Yopiq tosh toqqa chiqishi tasodifiy, qiziqarli va jozibali tadbirdir va u buyuk ochiq havoda mashq qilishdan oldin toqqa chiqish sportiga o'zingizni bag'ishlashning xavfsiz usuli. Buning ustiga, agar siz toqqa chiqmoqchi bo'lsangiz, sport zaliga birinchi safaringizdan oldin ozgina asabiylashingiz juda yaxshi. Bilmagan bo'lmagan sportni notanish vositalar va mashxur muhitda mashq qilish bilan birlashtirganda, nervlarning chirishi uchun tabiiydir. Yaxshi yangiliklar, aksariyat lizing kostyumlari, poyabzal va bo'r kurslari taklif qiladi, shuning uchun siz dastlabki urinishlaringizdan oldin ta'minotni zaxiraga olishingizga hojat yo'q, lekin agar siz tajribaga ega bo'lsangiz va ichki qoya toqqa chiqishni odat qilmoqchi bo'lsangiz, u holda siz o'zingizning qurilmangizga investitsiya qilmoqchisiz.
"Ko'plab toqqa chiqadigan xaridorlarga aynan poyezdlarni sport zallarida lizing poyabzalidan foydalanayotganda toqqa chiqish" og'riqli "va" noqulay "deyishadi", deydi Suzy Uilyams, Backcountry ekspert Gearhead va Account Manager. "Bu mening yuragimni buzadi, chunki ular noto'g'ri kattalikka berildi yoki o'zlarining qobiliyatlari uchun noto'g'ri poyafzalni taqdim etdi, shuning uchun ularni sportdan butunlay bezovta qildingiz".
Dars? Davom eting va birinchi marta bu lizing poyafzalidan foydalaning, lekin poyabzalingiz noqulay his etsa, butun faoliyati yozmang. Agar siz boshqacha mamnun bo'lsangiz, o'zingizning qurilmangizni oling va butun tajribangizni yaxshilab tekshirib ko'ring. Uilyamning sevimli tanlovlarini tekshiring.
1 - Yaxshi toqqa chiqadigan poyabzal
Uilyamsning aytishicha, o'z poyabzallarini sotib olishning bir nechta sababi bor, bularning barchasi mos o'lchovni ta'minlashdir.
Birinchidan, bu ko'proq sanitariya. Oyoq kiyimlarini ijaraga berish yaxshi, lekin bouling poyabzallarini ijaraga berishga o'xshaydi. Sizning oldingizda son-sanoqsiz odamlar sizning oyoq-qo'llaringizni poyabzalga aylantiryapsiz. Sport zallariga chiqish paytida har qanday foydalanishdan keyin ularning lizing poyabzallarini sanitarizatsiya qilayotganda, ular qanchalik toza bo'lishini bilish qiyin.
Ikkinchidan, lizing poyabzali odatda bozorda yaxshi emas. "Ko'p lizingda sizning toqqa chiqishga texnikasi uchun mos keladigan kauchuk yo'q", deydi Uilyams. "[Tog'lar gimnastika zallari] kamdan-kam odamlarga kerak bo'lgan xususiyatlarga ega bulk va tayanch tog 'poyabzallarini oladi."
Uilyam, agar siz birinchi marta poyafzal sotib olishni istasangiz, siz bozorda eng qimmatli versiyaga ehtiyoj sezmaysiz. U La Sportiva Oxygym (erkaklar va ayollar navlari bo'yicha) yoki La Sportiva Finale (erkaklar va ayollar navlarida ham mavjud) kabi variantlarga raqobatbardosh narxlangan va ko'pchilik lizing poyafzallariga qaraganda yaxshiroq tanlov sifatida qaraydi.
"Sifat belgilari bilan ajralib turishga yordam beradigan tavsiyalar, shubhasiz, yaxshi kauchukni izlashdir! Masalan," La Sportiva "da joylashgan" Vibram XS Edge "yoki" FiveTen "da yashirin kauchuk" deydi.
