Margarita kalorini kesish va uyda birovni tayyorlash bo'yicha maslahatlar
Agar yoz kokteyllarini yaxshi ko'rsangiz, margaritani hozir va keyin yoqtirasiz. Margaritada qancha kaloriya borligini bilasizmi?
Margarita baharatli oziq-ovqat bilan xizmat qilish yoki issiq kunda lazzatlanish uchun eng mashhur bayramona ichimliklardan biri. Endi jasur margaritalar sahnaga urishgan bo'lsa, dieters ham bu salqin ichimlikdan lazzatlanishadi. Agar siz kilogramm berishga harakat qilsangiz, bu sharobga sho'ng'ishingizdan oldin Margarita kalori haqida bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
Uyda va restoranlarda Margarita kalori
Margaritadagi kaloriya miqdori deyarli butunlay qanday qilib tayyorlanganligi va qayerda ichganligingizga bog'liq bo'ladi. Qulupnay aromali TGI Fridays margaritasida taxminan 156 kaloriya mavjud. Restorandagi margaritlarning ko'pchiligi shu qatorda kaloriyalar hisobiga ega bo'ladi.
Muhim e'tiborga olish kerak bo'lgan boshqa muhim narsa sizning margaritangizning o'lchamidir. Agar restoranda kokteylni ichganingizda, siz ichimliklaringizdan katta miqdordagi ichimlikqa xizmat qilishingiz mumkin. Natijada, margaritaning kalori ham ko'payadi. Tez-tez tasodifiy lokantalarda xizmat ko'rsatadigan ko'plab muzlatilgan margaritalar oltita, sakkizta, hatto 10 gramm suyuqlikda bo'lgan ko'zoynaklarga tushadi. Shunday qilib, ichimlik tuz bilan qoplangan po'choqqa to'ldirilgan bo'lsa, siz ikki yoki bir necha mexnatning ekvivalentini iste'mol qilishingiz mumkin.
Uyda ichadigan bo'lsangiz, sizning margaritangiz kaloriyalaringiz ingredientlarga bog'liq bo'ladi. Ko'p uy barmenlari mikserlarni ishlatishadi, chunki ular mexnat tayyorlashni yanada osonlashtiradi.
Ammo ko'plab mashhur mikserlar shakar va kaloriya bilan to'la. Muzlatilgan margaritani mikserlar dietalar uchun ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin, chunki ular juda ko'p miqdorda qayta ishlangan shakar va oziqa moddalari bilan ta'minlanmaydigan kaloriyalardir.
Old Orchard yoki Bacardi markasi margaritani mikserida xizmat qiladigan bitta 2-untsiya 90 kaloriya bor.
Ikki unsiya - chorak chashka. Aksariyat ichuvchilar bundan ham kattaroq ichimlikni iste'mol qiladilar. Sizning margaritangizdagi kaloriya miqdori hali spirtli ichimliklarni o'z ichiga olmaydi. Tekila yagona xizmati 65-70 kaloriya beradi. Shunday qilib, sizning uyingizda tayyorlangan margarita ehtimol kamida 150 kaloriya bo'lishi mumkin, lekin ehtimol, siz qattiq ichimlikni afzal ko'rsangiz.
Agar siz o'zingizning margaritangizni nolga aylantirsangiz, kaloriyalarni yangi, kaloriyali ingredientlardan foydalanib kesib olishingiz mumkin. Odatda klassik margarita retsepti uch santimetr, tekila, nordon aralashmasi va pog'ona, limon yoki ohak bilan tayyorlanadi. Ehtimol, siz ingredientlarni qanday muvozanatlashtirilganligiga bog'liq ravishda 100-150 kaloriya oralig'ida bo'ladi.
Aralash Margarita kalori
Margaritangizdagi kaloriyalar sonini cheklashni istasangiz, margaritani tanlab olishingiz mumkin. Ko'p margaritadagi retseptlar oz miqdorda ingredientlarni o'z ichiga oladi va kam kaloriya beradi - lekin ko'p emas. Ba'zi dieters tekila, yangi ohak, shakar (yoki agave nektar) va jirkanch suvni ichish uchun birlashtiradi. Ushbu retsept bilan 25-50 kaloriya tejashingiz mumkin.
Kokteyllarni yo'qotish uchun taniqli "terib" kokteyllarni tanlasangiz ehtiyot bo'ling. Past kaloriya miqdori chalkash bo'lishi mumkin. Bethenni Frankelning Skinnygirl Margaritas xizmatida faqat 35 kaloriya bor, lekin xizmat faqat 1,5 gramdan iborat.
Bu shisha oynaning kattaligi haqida.
O'zingizning jingalak Margaritani tuzing
Agar siz margaritani xohlasangiz, o'zingizni qiling. Siz HG ning Magical Low-Calorie Margarita retseptidan foydalanib, xun limonli-limon soda va shakarsiz limonli kukunli ichimliklar aralashmasini ishlatishingiz mumkin. Ichkilik, 8 koptok xizmat qilish uchun 115 kaloriya beradi.
Shuningdek, Margarita retseptlarini onlayn tekshirib ko'rishni xohlashingiz mumkin. Kookie Rookie-da Classic Skinny Margarita retsepti kabi an'anaviy retseptni oling va uni o'zining ta'miga moslashtiring. Siz kaloriya miqdorini kamaytirish uchun alkogol miqdorini kamaytirishingiz yoki qo'shimcha muz qo'shishingiz mumkin. Yoki spirtli ichimliklarni ko'paytirish uchun oz miqdorda gazlangan suv qo'shing, kaloriyalarda pastroq va spirtli ichimliklarni pastroq bo'ladi.
Yoki past kaloriyali SkinnyGirl votka bilan tayyorlangan mevali Showstopperni ko'ring. Kalorilarni kamaytirish va lazzatlanishni oshirish uchun ingredientlarni sozlang.
Va nihoyat, esingizda bo'lsinki, agar siz faqat bitta suyuqlikni iste'mol qilsangiz, unda margaritani chayqatib, xun parheziga yopishib olasiz. Ammo agar kichkintoyda xizmat qilishdan ko'ra ko'proq ichsa, kokteyldagi kaloriyalar, ehtimol , bir qadah sharob yoki pivo ichidagi kaloriyalardan ko'ra ko'proq "mayin" bo'lmaydi.