Qish oylarida sovuq oyoqlaringizni yopiq holda saqlashga yo'l qo'ymang. Qishki yurishdan ko'ra, ko'proq yurish mumkin. Lekin sizning barmoqlaringiz sovuqdan sovuqlashishi mumkin va hatto achchiq ob-havoda sovuqni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Siz terli oyoqlardan qochishni xohlaysiz, chunki bu sizga blisterni rivojlanish xavfini tug'diradi. Sovuq havoda oyoqlaringizni bu maslahatlar bilan himoya qilishingiz mumkin.
1 - kam nafas oladigan poyafzallarni taqinglar
Mashina poyabzaliga yoki shoxli to'rga ega bo'lmagan poyafalarga o'tish . To'liq teridan tikilgan poyafzal shamol va sovuqni ushlab turadi. Siz hali ham orqa ruchkani ko'tarish uchun qurilgan qattiq botlardan ko'ra yaxshiroq moslashuvchan poyafzallarni tanlashni xohlaysiz. Aks holda siz shinalar va oyoq og'rig'i bilan o'zingizni topishingiz mumkin. Yaxshiyamki, ko'proq ishlaydigan poyabzal dizaynlari himoya va moslashuvchanlikni ta'minlaydi.
2 - Ikki marta paypoq kiying
Yurish uchun klassik ochko - ter porlashi bo'lgan polipropilen ingichka paypoq, tashqi jun paypoq bilan. Bu sizning barmoqlaringizni qish yurish uchun issiq saqlash uchun yaxshi ishlaydi. Biroq, poyabzal bilan kiyinish uchun juda qalin bir tugunni tanlamang. SmartWool paypoqlari jun qatlami uchun yaxshi tanlovdir, chunki ular kamroq tirnoqlidir va ular yuviladi. Ular turli xil kalinlikta bo'ladi. Biroq, siz faqatgina ter to'shalgan matolardan yasalgan bitta, qalin yurishdagi paypoqqa o'tishingiz mumkin. Yana bir hiyla - bu sizning ichki qavatingiz kabi tizza baland neylon juftligini kiyishdir. Hech qanday kalinlikni qo'shmasdan, balki oyoqlaringizni iliqroq ushlab turadigan ozgina qo'shimcha ta'minotni taqdim etadilar.
Ko'proq
3 - Qog'oz bilan izolyatsiya qiling
Tour de France velosipedchilaridan bir maslahat olish - qog'oz bir marta ishlatiladigan izolyatorni yaratadi. Alp tog'lari bo'ylab sayr qiladigan gazetani ushlab, sovuq tog 'iziga ularni izolyatsiya qilish uchun ko'ylaklari ostiga qo'yishdi. Sovuq kunlarda qog'oz sochiqni yoki peçeteyi tuting va oyoqning yuqori qismiga, oyoq barmoqlariga va oyoq barmoqlariga soling. Keyin poyafzalingizni qo'ying. Bu odatda qulaylik uchun etarli darajada yupqa qatlamni ta'minlaydi. Yaxshi paypoq kiyish haqida o'ylamagan bo'lsang ham, odatiy mash ishlash poyafzalini kiyib olishingiz mumkin. E'tiborli tomoni shundaki, qog'oz qog'ozdan suvga cho'kkalab, oyoq kiyimiga naycha solishi mumkin. Ammo quruq, sovuq kunlarda u oson va erkin echimdir.
4 - Toe Warmers
Naftali isitgichlar - bir soatdan ortiq olti soat mobaynida yumshoq issiqlikni ta'minlaydigan yagona qo'shimchalar. Ularni oyoq barmoqlarining ostiga yoki yuqorisiga qo'ygansiz. Faqat plastik paketni ochish ularni faollashtiradi. Ular ingichka, xuddi ichki kiyimlar kabi, lekin sizning poyabzalga mahkam yopishib olgan bo'lsangiz, unda siz nozik paypoq kiyishingiz mumkin. Ularni oyoq barmoqlaridan yuqorida kiygan poyabzallar bilan ishqalab, oyoq barmoqlarini iliq ushlab turganda sovuq havoni to'sib qo'yishingiz mumkin.
