Vaqtni muntazam ravishda va keyinchalik to'ldirish
Vaqtni mashq qilish paytida siz sovuq sport spirtli ichimliklar sizning tanangizni biroz uzoqlashtiradigan sehrli o'q bo'lishi mumkin. Elektrolitlar sizning teringizni yo'qotadigan narsalar o'rnini to'ldiradi, ular sport bilan shug'ullanish vaqtida susayib qolish yoki sizni katta ter seansidan keyin to'ldirishga yordam beradi.
Lekin yorqin yorliqlar va hatto yorqinroq oziq-ovqat ranglarini ko'rib chiqing va barcha sport ichimliklar bir xil emasligini topasiz. Darhaqiqat, har qanday lazzat va ehtiyojga javob beradigan ko'plab pastki toifalar mavjud va biz siz uchun to'g'ri bo'lgan narsani tanlab olishga yordam beramiz. Bozorda ko'plab turdagi sport spirtli ichimliklar uchun eng yaxshi musobaqalarni ko'rib chiqing, agar siz sport zaliga hujum qilmoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki suvda qolishni xohlasangiz. Qadimgi turdagi tabiiy xushbo'y hidlardan foydalanadigan formuladan, hayotingiz uchun eng yaxshi sport ichimliklar.
Agar siz buyuk sport spirtli ichimliklarni qidirsangiz, bu tanlov g'olibi - nolga teng kaloriya, shakarsiz va elektrolitlar bilan to'ldirilgan - Propel - bizning eng yaxshi tanlovimiz. Bu xushbo'yli suv bo'lgani uchun, Gatorade yoki Powerade kabi mahsulotlarga qaraganda engil ta'mi bor, lekin siz ishlab chiqayotganda teringizni terlagan barcha muhim minerallarga qadoqlaydi.
U to'rt tadan tayyorlanadi va organizmda yaxshi to'qimalar funksiyasini ta'minlovchi antioksidant vitamin C va E ni o'z ichiga oladi. Agar jismoniy faoliyat davomida hidrate bo'lishni istasangiz, bu juda yaxshi tanlovdir. Ba'zi sharhlovchilar, hatto yozgi kunlarda maysazorni o'stirayotganda ham ularning ketishini aytishadi.
Mushak massasini qurishga e'tibor qaratgan holda, ba'zi og'ir atletikachilar o'zlarini suv bilan to'ldirishdan ko'proq narsani talab qiladigan sport ichimligini izlashadi. Shuning uchun biz ushbu mahsulotni 7 gramlik tarvaqalangan aminokislotalar yoki BCAAlardan iborat Scivation dan tavsiya qilamiz, bu esa faollikdan keyin mushaklarni tiklashni tezlashtiradi.
Amazon tanqidchilarining ta'kidlashicha, Scivation - mashaqqatli mashq uchun mukammal qo'shimcha bo'lib, ba'zilari esa ularning ishlashida muvaffaqiyat qozonganligini ta'kidlashadi. Shuni esda tutingki, mahsulot xavfsizlik qoidalarini o'z ichiga oladi; BCAA'lar bilan mahsulotni sotib olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Chang aralashmalari an'anaviy shishali sport spirtli ichimliklaridan ko'proq bo'ladi - faqat suvga aralashtiring va boring. Ammo bu suyuqlikdan olingan bu aralashma faqat katta sport ichimligidan ko'proq; u ikki yoki uch shisha suv kabi bir xil to'ldirishni ta'minlaydigan bitta paket bilan ajoyib hidratsiyaviy tizim. Bundan tashqari, boshqa sport spirtli ichimliklar sifatida shakar yoki kaloriyalarning yarmidan kamini tashkil etadi va sun'iy tatlar va ranglardan mahrum.
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, Liquid IV - ular boshqa suvli ichimliklarga qaraganda kamroq chiroyli bo'lishini ta'kidlashadi. Pro tipi: mijozlar shuningdek, go'kkali davolanish kabi ajoyib ishlaydilar.
