Bizning genlarimiz va boshqa omillar kofeinning bizga qanday ta'sir qilishini belgilaydi
Kofeinning sezuvchanligi kofeinning tanamizga qanchalik ta'sir qilayotganidan dalolat beradi. Qo'rg'oshin kofein hassosiyatiga ega bo'lgan odamlar anksiyete, tremor, bosh og'rig'i, uyqusizlik va uyqusizlik kabi sezilarli alomatlarni boshdan kechirishi mumkin - hatto kofein o'z ichiga olgan oz miqdorda ovqatni iste'mol qilgandan so'ng, kofein sezgirligi bo'lgan odamlar odatda kofeinni oldini olish uchun harakat qilishlari kerak.
Kaffeinga odam qancha sezgir bo'lsa, yoshi va jinsi, shu jumladan bir qancha omillar bilan belgilanadi, lekin eng katta omil genetikdir. Ayollar uchun kofeinning sezgirligi ham kontratseptiv vositalaridan va homiladorlik orqali kuchli modulyatsiyalanadi.
Kofein qanday metabolize qilingan
Kofein ichaklardan qon oqimiga tezlik bilan singib kiradi va qon miya to'sig'ini miya ichiga osonlikcha kesib o'tadi. Bundan tashqari homilador ayollarda plasentani erkin ravishda kesib o'tadi.
Miyada mushaklarda kofein adenosin retseptorlari bilan bog'lanadi, shuning uchun adenozinni ularga qo'shib yuborishdan saqlaydi. Adenozin miyani uxlash vaqti kelganligi haqidagi xabarni yuborganligi sababli, adenosin retseptorlarini blokirovkalash uxlab qolish samarasini beradi.
Kofein jigarda CYP1A2 deb nomlangan bir ferment bilan teofillin, paraxantin va teobromin bilan metabollanadi va keyin buyraklar tomonidan siydikka chiqariladi. Kofeinning yarim umri odatda 4-6 soatni tashkil qiladi, bu odatda qancha kofein bizga ta'sir qiladi.
Kofeinning sezuvchanligiga qanday ta'sir qiladi?
Kofeinga nisbatan sezuvchanlik asosan jigarda CYP1A2 fermentining faolligi bilan aniqlanadi. CYP1A2 qanchalik faol bo'lsa, biz kofeinga nisbatan kam sezgirmiz. CYP1A2 faoliyatiga bir necha omillar ta'sir qiladi:
- yoshi: CYP1A2 faoliyati yoshi bilan kamayib boradi, shuning uchun keksa odamlar kofeinga nisbatan sezgir
- jinsi: ayollarda erkaklarga qaraganda CYP1A2 samaradorligi past bo'ladi.
- Og'iz kontratseptivlaridan foydalanish va homiladorlik: estrogenlar CYP1A2 faolligini inhibe qiladi va kofeinning hassosiyatni oshiradi
- Genetika tarkibi: CYP1A2 ta'siriga ta'sir qiluvchi bir necha gen variantlari aniqlandi.
Bizning genlarimiz va kofein sezuvchanligi
Genetika testi bizning genetik tarkibimizga tegishli kafein sezgirligining uchta umumiy toifasini aniqladi:
- Kofeinga nisbatan yuqori sezuvchanlik : Bu shaxslar CYP1A2 samaradorligining juda past darajasiga ega. Ular hatto kichik miqdordagi kofeinlarga ham kuchli ta'sir ko'rsatadi va odatda jigar va uyqusizlikka duch keladi.
- Kofeinaga nisbatan normal sezgirlik : Bu shaxslarning aksariyati. Ular kuniga kuniga 400 mg kofein miqdorida nojo'ya ta'sirsiz iste'mol qilishlari mumkin.
- Kofein uchun kam sezgirlik : Bu odamlar juda yuqori CYP1A2 faolligiga ega va ko'pincha kofeinni iste'mol qilishda hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Smokkerlar ko'pincha CYP1A2 samaradorligini oshirganlar.
Genetika testi sizning kofein sezgirligingiz darajasini tasniflashi mumkin bo'lsa-da, rasmiy test qilish odatda siz bilishingiz kerak emas - hech bo'lmaganda umuman gapirish - kofeinga juda sezgir bo'lasizmi yoki yo'qmi. Va agar siz bo'lsangiz, ehtimol sizni hech kim qaytarib berishni aytmaydi.
Homiladorlik va kofein sezgirligi
Homiladorlik kofeinga sezuvchanligini oshiradi. Homilador ayollardagi kofeinning yarmi muddati ko'pincha homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda to'rt barobar ko'p - odatda 16 soatgacha. Bundan tashqari, kofein xomilaning qon oqimiga osonlik bilan kiradi va homila juda kam CYP1A2 faolligiga ega. Ona kofeinini sotib olish oqibatida xomilaga jiddiy salbiy ta'sir ko'rsatmasa ham, bu masala keng qamrovli o'rganilmagan. Umuman olganda, homilador ayollar kofeinni cheklash yoki oldini olish uchun harakat qilishlari kerak.
> Manbalar:
Cornelis MC, Byrne em, Esko T va boshq. Kofein va kofein genetikasi konsortsiumi. Genom bo'ylab meta-tahlil qilish odatdagi qahva iste'moli bilan bog'liq oltita yangi lokusni aniqlaydi. Molekulyar psixiatriya 20, 647-656 (may 2015) doi: 10.1038 / mp.2014.107
Grant DK, Tang BK, Kalow V. Kofein almashinuvida o'zgaruvchanlik. Klinik farmakologiya va terapevtikalar, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Kofein almashinuvi, genetika va perinatal natijalar: Homiladorlik paytida ta'sirni baholash masalalarini ko'rib chiqish. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.