Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 29
Yog ' - 2g
Suzilar - 3g
Protein - 1g
Umumiy vaqt: 30 min
Tayyorgarlik 15 min , 15 min
Xizmatlar 15 (har biri 1 ta makaron)
Bu kam karbamid va shakarsiz kokos makaron retsepti juda oson. Osonlik bilan aralashtirib, faqat pishirish uchun faqat 15 daqiqa kerak bo'lgan to'rtta tarkibiy qismlar mavjud.
Ayniqsa, shakarni ishlatmasdan (namlikni tortadigan), faqat hiylalar ularni quruq bo'lishdan saqlaydi. Mana buni qanday qilib qilaman.
Tarkibi
- 1 katta tuxum oqi
- 1 o'rta banan, pyuresi
- ¼ choy qoshiq toza vanil ekstrakti
- ¼ choy qoshiq tuzi
- ¼ chashka butun bodom
- ¼ chashka tatlandırılmış shrededed hindiston yong'og'i
- ½ choy qoshiq saralmagan kakao kukuni (ixtiyoriy)
Tayyorlash
Bodomlarni oziq-ovqat mahsulotlarini ishlov berish vositasi yordamida maydalab, barcha buyumlarni kichik idishga joylashtiring. Yaxshi aralashtiramiz.
Bir vaqtning o'zida va pergament qog'ozi bilan qoplangan varaqqa 1 osh qoshiq moydan chiqarib tashlang. Yuqorida sanab o'tilgan tarkibiy qismlardan taxminan 15 osh qoshiq miqdordagi macaroons olishingiz kerak.
12-15 daqiqada 350F da pishiring. Ovqatlanishdan oldin salqin bo'lsin.
Taxminan 14-15 kukni yaratadi, ammo hosil ko'rsatkichlari cookie fayllari hajmiga qarab o'zgaradi.
Makaron va makaronlar o'rtasidagi farq
Macaroons: Macaroons tuxum oqi, odatda hindiston yong'og'i (bodom va boshqa varyasyonlar bo'lsa-da) va vanilin bilan birgalikda tayyorlangan kukilar. Cookie-larni tayyorlash va pishirish oson.
Makaronlar: Makaron pishiriqlari bodomli taomlar (nozik zamin bodom uni kabi), shakar, ganache, sariyog ', karamel yoki meva plombalari bilan birgalikda toblangan tuxum oqi nozik pechene hisoblanadi. Makaronda topishingiz mumkin bo'lgan yagona hindiston yong'og'i to'lg'azish joyida.