5kadan marafongacha bo'lgan poyga poygalari - bu qiziqarli mashqlarni bajarish, boshqa mashg'ulotchilar bilan uchrashish va g'ayratlarga erishishning ajoyib usuli. Taqvimdagi musobaqada qatnashayotganingizni bilib olsangiz, siz o'zingizning ishingizni davom ettirishga undaydi va o'zingizni irqiy muhitda o'ziga jalb qilishingiz mumkin. Agar hozirgi musobaqada ishtirok etishni istasangiz, ishonchingiz komil bo'lmasa, siz nimani kutish mumkinligini bilish uchun har doim ixtiyoriy ravishda ishtirok etishingiz mumkin.
Kelgusi vaqtlarda ishtirok etishni istaysizmi?
Yuzlarni uyga yaqin topish
Raqib topish uchun qanday qilib borish kerakligiga ishonchingiz komil emasmi? O'z arka bog'ida poyga topish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud.
1. Sizning mahalliy mashg'ulot klubingiz bilan bog'laning. Ko'pchilik klublar har yili kamida bir nechta mahalliy poygadan homiylik qiladi. Mahalliy harakatlanuvchi klublardan xabardor bo'lmasangiz, sizning eng yaqiningizni topish uchun Amerikaning Road Runners Club-ga murojaat qiling. Agar ular irqiy kamsitishlar qilmasalar ham, ular sizning mintaqangizdagi ba'zi mahalliy poygalar haqida bilishadi. Agar siz klub a'zosiga aylantirilsa, ular sizni o'zlarining irqlari va boshqa tashkilotlar tomonidan e'lon qilingan narsalar haqida sizni xabardor qilish uchun sizga o'zlarining pochta ro'yxatiga kiritadilar.
2. Mahalliy ishlaydigan maxsus do'kon yoki sport do'koniga tashrif buyuring. Ular, ehtimol, kelgusi poyga reklamalarini joylashtirishlari mumkin. Agar yo'q bo'lsa, sotuvchilardan biri bilan suhbatlashing - ular mahalliy tadbirlar haqida bilishlari kerak. Hatto ma'lum bir poyga uchun do'konda boshlangan guruh mashg'ulotlarini ham taklif qilishlari mumkin.
Shuningdek, siz poyga uchun ro'yxatdan o'tganlarga taqdim etilgan do'kon imtiyozlari haqida ham ma'lumot olishingiz mumkin.
3. Internet uchun poyga uchun qidiruv. Ko'plab mahalliy tadbirlarga mezbonlik qiluvchi ba'zi saytlar quyidagilardan iborat: Active.com yoki AQShda ishlash. To'liq yoki yarim marafonlar uchun maxsus izlayotgan bo'lsangiz, MarathonGuide.com va HalfMarathons.net ni sinab ko'ring.
4. Boshqa yuguruvchilar bilan suhbatlashing. Agar do'stingiz, oila a'zosingiz yoki ishqibozni yoqtiradigan hamkasbingiz bo'lsa, ularni mahalliy irqlar tavsiyalariga murojaat qiling. Agar ular ilgari poyga qilishgan bo'lsa, ular sizni mashq qilish, marshrutga oid imkoniyatlar va siz chopmoqchi bo'lgan musobaqa haqida qaror qabul qilishda yordam berish uchun umumiy tajriba bilan tanishishlari mumkin. Do'stingiz bilan poyga qilish har doim qiziqarli (agar siz poyga qilmasangiz ham), shuning uchun siz birgalikda rejalashtirishni rejalashtirishingiz mumkinligini bilib oling.
5. Mahalliy YMCA yoki sog'liqni saqlash klubiga murojaat qiling. Ba'zi YMCAs yoki sog'liqni saqlash klublari homiylik yoki mahalliy irqni targ'ib qilishda yordam berishadi, shuning uchun tekshiring va sizning kelajakdagi irqlar haqida ma'lumotingiz borligini tekshiring. Hatto ba'zi bir irqiy mashqlarni taklif qilishlari mumkin.
6. Ijtimoiy axborot vositalaridan foydalanish. Facebook sizning jamoangiz haqida ma'lumot olish uchun ajoyib manba bo'lishi mumkin. Facebook sahifangizda yoki sizning mahalliy jamoangizda Facebook guruhiga xabar yuboring.