Va nihoyat, poyabzal yoki Velcro qoplamalar bilan tanishing. "Bu mijozning shaxsiy imtiyozidir", deydi Uilyams. "Laces kengroq oyoqlarni va bosim nuqtalari yoki issiq nuqtalari bo'lgan odamlarni joylashtiradi, Velcro esa" on-the-go "sayohatchisi uchun qobiliyatni tezlik bilan ochib beradi.
2 - Tebeşir xaltam
Yopiq rok-zinapoyalar, ehtimol, devorda ishlatish uchun jabduqlar va arqonlar beradi, lekin ular sizda bo'rtib yoki bo'rboy qopchasini ta'minlay olasiz. Cho'qqoq qo'llarni ushlab turganda qo'shimcha ishqalanish imkonini beradi va bu sizning qo'llaringizdan ter va yog'larni sochishga yordam beradi. Bu, albatta, toza ko'tarilishni osonlashtiradi va agar siz qo'llaringiz chiyillashsa, bo'rtib chiqishni xohlasangiz, sizning kostyumiga bog'lash uchun sumkaga ehtiyoj seziladi. Qora Diamond Gym Taqsimagichi va Prana Rangli Blok Teb bezaklari kabi xususiyatlar dudak yoki qo'l mo'miyolarni saqlash uchun qo'shimcha cho'ntaklar kabi sport anjomlari bilan jihozlangan.
3 - Tebeşir
Tentakning qopqog'i bo'rtib chiqqandan yaxshiroq emas. Bozorda bo'sh varaqlardan suyuq chalkashgacha cho'zinchoq sumkalarga qadar ko'p variantlar mavjud, shuning uchun siz uchun to'g'ri bo'lgan versiyani topish uchun bir necha sinov va xatoliklarni talab qilishi mumkin. Uilyamsning shaxsiy tanlovi Friction Labs 'Unicorn Pust'dur, terni so'rish uchun qo'shimcha magniy karbonat bo'risi.
4 - To'yimizda toqqa chiqishga mos kiyim
Tosh toqqa tirgaklari haqida juda ko'p qoidalar yo'q, lekin har tomonlama harakatga o'tishga imkon beradigan kiyimni tanlash yaxshi fikr. Ya'ni, standart jinsi jinslar, ehtimol, tashqarida. Qulay va nafas oladigan yuqori sifatli tayt yoki tayoqlarni qidiring. Yaxshi tanlovga yaxshi moslashtirilgan tanklar va teeslar ham kiradi. E'tibor bering, sport zallari tez-tez salqin bo'lib turadi va siz terlash toqqa chiqishga harakat qilsangiz, sizning mashg'ulotlar orasida biroz sovuq bo'lishi mumkin. Sport zambilingizdagi engil uzun qisman qopqoqni tikib olishni o'ylab ko'ring.
Uilyamsning ayollar uchun eng yaxshi liboslari quyidagilardir: Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Bo'yin Strappy Back Bra va Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Bolalar, siz Prananing erkaklari bilan Stretch Sion Convertible Pant va Hardest Trainless Tank kabi noto'g'ri yo'lni topolmaysiz.
5 - Al Balm
Siz haqiqiy toshga ko'tarilishni istamasligingiz, qo'llaringizning kaltakka tushmasligini anglatmaydi. Ushbu Metolius Al-ta'mirlash Balzari kesilgan, chilchiq va chapped, quruq qo'llar uchun mukammal hisoblanadi. Sog'lom ko'tarilish seanslari oldidan, paytida va undan keyin oson kirish uchun tebeşir sumkangizda saqlang.
6 - Kasb-hunarga oid slackline
Agar tosh toqqa chiqishga jiddiy qarashga qaror qilsangiz, o'z orqa bog'changizda qiziqarli mashq qilish stantsiyasini qura olasiz. Slacklines balans ta'limi, proprioception va muvofiqlashtirish uchun juda yaxshi, ularning barchasi tog 'ko'tarilishda muhim rol o'ynaydi. Slackline Industries tomonidan ishlab chiqarilgan 50 metrli ikki dyuymli drenaj to'plami qulay foydalanish uchun mo'ljallangan yukxalta bilan ta'minlangan va ikkita daraxt himoyachisi ekologik jihatdan qulay muhit yaratilgan.