qo'lda ishlatish uchun mo'ljallangan) mavjud bo'lib, ular teshiklarni yopish orqali ishlaydi, shuning uchun terlash mumkin emas. Mutaxassislar teri bilan davolanishni tavsiya qiladilar, shunda tuynuklarga kirish va ter bezlarini to'sib qo'yish vaqti bor. Deodorantlar ter va bakteriyalar aralashmasidan kelib chiqadigan hidni niqoblashga yordam beradi. Shifokor sizga alyuminiy xlorid o'z ichiga olgan retsept bilan kuchli antiperspirantni taqdim etishi mumkin. Reçeteli mahsulotlar, odatda tananing turli joylarida, qo'llar, oyoqlar, qo'ltiq osti va boshlari ham foydalanish mumkin.
Ehtiyotkorlik bilan rejalashtirish. Ba'zi holatlarda, masalan, ish uchrashuvlari yoki ijtimoiy ishlar kabi juda ko'p terlash bo'lsangiz, oldindan rejalashtirish va ortiqcha ko'ylakni olib kelish foydali bo'lishi mumkin. Ayrim ishbilarmon ayollar va ayollar kerak bo'lganda sizning ofisingizda ortiqcha ko'ylakni saqlashadi.

Shuningdek, qo'lqop terlash uchun tibbiy echimlar ham mavjud. Ba'zilari boshqalarga qaraganda ko'proq invazivdir va har birining o'zlari o'zlari yaxshi va kamchiliklari bor.

Botox. Ba'zi bemorlar terli qo'lqoplarni davolash uchun botox in'ektsiyalarini (onabotulinumtoxinA) qo'llaydi. Botoks vaqtinchalik bezlaringizni terlashni boshlaydigan signallarni bloklaydi. Doktor Bloom qo'ltiq osti terining terisidan foydalanadigan bemorlar uch oydan olti oygacha davom etadigan dori-darmonlarni bartaraf etishga yordam beradi. Bemorlarga davom ettirish uchun in'ektsiyalarni takrorlash kerak. Botoks shuningdek, yuz, xurmo va oyoq kabi tananing boshqa joylarida ham qo'llanilishi mumkin. Botoksni davolash qiymati turar-joyga qarab o'zgarib turadi, lekin odatda 1000-1500 dollar turadi.
miraDry. Ushbu FDA tomonidan tasdiqlangan protseduraga qo'l ostidagi ter bezlarini bartaraf etish va yo'q qilish uchun elektromagnit energiya qo'llaniladi. Nyu-York shahridagi idorasida ushbu amaliyotni amalga oshiradigan doktor Bloom, bemorlarning ko'pincha miraDry protsedurasidan keyin 60-80 foiz qisqartirishni va ikki davolanishdan keyin kamida 80 foiz qisqarishni ko'rganini aytadi. Doktor Bloom shunday deydi: "Ushbu protsedura, albatta, qo'ltiq osti terida ishlaydi, va ayrim tadkikotlar, u ham hid ustida ishlaydi, deydi." Ammo, agar siz ter qilmasangiz, u hidli ishlamasligi mumkinligini tushuntiradi. "Ko'p narsa hidga sabab bo'ladi va u terni aniqlashdan ko'ra hidni aniqlashni qiyinlashtiradi". Biroq, u miraDry-ning bemorlar uchun tavsiya etilgan davolanishdir. jarrohlikdan ko'ra kamroq invaziv usulni qo'llaydi, shuningdek, behushlikdagi o'zgarishlar dastlabki davolanishdan keyin yanada samarali davolanish va natijalarga erishish uchun imkon yaratadi, shuningdek, terining ostida nervlarning shikastlanishi, qashshoqlik, shishish, uyqusizlik, shifokor Bloomning aytishicha, ko'plab yon ta'sirlarni oldindan protsedurali yordam bilan kamaytirish mumkin.MiraDry ning narxi sizning hududingizga qarab farq qiladi, ammo umuman, har bir davolanish uchun $ 1500-2000 atrofida turadi.MiraDry faqat FDA tomonidan tasdiqlangan qo'l ostidagi terlashni davolash.
Jarrohlik. Ular endi ishlamasligi uchun teri osti bezlarini bezovta qiladigan yoki olib tashlaydigan turli jarrohlik vositalar mavjud. Teri osti terining bu doimiy echimlari liposuction, kurettage (qirib tashlash jarayoni) yoki har ikkala texnikaning kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin. Kolxantrik to'qimalarni to'liq olib tashlash (eksizyon) boshqa mumkin bo'lgan davolanishdir, lekin Xalqaro Giperhidrozlar Jamiyatiga ko'ra, jarrohlikdan so'ng qo'l va elka sohasidagi shikastlanish va cheklangan harakatdan tashqari, kuchli yon ta'siri tufayli tavsiya etilmaydi. Jarrohlikning narxi siz tanlagan amaliyotingiz, davolayotgan hududingiz va siz yashayotgan mamlakatingizning hajmiga bog'liq bo'ladi.