AM mashqlaridan qo'rqish kerakmi? Nuun Neytrallashuvi: Elektrolit + Kofein Ichkilik Tabletkalar sizga eng qiyin ishingizda yordam berishga yordam beradi. Ushbu erimaydigan planshetlar sizni saqlab qolish uchun elektrolitlar bilan kuchaytiriladi, kofein bilan birga sizni ushlab qolish uchun. Ular aql bovar qilmaydigan darajada ixcham va sayohatga yaroqli bo'lib, faqatgina 10ta planshetdan bir naychani gimnastika sumkangizda yoki piyoda kamyonda olib ketishingiz mumkin. Bu ohak, berry, gilos limaadasi va mango apelsin kabi lazzatlarda mavjud va planshetga atigi 10 kaloriyadan iborat.
Amazon sharhlovchilari, ularning mashqlari Nuun Neytrallashtirilgan ichimliklar ichishdan so'ng, charchoq tufayli kamdan-kam holatlarga duchor bo'lishganini aytadilar va ular mahsulotni qanday ixcham va qulay o'tkazish kerakligini yaxshi ko'radilar.
Ushbu SaltStick yangiliklari oson iste'mol qiladigan formada optimal qo'shimcha vitaminlar taklif qiluvchi ajoyib sport ichimligi muqobilidir. Har bir tabletka 215 mg natriy, 63 mg kaliy, 22 mg kaltsiy, 11 mg magniy va D vitamini taklif qiladi. Sportchilar uchun juda yaxshi bo'lsa-da, ko'plab mijozlar, shuningdek, qo'shimcha natriy va elektrolitlar talab qiladigan tibbiy holatga ega bo'lsa, SaltStick Caps dan foydalanadilar.
Har doim shifokor bilan maslahatlashsangiz ham, agar shifokor sizning natriy va kaliy iste'mol qilish hajmini oshirishni tavsiya qilsa, SaltStick Caps qulay variant. Egalari, mashg'ulotdan keyingi bosh og'rig'ini, charchoqni va mushaklarning og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi va charchoqdan keyin tezda qayta tiklanish uchun xizmat qiladi.
Siz uchun kerak bo'lgan oddiy, organik sport ichimligini izlayapsizmi? NOOMA organik elektrolitlari ichimligi organik, GMO bo'lmagan va go'shtga qulay bo'lgan o'simlikka asoslangan spirtli ichimlikdir. Har bir kartonda 30 kaloriya bor. Hindiston yong'og'i suvi kaliyni qo'shib, tabiiy dengiz tuzi sizni to'ldirishga yordam beradigan natriyni kuchaytiradi. Bundan tashqari, u organik steviya bilan ishora qiladi, chunki u shirinlikka ta'sir qilishi mumkin, ammo boshqacha qilib aytganda, bu shakar bilan to'ldirilgan sport spirtli ichimliklar uchun ajoyib alternativ.
NOOMA ko'radiganlar, bu sizning keraksiz shakarsiz kerak bo'lgan elektrolitlar haqida gapirib, u erda eng yaxshi sport ichimligini aytmoqda. To'rtta yoki 12 ta to'plamni xarid qilishingiz mumkin, va har bir kartonda shokolad yalpizi, yong'oq shaftoli yoki mango-xushbo'y suyuqlikning 17 gramsi mavjud.
Sport spirtli ichimliklar haqida o'ylab ko'rganingizda Gatorade, ehtimol aqlga kelgan birinchi brenddir. 1965 yilning yozida Florida Universitetida futbol murabbiyi tomonidan tashkil etilgan ushbu susaytiruvchi ichimliklar sportchilarga mashaqqatli mashqdan so'ng ularni to'ldirish va tiklashga yordam berish uchun tayyorlangan. Formuladan foydalanish oson - elektrolitlar va uglevodlar asosiga ega, bu issiqlikda terleme natijasida yo'qolgan narsa va sizni ichishga undaydi. NFL tarkibida 44 yildan buyon qo'llab-quvvatlangan ushbu sport anjomlari ko'plab professional sportchilar, shuningdek, faol bolalar va kattalar uchun afzal qilingan ichimdir.
Narxlar arzon va u deyarli hamma joyda mavjud bo'lib, u quyoshda uzoq muddat davomida sotib olishning oson imkoniyatini beradi. Bu tarkibida shakar ko'p bo'lsa-da, iste'molini tomosha qilishni istaganlar uchun ular tetiklashtiruvchi va hali ham samarali ichimliklar uchun sovuq suv bilan aralashtirilgan bir necha qoshiq Gatorade-dan foydalanishlari mumkin.