4 Alignment yoga matosini ko'rib chiqish

Siz matodan yoga o'rganishingiz mumkinmi?

Yoga qilishni birinchi marta boshlaganingizda, unda ko'plab yangi ma'lumotlar mavjud. Yuzni nomlari va asosiy shakllarini eslab qolish, birinchi navbatda yangi yogis uchun. O'qituvchingiz uyg'unlik haqida batafsil ma'lumotga ega bo'lishi mumkin, lekin guruh sinfida o'qituvchi har bir o'quvchiga har bir pozitsiyada ularni tuzatishga erisha olmaydi. Shunga qaramay, hizalama juda muhimdir va keyinchalik yomonlarni tuzatishdan ko'ra yaxshi axloqlarni yaratish yaxshidir.

Shunday qilib, vijdonli yoga bo'yicha talaba nima qilish kerak? Xo'sh, bozorda o'zingiz uchun to'g'ri moslashtirishni o'rnatish uchun sizga yordam berishga harakat qiladigan bir necha yoga paspasalari mavjud. Ular yuzaki o'xshash bo'lishiga qaramasdan, ularning barchasi mat qalbakilashtirilgan joylarda belgilarga tayanadi, men ko'rgan paspaslarning har biri bir oz farqli yondashuvga ega va shuning uchun turli xil o'quvchilarga murojaat qiladi. Ushbu paspaslardan birining yoga amaliyotini yaxshilashi mumkinligi va qaysi biri sizga mos kelishini ko'rish uchun o'qing, shuningdek, tegishli muhim statistikani tezkor ko'rib chiqish uchun quyida keltirilgan taqqoslash jadvalini ko'rib chiqing.

1. Gaiam Taos Alignment Mat

Birinchidan, men harakat qiladigan eng matolardan biri. Geometrik naqshning uchta gorizontal chiziqlari Taos-da, "Gaiam" ning PVX patnisining "premium" versiyasida chop etilib, ular 5 mm gacha, ularning asosiy matosidan bir oz qalinroq. Bu mat 6 ta eng zararli ftalatlardan (6P Free) ozod. Qo`llar qo'l va oyoq joylashtirish uchun ko'rsatmalar sifatida ishlaydi.

Barmoqlaringizni va oyoq barmoqlarini gorizontal chiziqlar bilan to'ldirib, sizning o'ng va chap tomonlaringiz xuddi shu narsani qilishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Nosimmetrik dizayni sizning yarqirgichlaringizni o'rnatishda o'rta chiziqni o'lchash imkonini beradi. Ushbu dizayn juda oddiy, lekin u yaxshi ishlaydi va turli xil tananing o'lchamlari va amaliyot uslublariga moslashish uchun etarli darajada moslashuvchan.

Amazon.com dan Gaiam Taos Matni sotib oling

2. CopyCat Yoga Mat

CopyCat mat 6-mm, ftalatsiz, PVC mat, lekin uning belgilari Taos motdan ko'ra ancha murakkab. To'qqizta yoga pozitsiyasining bir qatori mat qalpog'ining siluetida tasvirlangan. Qo'l va oyoq izlari bu pozalarning har biri uchun ideal joyni belgilaydi. Hizalama ko'rsatmalariga Iyengar yoga asoslanadi. Shunday qilib, har bir tik turish, oldingi oyoqning orqa oyoq orkestrida tizilgan tovon bilan tasvirlangan. Bunga erishishning bir usuli bo'lsa-da, ko'plab yangi boshlanuvchilar yanada kengroq pozitsiyani egallash orqali yaxshi xizmat ko'rsatadi. Jismlar turli xil o'lchamlarga ega bo'lganligi sababli, foydalanuvchi kerak bo'lganda ko'rsatmalarga nisbatan o'z pozitsiyasini o'rnatish uchun etarlicha bilimga ega bo'lishi kerak. Garchi uni sinfda ishlatishingiz mumkin bo'lsa-da, u uyda ishlash uchun juda mos keladi. To'qqizta pozitsiyadan so'ng kundalik amaliyotni boshlashning ajoyib usuli. O'qituvchi vosita sifatida, bu mat, orqa oyoqning pozitsiyasi tanlangan pozlarda qanday o'zgarganini ko'rsatadigan juda yaxshi ishlaydi. CopyCat kostyumi bu kichik biznesni boshqaradigan Sara Mark tomonidan yaratilgan.

Amazon.com dan CopyCat Mat'ni sotib oling

3. raqamlar bo'yicha yoga

Boshqa yondashuv Yoga tomonidan matematika matolari orqali amalga oshiriladi, bu esa mashhur Jade Yoga matining kengaytirilgan versiyasini asos sifatida ishlatadi.

Bu saxiy prokladkali kauchuk mat, ajoyib tortishishlarni taklif etadi. Mat 28 raqamli ovlar bilan, shuningdek, vertikal va gorizontal o'zaro faoliyat belgilar bilan bosilgan. Yaratuvchisi Elizabeth Morrow uyda amaliyotni o'rganishni xohlaydigan odamlar uchun matini yoga uchun eshik sifatida ko'radi. Qo'shni DVDni boshlanuvchilarni 30 ta asosiy yoga pozitsiyasiga kiritib, raqamlangan ovlarni moslashtirish bo'yicha ko'rsatmalar sifatida ishlatadi. Raqamli tizim yaxshi ishlaydi, garchi u siz uchun optimal moslashuv bo'lmasa ham, o'zingizni Ovalsga mukammal joylashtirishni vasvasaga soladi. Qo'lga olish uchun bir oz vaqt kerak bo'ladi, lekin bu mat, yangi boshlanuvchilar va tajribali talabalar tomonidan ishlatilishi uchun etarlicha uyg'undir.

Faqat Grommet.com dan xarid qiling

4. Liforme Mat

Va nihoyat, biz Liforme matiga ("hayot shakli" deb atashgan) kelishamiz. Ushbu mat, aslida, matning o'zi sifati, moslashuvchan grafikaning moslashuvchanligi va narxlari yorlig'i jihatidan boshqalardan ajralib turadi. Mat, poliuretan va kauchukdan ishlab chiqarilgan bo'lib, Lululemonning mashhur " The Mat " ga o'xshash silliq, changni yutish yuzasiga ega. Biyomorfik dizayni, mat markazini bezatadi, juda markazdan pastga cho'zilgan chiziq bilan bog'landi. Bunga qo'shimcha ravishda, ikki xil gorizontal qo'l va oyoq qo'llanmalari foydalanuvchilarning balandliklarida o'zgarishga imkon beradi. Eng zo'r dizayn elementi markaz bo'ylab to'rtta diagonali chiziq bo'lib, ayvonlarni oyoqqa turish uchun ishlatiladi. Oyoqingizni diagonali bo'ylab biron joyga qo'yib qo'yganingiz uchun, ushbu dizayn turli yoga turlaridan xilma-xillik strategiyalarini o'z ichiga oladi. Ushbu mat, shuningdek, rivojlanayotgan amaliyot uchun eng mos keladi: u rivojlangan o'quvchilar uchun yangi boshlovchi sifatida taklif qiladi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun to'liq Liforme Mat Review- ga qarang.

Amazon.com dan Liforme matni sotib oling

Ma'lumotlar

E-tijorat kontenti tahririyat tarkibidan mustaqil bo'lib, biz ushbu sahifadagi ishoratlar orqali mahsulotlar xarid qilish bilan bog'liq ravishda tovon olishimiz mumkin. Namunalar ishlab chiqaruvchilar tomonidan ko'rib chiqilgan.