Nima uchun pullarim juda ko'p terlayaptimi?

Teri osti terisi ko'proq tarqalgan bo'lsa-da, mayin hududdagi ortiqcha ter teranlik va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Doktor Makhe Seibel, MD menopoz eksperti va Massachusets shtatidagi tibbiyot maktabi professori. U quyidagi holatlardan foydalanishni istagan ayollar uchun ayniqsa sharmanda qiladi:

Vagina, qoqshol, bo'g'in va tizzasidan yuqoriroq terlash yoki terlash trunkali giperhidroz sifatida ma'lum. Biroq, ko'plab ayollar bu naychani bilishadi. Bu o'lik sovg'a va mashaqqatli mashqni sharmanda qilish demakdir.

Doktor Seibelning aytishicha, qorin bo'shlig'i hududi nam bo'lganida hid paydo bo'lishi mumkin: "Ter jinsiy hududi mikroblarning rivojlanishi uchun ideal muhitni yaratadi, namlik najosatli bakteriyalarning vaginada o'sib ketishini rag'batlantiradi, bu esa pH ning nozik muvozanatini buzishi mumkin hid va noqulaylik. "

U noqulay muammo uchun potentsial echimlarni keltiradi:

Yassi yostiqlarni hayz paytida terak va qoqin hidini kamaytirish uchun ishlatish mumkin. Bola tozalagichlari bilan oldin va keyin tozalang va paxta momig'i kiyib oling. Yostiqchani o'zgartirish odatda hidni kamaytirishga yordam beradi.
RepHresh Gel - pH qiymatini oddiy 3,5-4,5 oralig'ida qaytarib olishga yordam beradigan mahsulot. Doktor Seibel bemorlarni uni RepHresh PRO-B singari probiyotik bilan xamirturush va bakteriyalarni kundalik ravishda muvozanatlashi uchun ishlatishni tavsiya qiladi.
Kavralangan joyni qirqish yoki kesish hid va terlashni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, doktor Seibel, ba'zi ayollar uchun, terini hidrazenit sppurativaga olib kelishi mumkin, deydi. Bu teri ustida tirnoqlarga sabab bo'ladi, bu sivilcaya yoki qaynab turganga o'xshaydi. Biroq, u mutlaqo doimiy bo'lmasa kerak, deb ta'kidlaydi.
Tabiiy tolalardan tayyorlangan kiyimlarni taqinglar . Neylon yoki sintetik materiallardan saqlaning. Ko'pgina sport kiyimlari terni teridan uzoqlashtiradigan paxta tolasidan mashq qilishadi.
Gormonlarni muvozanatlash haqida doktoringizga murojaat qiling. Menopauza tushganda va uning atrofida past tiroid yoki past ostrogen qoni bezgak va teriga hissa qo'shishi mumkin, deydi doktor.

Nihoyat, har kuni kunduzi, ayniqsa, jismoniy faollikdan oldingi yoki keyin, yog'siz hududni toza va terlashdan saqlaydi.

Nima uchun qo'llarim va oyoqlarim juda ko'p terlar?

