Oldindan rejalashtirganingiz sayin, sizning jarohatingiz shikastlanganda tiz cho'kadi
Sizning taqvimingizda jarohatlangan oldingi o'roqsimon ligamentni (ACL) tizzangizda ta'mirlash bo'yicha operatsiya mavjudmi? Siz yolg'iz emassiz: biriktiruvchi to'qimalarning bu muhim qismi osonlik bilan zararlanadi. Yaxshiyamki, yirtilgan ACL deyarli har doim artroskopik tarzda ta'mirlana olishi mumkin, ya'ni jarroh atrofida kichik kamerani va jarrohlik asboblarini joylashtirish uchun faqat bir nechta mayda qismlarni yaratish kerak bo'ladi.
Bu tizzani butunlay ochib berishdan, kam talabga javob berishdan va tuzalishdan osonroq bo'lishdan ko'ra, kam invazivdir.
ACL jarrohligiga tayyorgarlik
Ya'ni, artroskopik ACL jarrohligi parkdagi yurish emas. O'zingizga va jarrohingizga iloji boricha osonroq qilish uchun nima qilish kerakligini oldindan bilib olishingiz kerak.
- Tashxisingizni muhokama qiling . Jarrohingiz bilan jarohatlaringiz va jarrohlik amaliyotingizning barcha tafsilotlarini o'qing. Nima bo'lganini tushunganingizga va boshqa davolanish imkoniyatlari haqida aniq ma'lumotga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
- Savol berish . ACL operatsiyasining potentsial xavflarini, cheklovlarini va foydalarini tushunib yetganingizga ishonch hosil qiling.
- Boshqa bemor bilan suhbatlashing . Siz bilan shug'ullanadigan odamni topish uchun so'rang. Qanday qilib ular o'zlarini qanday his qilganini bilishning ajoyib usuli va ayniqsa siz tiklashingiz mumkin bo'lgan har qanday amaliy masalalarni hal qilish bo'yicha maslahatlar olish.
- Jarrohlik haqida tushunchaga ega bo'ling . Jarrohlik qanday amalga oshirilishi haqida batafsil ma'lumot olish uchun shifokoringizdan so'rang va jarrohlik kuniga hamda reabilitatsiya qilish kerak bo'lgan vaqtga mos keladigan talablarni qo'ying.
- O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Operatsiyadan oldingi sog'lig'ingiz sog'lom bo'lib, undan keyin va keyinroq bo'ladi. Chekishni to'xtating, sizning davolanish vaqtlaringizga qadar bo'lganidek, sog'lom ovqatlaning va shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Agar u oldindan biron dori olishni to'xtatishni maslahat qilsa, buni albatta bajaring.
- Mustahkam turing . Sizning jarrohligingizdan oldin sizning jismoniy holatingizni saqlab qolish uchun tizzangizni yaralagandan keyin ham davom ettirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi faoliyatlar bo'lishi mumkin . Shifokoringiz bilan birgalikda tekshirib ko'ring, ammo siz tizzangizga ko'proq zarar keltirmasdan velosipedni suzishga yoki bemalol olishingiz kerak. Shu bilan birga, ishonch bilan qila olmaydigan narsalarni aniqlang.
- Yog'ochni ishlatish amaliyoti. Ba'zi jarrohlar operatsiyadan oldin bir necha hafta mobaynida shifobaxsh vositalarni qo'llash uchun patentlarni tavsiya qilishadi. Ularga ishlatilmasangiz, ular yiqilib tushishi mumkin.
- Agar siz kasal bo'lib qolsangiz shifokorni bilib oling . Agar siz ACL operatsiyasiga olib keladigan kunlarda sovuq yoki boshqa infektsiyani tutsangiz, darhol jarrohingizga ayting. Operatsiyani butunlay tuzalguncha kechiktirish yaxshi bo'ladi.
- Pre-op ko'rsatmalariga rioya qiling . Ularning ba'zilari aqldan tuyulishi mumkin. Siz nima ovqatlanish va ichish kerakligini aytasiz, masalan, masalan, lekin ular muhimdir. Agar aniq ko'rsatmaning sababini tushunmasangiz, iltimos. Ko'pincha nima uchun biror narsa qilish kerakligini bilish, bu orqali kuzatishni osonlashtiradi.
- Ride oling . ACL jarrohlik odatda poliklinika usulidir va siz o'sha kuni uyga borasiz. Chunki siz dori-darmonlarga duch kelasiz, sizni uyga haydash uchun kimdir kerak bo'ladi.
- Istirohat uchun kiyim. Operatsiya kunida qulay kiyim kiying. Tovoq bantlaringiz yoki tirnoqlari ustiga qulay tarzda joylashadigan terini yoki boshqa poyafzallarni tanlang.
- Rahatlanishga harakat qiling . O'zingizning ishonchli va qulay vaziyatni saqlab qolish va operatsiya qilishingiz mumkin bo'lgan har qanday tashvishlarni kamaytirish uchun dam olish mashqlari yoki podkastlardan foydalaning.
- Faqat yolg'iz qolmang. Siz bilan shaxsiy yordamga ega bo'ling. Do'stingizni yoki yaqiningizni olib keling, operatsiyadan oldin va keyin sizni tinchlantiradigan yaxshi usuldir.
- Oldinga rejalashtirish . Operatsiyadan olti yoki sakkiz hafta o'tgach kamroq faol bo'lishingiz kerakligini yodda tuting. Do'stlaringiz va yaqinlaringizni yordamga chorlang, uyingizni muntazam ushlab turing yoki kir yuvib tashlang, bolalarni parvarish qilish yoki maktabdan keyingi mashg'ulotlarga jalb qilish uchun vaqtinchalik chaqaloqni parvarish qiling, oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish xizmati bilan ro'yxatdan o'ting.
- Boshqa odamlarni saqlang . Jarrohlikdan so'ng sizning cheklovlaringiz haqida bilishingiz kerak bo'lgan har bir odamga xabar bering. Ish beruvchingiz, maktabingiz yoki jamoangizni o'zingizning rejangizda kerakli tadbirlarni amalga oshirish uchun xabardor qiling.
- Sizning sug'urta ta'minotchingiz bilan bog'laning . Nimalarni qamrab oladigan va nima bo'lmasligini bilishingizga ishonch hosil qiling, shuning uchun siz kutilmagan tibbiy Xarajatlarni hayratlantirmaysiz.
Manba:
Mayo klinikasi. "ACL Injury Guide".