Agar siz professional tirik qutqaruvchisiz, mustaqil yozuvchi yoki yoga o'qituvchisi bo'lmasangiz, kunning ko'p qismini poyafzal kiyishingiz mumkin. Va poyabzal juda ko'p narsa qilish uchun juda yaxshi: tog 'ko'tarilishi, shaharda tirbandlik, diskoteka raqslari. Lekin yoga uchun emas.
Yoga studiyalarida, sizning ko'chalaringizdagi poyafzallarni eshikdan olib tashlashning keng tarqalgan amaliyoti (va yaxshi xulq-atvor ).
(Qaysi poyafzallarga tegishli boshqa qoidalarni esga olasiz: poyafzalda yoga xonasiga kirib ketmasdan, ularni tashqariga kirmasdan va hurmatsizlik qilasiz.)
Yalang'och oyoqlar er bilan mustahkam, muvozanatli aloqa o'rnatish imkoniga ega. Poyafzallar chirigan va moslashuvchan, paypoq silkidi. Yalang'och oyoq bilan ishlash sizning oyoqlaringizdagi barcha muskullarni kuchaytirish va mustahkamlash uchun kamdan-kam imkoniyatlarni beradi, bu sizning kamarlarga yordam berish va oyoq og'rig'ini oldini olishda yordam beradi.
Qachon sizning poyafzalingizni ushlab turasiz
Shu bilan birga, poyabzal va paypoqlarni olib tashlash, "bajarish kerak" va undan ko'p "kuchli tavsiya" dir. Agar yalangoyoqlikdan yiroqlashishga xalaqit beradigan jarohatlar yoki kasalliklar bo'lsa, siz moslashuvchan solingan poyabzal yoki grippy paypoqlar bilan shug'ullanasiz. Hatto poyabzal zarur bo'lgan ba'zi senariylar ham bor (yurish yoga aqliyga keladi).
Shunga qaramay, poyabzalda yoga qilish mumkin bo'lsa-da, bu ideal emas.
Agar yalangoyoq oyog'ingga borishga ikkilanadigan bo'lsangiz, oyoqlaringiz haqida o'zingizni ongli ravishda his qilsangiz, uni o'tqazishga harakat qiling. Yoga, sizning tanangizni yerdan boshlab, nima qila olishini qabul qilishdan iborat.