Boldo choyi Janubiy Amerika boldo daraxtining barglaridan tayyorlangan o'simlik choydir. Boldo oshqozon-ichak kasalliklari, ich qotishi, bosh og'rig'i va boshqa shart-sharoitlarni o'z ichiga olgan kasalliklar uchun mashhur o'simliklardan hisoblanadi. Lekin, bu tonikdan foydalansangiz yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin va ular har qanday boldo choyi imtiyozlaridan ko'proq foydalanishi mumkin.
Boldo choyi nima?
Boldo (Peumus boldus ) - Chili, ayniqsa Andes tog'lari uchun xos bo'lgan, aromatik, abadiy buta.
Daraxt, shuningdek, Meksika, Ekvador, Argentina va Marokash kabi boshqa joylarda ham keng tarqalgan.
Olimlar, bu kichik daraxtning barglari asrlar davomida sog'liq uchun tonik sifatida iste'mol qilingan deb hisoblashadi. Boldoning 13000 yildan ortiq vaqt davomida shifobaxsh va / yoki dietali sabablarga ko'ra iste'mol qilinganligiga ishonish uchun etakchi tadqiqotchilar tomonidan inson tanasi belgilarini o'zida jamlagan boldo daraxti yaproqlari qayta tiklandi.
Boldli butaning qobig'i iste'mol qilinishi mumkin bo'lsa-da, odatda sog'liq uchun sarflanadigan barglardir. Yaproqlar boldo choyini tayyorlash uchun issiq suvga botiriladi, yoki barglar avval yerga, keyin esa ichimlik qilish uchun suv bilan birlashtiriladi.
Boldo choyi odatda kundalik ravishda iste'mol qilinmaydi. Biroq, ba'zi manbalar, iste'molchilar kasallikning oldini olish uchun kundalik ichimlik sifatida iste'mol qilinishi uchun boldo choyini yerba mate bilan bezashadi. Yerba mate, ba'zan mate deb atalgan - bu o'simlikning vazn yo'qotish va saraton kasalligining oldini olishga yordam bergani haqida.
Ammo Memorial Sloan Kettering Saraton Markazi "Turmush o'rtog'idan muntazam foydalanish prostata, o'pka, me'da, qizilo'ngach va bosh va bo'yin saratonini rivojlanish xavfi bilan bog'liq".
Qanday qilib Boldo choy qilish kerak
Boldo o'simlik choy paketlarini onlayn va ba'zi sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida sotib olish mumkin. Uyda boldo choyini yaratishning eng tezkor va eng oddiy usullaridan biri - yuqori sifatli choy paketini ishlatish va issiq suvni qo'shishdir.
Biroq, siz quritilgan boldo choy barglarini sotib olishingiz va ularni ichimlik qilish uchun tiklashingiz mumkin.
Uyda Boldo choyini qanday qilish kerak
- Choy qoshiqning tagida bir-ikki osh qoshiq quritilgan, ezilgan boldo barglarini joylashtiring.
- Tselsiy bo'yicha 90-95º gacha bo'lgan issiq suv yoki 194-205º Fahrenhayt. Agar sizda haroratni nazorat qiladigan choynak bo'lmasa, suvni qaynatib oling va keyin birozgina o'tirib, haroratni ozgina kamaytirishga ruxsat bering.
- Choy bargi ustida sakkiz unsiya suv quying.
- Choy, istalgan vaqtda, odatda 5-15 daqiqa davomida tik qoldiring
- Ichishdan oldin kosadan bo'shashgan barglari to'kib tashlang
Bundan tashqari, butun boldo yaproqlari bilan pechka usulini qo'llashingiz mumkin. Suv bilan kichik bir yirtqichlardan to'ldiring va 2-3 barg qo'shing. Qaynata oladigan issiqlik, keyin esa besh daqiqaga kamaytiring va qaynatib oling. Ichishdan oldin salqinlash uchun ruxsat bering.
Boldo choyi kofeinni o'z ichiga oladimi?
