Afrikalik mango ( Irvingia gabonensis ) odatda vazn yo'qotish yordami sifatida sotiladigan tabiiy moddadir. Afrika mango takviyeleri odatda Afrika Mango daraxtining urug'ini o'z ichiga oladi (G'arbiy Afrikada joylashgan o'simlik). Afrikalik mango urug'lari tolalar, aminokislotalar, muhim yog'li kislotalar va minerallarni o'z ichiga olgan turli xil ozuqa moddalari mavjudligi ma'lum.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda afrikalik mango ishtahani bostirish, metabolizmni tezlashtiruvchi va yog 'hosil qilishning oldini olish yo'li bilan kilogramm halokatini targ'ib qilishni taqozo etadi.
Bundan tashqari, ayrim tarafdorlar, afrikalik mangoning yuqori xolesterin va diabet kabi muayyan sog'liq muammolarini davolashda yordam berishi mumkinligini da'vo qilishadi.
Foyda
Bugungi kunga kelib, bir nechta ilmiy tadqiqotlar Afrika mangosining sog'lig'iga ta'sirini sinovdan o'tkazdi. Biroq ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, afrikalik mango semizlikdan himoyalanish va metabolik sog'liqqa yordam berishi mumkin.
Misol uchun, 2009 yilda sog'liqni saqlash va kasalliklarda lipidlar bo'yicha olib borilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar, har kuni Afrikadagi mangoni har kuni 10 hafta davomida qabul qilganlar tana og'irligi, tana yog ', bel miqdori, xolesterin darajasi, qon shakar darajasi va S - faol oqsil (yallig'lanish belgisi). Tadqiqotda 102 sog'lom vaznli yoki semiz odam ishtirok etdi; ishtirokchilarning yarmi afro-Mango, ikkinchisiga esa platsebo berildi.
Bundan tashqari, 2008 yilda Sog'liqni saqlash va Kasallikdagi Lipidlardagi tadqiqotlar Afrika Mango va Cissus (Ayurveda tibbiyotida uzoq vaqt qo'llanilgan o'simlik) kombinatsiyasini olib, semirishni engishda yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. 10 hafta davomida har kuni 72 ta obez yoki kilolu ishtirokchi uchta moddadan birini o'z ichiga olgan kapsulani oldi: platsebo, Afrika mango / cissus kombinatsiyasi yoki yolg'iz o'zi.
Tadqiqot yakunida Afrika mango / cissus guruhi a'zolari tana og'irligi, tana yog ', bel o'lchami va xolesterin darajasida eng katta kamayish ko'rsatdi.
Hayvonotga asoslangan tadqiqotlarda olimlar, afrikalik mangoning yog 'hujayralari rivojlanishini inhibe qilish orqali semirib ketish bilan kurashishi mumkinligini aniqladilar.
Ogohlantirishlar
Afrikalik mangoning uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida juda oz narsa ma'lum. Afrikalik mangoning bosh og'rig'i, og'zini ochish, uyqu buzilishi va gastrointestinal muammolar kabi engil yon ta'sirga olib kelishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang.
Afrika mangosini qaerdan topish mumkin
Onlayn sotib olish uchun keng tarqalgan bo'lib, afrikalik mango qo'shimchalari ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va xun takviyelerida ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Og'irligi yo'qolishi uchun afrikalik mangoni ishlatish
Yordam beruvchi tadqiqotlarning etishmasligi tufayli afroam mangosini vazn yo'qotish uchun davolash sifatida tavsiya etish juda tezdir.
Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz, Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari muntazam jismoniy mashqlar bilan sog'lom ovqatlanishni taqsimlaydigan vaznni boshqarish rejasini tavsiya qiladi. Har kuni oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash, sakkiz soatlik uyqu olish va stressni boshqarib turish, sog'lom vaznga erishishingizga yordam beradi.
Agar afrikalik mangodan shikastlanadigan holatga (diabet kabi) foydalanishni nazarda tutgan bo'lsangiz, qo'shimcha rejimingizni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Afrikalik mango bilan o'zingizni davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar
Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. "Og'irlikni boshqarish axborot tarmog'i - hayot uchun vazn yo'qotish". NIH nashrlari № 04-3700. Yanvar 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. G'arbiy Afrikadagi Irvingia gabonensis o'simlikining yangi urug 'ekstrakti IGOB131, vaznni sezilarli darajada kamaytiradi va kilogrammli odamlarda metabolik parametrlarni yaxshilaydi. Lipidlar sog'lig'i. 2009 yil 2 mart; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "PPARgamma va leptin genlarini past darajali tartibga solish va adiponektin genini regulyatsiya qilish vositasi sifatida adipogenezda Irvingia gabonensis urug'i ekstraktining (OB131) inhibisyonu." Lipidlar sog'lig'i. 2008 yil 13 noyabr;
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis kombinatsiyasini kilogramm halokatini davolashda qo'llash: ikki marta ko'r platsebo-nazorat ostida ish." Lipidlar sog'lig'i. 2008 yil 31 mart, 7:12.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.