Ko'proq
5 - Oyoqlaringizni teringizni quritadigan paypoq bilan quritib oling
Oyoq barmoqlari nam bo'lganda sovuqlashadi. Sizning oyoqlaringiz sovuq bo'lsa-da, terlaydi, shuning uchun siz terni teridan pishiradigan paypoqlar kiyishingiz kerak. Paxta paypog'ini yoki paypog'ini paxta to'ldirishga taqiqlang, chunki paxta terni sovuradi va uni paxlamaydi. Jun, polipropilen, CoolMax yoki boshqa texnik matolarni paypoq paypoqlarini tanlashni xohlaysiz.
Ko'proq
6 - Yomg'ir va qorni saqlang
Go'shtni tekislash uchun qo'zg'atmang. Siz Gore-Tex lineri bo'lgan juftlar uchun suvga chidamsiz poyabzalga mablag 'sarflashingiz mumkin. Bu odatda poyabzal narxiga 20 yoki undan ko'p qo'shimchalar. Suvga chidamsiz poyafzal, ammo sizning poyabzangizni tomizib yotgan yoki sizning poyafzalingizdan va paypog'ingizga cho'ktiradigan yomg'irni saqlamaydi. Yomg'ir shimi yoki poyabzal geytsi bilan shug'ullanishingiz mumkin .
Ko'proq
7 - sovuq havoni ushlab turish uchun plastik qoplama
Yuqori va yuqori oyoq va oyoq barmoqlari o'rtasida plastik plastmassa yoki plastmassadan tayyorlangan sandwich qopqog'ini yoping. Bu sovuq havo barmoqlaringizga kirishiga to'sqinlik qiladi, ter esa oyog'im tagida qolmaydi. Oyog'ingizdagi paypoqlarni almashtirmasdan turib, sizning oyoq kiyimingizga juda mos tushadi. Agar siz yurishga chiqqandan keyin kerak bo'lmasa, uni olib tashlash va uni yo'q qilish oson.
8 - Bir martali ishlatiladigan shkafi qutilari qutqarish
Ushbu yagona ishlatiladigan mehmonxona dush kostryullari yig'ish haqidadir. Siz poyafzaldan yomg'ir va qorni ushlab turish uchun ularni poyabzal gaiteri sifatida ishlatishingiz mumkin. Buni sovuq ob-havo poygalari uchun qilishingiz mumkin, ammo ular sizning yurish-turishingizda yurish uchun g'alati tuyuladi. Keyinchalik beparvo bo'lishingiz va ularni paypog'ingizdan siljitishingiz, keyin sizning poyafzalingizni qo'yishingiz va sizda shamolni ushlab turadigan poyabzal ichida suv o'tkazmaydigan qatlamingiz bor. Biroq, bu terli oyoq va nam paypoq bilan olib kelishi mumkin, shuning uchun uni sinash kerak.
9 - Kanalli lenta
Agar siz moda bayonotiga va poyabzalingizdagi elim qoldig'iga beparvo bo'lmasangiz, poyabzalingizning ustki qismini tepaga yopishtirib, poyabzalga tez-tez shablonni qo'shishingiz mumkin. Avantaji shundaki, u tez, oson va agar sizda allaqachon kanalli lenta mavjud bo'lsa bepul. To'pni to'liq dumaloq, shu jumladan taglik, kanalli lenta o'zini kuchli ushlab turadi va uzoq, yomg'irli yurish davomida yopilmaydi. Agar siz faqat poyafzal matoidan lenta qilsangiz, u ho'l ob-havoda o'chirilishi mumkin. Dushbo'yoqli gaiterdan foydalansangiz, uni hamma joyda saqlab turish uchun tub-trubaning oxirgi doirasini qo'shishingiz kerak.
10 - Faqat tezroq yur
Har doim birinchi daqiqalar uchun osonlik bilan boshlashingiz kerak. Shundan so'ng, sovuq kunlarda siz tez yuradigan vaqt oralig'i bilan tempni tanlashingiz yoki tepaliklar yoki narvonni qanchalik harakatga keltirishni boshlashingiz mumkin bo'lgan yo'lni tanlashingiz mumkin. Tezroq yurak urishidan qo'shimcha qon ketishi oyoqlaringizni issiq ushlab turishga yordam beradi. Bundan tashqari, sizning qolganlaringiz ham tez orada qaytib kelishadi.