Odatda kontuziya yoki gematoma deb ataladigan buzilishlar mintaqaning yumshoq to'qimalariga shikastlanganidan keyin paydo bo'ladigan teri rangini o'zgartiruvchi (odatda qora va ko'k) maydonga tegishlidir. Teri osti bo'shlig'i ostidagi kichik qon tomirlari va terining ostidagi yumshoq to'qimalarga qon sızmasıyla chuqur rivojlanadi. Kontuziya va ko'karishlar - bu to'qnashuv yoki zararli ta'sir ko'rsatadigan sportda shikastlanish .
Bruise tasnifi
- Teri osti: teri ostidagi mo'rtlik
- Mushak ichi: mushaklar ichida mo'rtlik
- Periosteal: Suyaklarga moyillik
Bruslar to'satdan paydo bo'lib, kundan-oygacha davom etishi mumkin. Cho'zma odatda teri rangi o'zgarishining qora va ko'k sohasi bo'ylab og'riq, shish va nafas olib keladi. U shifo olayotganida, ko'pincha qora va ko'kdan yashil va sariq rangga o'zgaradi.
Engil kontuziya yoki qorin bo'shlig'i odatda besh kun ichida davolaydi .
Bruise uchun eng yaxshi davolash
Yiringni davolashning eng yaxshi usuli boshqa yumshoq to'qimalar shikastlantiradigan usullarga o'xshaydi. Ushbu davolash uchun umumiy qisqartma - RICE, dam, muz, siqish va balandlikni anglatadi.
Qolgan dam olish : Tana jarohati mushak, tendon, ligament yoki suyakka bog'liq bo'lmagani qat'iy nazar, dam olishni tiklashning o'ta muhim jihati. Yarador bo'lganidan so'ng jarohat olganni ta'kidlaydigan keyingi faoliyat jarohatlar vaqt o'tishi bilan tiklanadi.
Qutqaruv muddati jarohatga qarab o'zgaradi, ammo jarohatlardan keyin dam olish uchun zarur bo'lgan narsa universaldir. Tana jarohati bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish uchun ko'p vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling.
Muzqaymoq : sovuq bilan bog'lanish jarohat olganga qisqa muddatli og'riqlarni bartaraf etish imkonini beradi, shuningdek tanadagi yaralangan hududga qon oqimining umumiy miqdorini kamaytirish orqali shishishni cheklash uchun ishlaydi.
Zararlangan hududga muzni qo'llashda muzni teri yoki tanaga to'g'ridan-to'g'ri qo'llamang. Buning o'rniga, dasturni amalga oshirishdan avval, muzni sochiq yoki qog'oz sochiq bilan o'rab oling. Zarar etkazilganidan keyin 15-20 minut davomida jarohat olganlarga muzni qo'llash tavsiya etiladi. Keyin qorin bo'shlig'iga kuniga bir necha marta 15 daqiqa davomida qo'llashni davom eting.
Siquv : Siqilish keyinchalik jarohatlardan keyin davolash uchun muhimdir. Siqish umumiy shishishni kamaytiradi va cheklaydi va ayni paytda og'riqni engillashtiradi. Jabrlangan hududni bandajga o'rash jarohat olgan joyga izchil siqishni ta'minlashning yaxshi usuli hisoblanadi. Siqish, qorin bo'shlig'ining joyiga qarab tezroq shifo berishiga yordam berishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
Balandligi : jarohati so'ng jarohat olganni ko'tarish ham umumiy shishishni nazorat qilishga yordam beradi. Ko'tarish, tananing jarohat olgani yurak darajasidan yuqoriliganda samarali bo'ladi. Bu mintaqadagi qon oqimini nazorat qilishga yordam beradi va shuning uchun shishishni kamaytiradi.