Qanday ishtiyoqli Runner bo'lishi kerak
Yo'llar , yo'llar, yo'llar yoki yo'llarda harakatlanayotganda, musobaqa ishtirokchilari uchun barcha joylar, shu jumladan, nogironlar uchun xavfsiz va qiziqarli joylarni saqlash uchun asosiy qoidalar to'plamini bajarish muhim ahamiyatga ega. Quyida siz ko'p martali ishlatiladigan yo'l, mahalliy trek yoki yo'llar yoki yo'lda harakat qilsangiz kuzatiladigan ba'zi asosiy xavfsizlik qoidalari va ko'rsatmalar mavjud.
1 - Butun yo'lni tutmang
Agar siz guruh bilan ishlayotgan bo'lsangiz, ikkinchisidan ortiqcha ishlamaslikka harakat qiling, shunda boshqalar sizga o'tishlari mumkin. Boshqa yo'lovchilarni, piyodalarni yoki velosipedchilarni harakatdan chiqarib yubormang. Guruh bilan juda band bo'lgan hududda yoki tor yo'lda ishlayotganda bitta faylni boshqaring.
2 - Siz o'tmaguningizcha, o'ngda qoling
O'tmishning tagiga o'girilib, ehtiyot bo'ling. Orqaga aylantiring va velosipedchilarni yoki sizni o'tayotgan boshqa yuguruvchilarni ko'rib chiqing.
3 - Tom qoidalariga rioya qiling
Mahalliy o'rta maktabda yoki boshqa joyingizda trekda ishlayotgan bo'lsangiz, qaysi yo'nalishda ishlashni yoki qaysi yo'lni ishlatishni (odatda, sekinlashtiruvchi va mashq qiluvchilar uchun tashqi chiziqlar) ishlatish qoidalarini kuzatib borayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda e'lon qilinmagan qoidalar bo'lmasa, yo'lda boshqa yo'lovchilardan so'rang yoki nima qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ularni kuzatib boring.
4 - Jingle qilmang
Mumkin bo'lgan hollarda, yo'qotishlarni yoki cho'ntakingizda kalitlarni qo'yib yubormang. Doimiy jingling yoki chizish sizni bezovta qilmasligi mumkin bo'lsa-da, u sizga yaqin bo'lgan odamlarni bezovta qilishi mumkin.
5 - Eshitishingiz mumkin
Siz boshqa yo'lovchilar va odamlarni yo'ldan yoki izdan foydalangan holda so'rovlarni («chapingizda») va ogohlantirishlarni («tashqariga qarating!») Eshitishingiz kerak, shuning uchun tashqarida ishlayotgan paytda eshitish vositasi kiyish yaxshi emas. Agar chindan ham diqqatga sazovor joylar sifatida musiqa kerak bo'lsa, ovoz balandligini va bir qulog'i bo'shliqni saqlang.
6 - Running ortida to'satdan to'xtab qolmang
Agar siz poyabzal bog'lashni to'xtatib qo'yishingiz yoki suv idishidan ichish uchun to'xtashingiz kerak bo'lsa, yo'lning birinchi qismiga yoki yo'lga o'ting. Birovni kesib olmaysiz, shuning uchun siz tomonga harakat qilishdan oldin qarashga ishonch hosil qiling.
7 - Ikkala yo'lga qarang
Yo'lga chiqishdan oldin yoki chiqib ketishdan avval har ikki tomonga ham qarasangiz, kesishishlar yaqinlashganda va ichimlik suvini ichishingizda. Agar siz bir tomonlama ko'chalarda harakat qilsangiz ham, boshqa tomondan keladigan yo'lovchilar, yurish-turish yoki velosipedchilar bo'lishi mumkin.
8 - Agar siz yurish paytida siz tomonga yoki signalga o'tmoqchi bo'lsangiz
Agar siz mashq qilsangiz / yurish qilsangiz, orqa tomonga o'tishga harakat qiling yoki agar siz piyoda yurishni to'xtatish uchun sekinlashtirmoqchi bo'lsangiz, orqangizdagi kishilarga murojaat qiling. Aks holda, sizning ortingizdan qochqinlar tasodifan sizning yurishingizga yoki sizni atrofingizdagi manevralar qilishlari uchun bezovtalanishlariga olib kelishi mumkin.
9 - Yig'lamang
Yo'llar, yo'llar yoki yo'llarda harakatlanayotganda, suv idishlarini, jelni yoki bar barglarini yoki erga biron-bir boshqa axlatni tashlamang. Bunga istisno, albatta, agar siz poygachiga ketsangiz. Bunday holatda, suvda to'xtash joyida bo'sh kosani tashlab qo'yish yaxshi, chunki irqlar ko'ngillilari ularni tozalashadi.