Ba'zi odamlar yangi yil qarorlarini qabul qilish an'anasi aslida yogi turmush tarzi bilan qarama-qarshidir. Va men juda ham rozi bo'ldim. Qarorlar bizda noto'g'ri narsa borligini aniqlash uchun tuyg'u paydo bo'ladi. Ular odatda aybdorlik va norozilik joyidan kelib chiqishadi. Va, biz halol ekanmiz, ular bizni kamdan-kam hollarda o'zgartiradilar.
Agar biz barcha ma`rifiy ahvolda yashasak, bu yilni yangi boshlanishlar va yangi boshlanishlar uchun belgilashning hojati yo'q edi, chunki biz har kuni yaxshi xayrixohlik bilan bir xil munosabat bilan qutlaymiz.
Lekin ko'pchiligimiz samadxi davlatida yashay olmaymiz. Ko'pgina hollarda, biz hayotimizni yaxshiroq qilishni xohlaydigan narsalar mavjud. Biz yangi yilni yangi boshlanish imkoniyati sifatida ko'rishimiz shart. Shunday qilib, bu omillarni hisobga olsak, yangi yil qarorlar yoga yo'liga to'g'ri keladigan tarzda foydali bo'lishi mumkinmi? Bu juda oson:
Yoga ko'proq bajaring ...
Bu orqada qoladigan bitta pikseldir. Bu nuqta va ko'p sonli muammolarni eng sodda tarzda hal qiladi. Qisqa vaqt ichida bo'lsa-da, o'zingizni mat to'riga imkon qadar ko'proq oling. Agar siz asanas qila olmasangiz ham, har kuni ozgina yoga qilishning boshqa usullari mavjud.
Yana yoga qilishning oddiy harakati sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, siz kilogramm etishingizga yordam beradi va farovonlik tuyg'usini yaxshilaydi. Agar siz yoga uchun yangi bo'lsangiz, qanday boshlash kerak .
Lekin ketmang
Sizning yoga amaliyotingizdan maksimal darajada foydalanish siz uchun mustahkamlikdir. Yangi boshlanuvchilar uchun sizning budjetingiz ruxsat berganidek, sinfga borish juda muhimdir.
Studiya kurslarida pul mablag'larini tejashning eng yaxshi usuli ularni ko'pincha katta miqdorda sotib olish va ularni oldindan to'langan pulingizni olishning qo'shimcha rag'batlantiradigan qismini sotib olishdir. Agar allaqachon sport zali a'zoligiga ega bo'lsangiz, ularni tekshirishdan oldin yoga takliflarini chegirmang. Ko'plab katta o'qituvchilar yoga studiyalari va sog'liqni saqlash klublari uchun ishlaydi, shuning uchun sinflar atmosferada bo'lmasa, sifat bilan solishtirish mumkin. O'quvchilarning imtiyozlari va karma yoga imkoniyatlari (xizmat kursiga almashtirish kurslari) shuningdek, pulni saqlash usullari hamdir. Byudjetingiz ko'plab sinflarga ruxsat bermasa , uyda DVDni yoki onlayn yoga saytiga obuna bo'ling.
Yoki muayyan maqsadga moslash
"Mana, men bu yil sizni mashaqqatli qilmoqchi bo'ldim / qarg'a / hanumasana . Sizga chinakam xizmat qilmaydigan bunday qaror. Agar muayyan pozitsiyaga qarshi kurashsangiz va sizning nemisizga o'xshab ketayotgan bo'lsangiz, g'alaba qozonish va g'alaba qozonish uchun emas, balki bu javob emas. Buning o'rniga, " Dondurulmuş Tao" ning ta'qib qilinishiga yo'l qo'yib bering. Agar qo'lni ushlab turish yoki qilmaslik muhimmi? Faqat ko'proq yoga qiling. Ashtanga yoga guruhi Pattabhi Jois aytganidek, amaliyot va barchasi keladi . Biz muayyan maqsadni ko'zlamaymiz, aksincha, bizni hamma narsaga ochib beradi.
Yoga natijalarga yo'naltirilgan emas. Ba'zan siz natijalar olasiz, lekin agar qilmasangiz, bu ham yaxshi. Sizning oldingizga qo'yilgan burchakni joylashtirish va uni qimmatli narsalarni anglatishini o'ylash noto'g'ri yondashuvdir.
Har kuni yangi narsa ekanini yodda tuting
Yanvarning birinchi kuni ba'zi sehr-jodu bilan emas. Yangi yil aniq qaror qabul qilish vaqtida har bir yangi kun (soat, daqiqa) o'zgarish uchun bir xil imkoniyatni taklif qiladi.