Boldo choyi o'simlik choy, an'anaviy ma'noda " choy " emas. Demak, bu Camellia sinensis o'simlikining barglaridan, ya'ni qora choy yoki yashil choy kabi emas. Faqat kofein bo'lmagan boldo daraxtining ayrim qismlarini ishlatiladi. Shuning uchun boldo choyi butunlay kofeinsizdir.
Biroq, boldo choyini qora choy, oq choy yoki yashil choy bilan birlashtirsangiz, tez-tez tavsiya etilganidek, siz uni ichganingizda kofeinni kuchaytirasiz.
Boldo Choy Sog'liqni saqlash foydasi
Boldo choyining ko'plab sog'liqqa foydalari bor. Odatda o'simlik ichimligi jigarni tozalash, o't pufagini yo'qotish va o't pufagi sog'lig'ini yaxshilash bilan baholanadi. Ammo u boshqa shartlar uchun sog'liq uchun tonik bo'lib xizmat qiladi:
- oshqozon og'rig'i
- revmatizm / og'riqli bo'g'inlar
- sistit
- jigar kasalligi
- gonoreya
- suyuqlikni ushlab turish
- uyqu muammolari
- tashvish
- ich qotishi
Boldo shuningdek, safro stimulyatori sifatida, antiseptik sifatida targ'ib qilingan va vazn yo'qotish yordami sifatida ham tanilgan.
Bir nechta sog'liqni saqlash manbalariga ko'ra, bu shartlardan har biri uchun boldo choyidan foydalanishni qo'llab-quvvatlash uchun etarli dalillar etarli emas.
Bundan tashqari, boldon tibbiy maqsadlarda foydalanish uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Boldo choyi yon ta'siri
Boldo odatda oziq-ovqat mahsulotida bo'lgan miqdorda iste'mol qilinganida, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan odatda xavfsiz (GRAS) deb e'tirof etiladi. Biroq, boldo bargida ascaridol, jigarga toksik bo'lgan uchuvchi yog '(shuningdek, efir moyi) ham mavjud. Bir necha sog'liqni saqlash manbalariga ko'ra, boldoni sog'liq uchun ishlatadigan bo'lsa, faqat ascaridole preparatlaridan foydalanish kerak. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llaniladigan boldo döküntüye olib kelishi mumkin.
Boldoni iste'mol qilish sizni ba'zi dori-darmonlarga qaramasdan, ba'zi bir yon ta'sir uchun xavf tug'dirishi mumkinligini bilish ham muhimdir. Bular tibbiy manbalar tomonidan qayd etilgan ba'zi xavotirlardan iborat:
- Homiladorlik va emizish vaqtida Boldo xavfli bo'lishi mumkin
- Boldo bloklangan o't yo'llari bo'lgan odamlarga zarar etkazishi mumkin
- Boldo spirtli ichimliklar bilan olib ketilmasligi kerak
- Boldoning operatsiyadan kamida ikki hafta oldin iste'mol qilinmasligi kerak
- Boldo lityumni qabul qilgan odamlar uchun xavfsiz bo'lmaydi
- Agar Tylenol, Diflucan, Zocor va boshqalarni o'z ichiga olgan jigarga zarar etkazadigan har qanday dorilarni qabul qilsangiz Boldo iste'mol qilinmasligi kerak.
- Boldoning qon pıhtılaşmasını yavaşlatabilecek dorilar bilan olish kerak (Advil, Motrin, Warfarin va boshqalar)
Boldo turli xil dorilar bilan ta'sir o'tkazishlari mumkin va tibbiy sharoitlarni davolash yoki boshqarishiga xalaqit berishi mumkin, chunki boldo choyini iste'mol qilishdan oldin shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
> Manbalar:
> Boldo. Michigan tibbiyoti. Michigan universiteti https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapevtik tadqiqotlar markazi. Tabiiy dorilar bazasi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. O'simlik xavfsizligi. UT El Paso / Austin kooperatsiya farmatsevtika dasturi va Paso del Norte Sog'liqni saqlash jamg'armasi http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/