Terli qo'llar va terli oyoqlar sizning kuningizdagi kuningizga ta'sir qiladigan darajada asabiylashtirishi mumkin. Xurmolarni juda ko'p terlaganda, eshikni ochish qiyin kechishi mumkin. Va terli oyoq poyafzal tanlovini cheklashi mumkin.

Palmar giperhidrozi (sizning qo'llaringizga) va plantar hiperhidroz (oyoqlarda) uy va ofis ichidagi echimlar bilan davolanadi:

Antiperspirantlar . Sizning qo'ltiq ostingizdagi teringizni kamaytirish uchun foydalanadigan mahsulotlarning ko'pi sizning oyoqlaringizga ham qo'llanilishi mumkin. Shifokoringiz oyoqlaringizni qulay saqlashga yordam beradigan kuchli antiperspirantni ham belgilashlari mumkin.
Botox . Ba'zi bemorlar qo'l va oyoqlarda terlash uchun yordam olish uchun botoxni inyeksiya qilishadi. Ammo, davolanish qimmat bo'lishi mumkin, doimiy emas va oyoq va qo'llarda ishlatilganda noqulay bo'lishi mumkin.
Iontophorez. Ushbu tozalash moslamalari sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan suv lagasida suvga tushib, elektr toki suvdan o'tayotganda o'tirish imkonini beradi. Har bir davolash taxminan 15 dan 40 minutgacha davom etadi va kerakli natijalarni qo'lga kiritgunga qadar haftasiga uch marta takrorlanadi. Xizmat bosqichida siz faqat haftada bir marta davolanishingiz mumkin. Qurilmaning narxi 700 dollarga yaqin bo'lishi mumkin, lekin ular ham ijaraga olinishi mumkin va sizning sug'urtaingiz ushbu an'anaviy terli davolanishni qoplashi mumkin.
Namlashning paypoqlari. Amerika Dermatologiya Akademiyasi, oyoqlarda juda ko'p terlashni boshdan kechirgan kishilarning paxta paypoqlaridan qochishlarini tavsiya qiladi va o'rniga namlovchi paxta tolasidan qilingan paypoqlarni tanlaydi. Bundan tashqari, siz teri kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan poyabzal kiyishni tavsiya qilamiz.

Bir so'zdan

Barchamizni ter qilmoqdamiz. Va deyarli barchamiz juda ko'p terlash vaqtini boshdan kechirdik. Ammo ortiqcha terlashni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yordamga muhtojsiz. Ko'p terlash mumkin bo'lsa-da, hayot uchun xavfli bo'lgan holatlar bo'lmasa, u yanada jiddiy muammo belgisi bo'lishi mumkin va ortiqcha terlash uchun davolanish mumkin. Shunday qilib, tanangizning biron bir joyida terlash sizning kunlik kuningizga ta'sir qilsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Mutaxassislar sizning terapiyangizni teringizni ter qilish sabablarini va eng yaxshi muolajalarni aniqlashga yordam berishdan oldin shifokorga topshirishingizni tavsiya qiladi. Sizning asosiy tibbiy yordam shifokoringiz maslahat uchun eng yaxshi dastlabki qadam bo'lishi mumkin, lekin siz oxir-oqibatda eng yaxshi harakat yo'nalishini topish uchun kengash tomonidan tasdiqlangan dermatologning parvarishiga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

> Manbalar:

Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. va Ugwu, A. (2014) Menopauz terlash va tana massasi ko'rsatkichlari. Endokrin va metabolik kasalliklar jurnalini ochish , 137-146.

Gagnon, D. va Kenny, GP (2012), Jinsiy mashqlar davomida issiqlik ta'sirida termoprofion javoblarga mustaqil ta'sir ko'rsatadimi ?. Fiziologiya jurnali, 590: 5963-5973.

Hyperhidroz. Amerika Dermatologiya Akademiyasi. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

Xalqaro Hiperhidrozlar Jamiyati. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Teri sog'lig'ini tarqatish vositalariga kirish. Amerika Dermatologiya Akademiyasi. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.