Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 156
Yog ' - 0g
Uglerod - 41g
Protein - 1g
Umumiy vaqt: 35 min
10 daqiqa tayyorlang , 25 min
Servis 4 (har biri 1 dona armut)
Shakar qo'shilmagan shakarni yoqimli ta'mli pishirgichdan rohatlaning. Bu chiroyli armut siz yaratadigan eng oqlangan, sog'lom va oddiy shirinliklardan biridir. Dazmolning tezligi va quvvatini pishirish jarayonini tezlashtiradi. Qurilma, shuningdek, tolali va uzumning, jumladan, tolali va hujayra himoyasi ostidagi antioksidantlarni, ya'ni yallig'lanish va umumiy salomatlik bilan kurashish uchun yaxshi ma'lum bo'lgan ozuqa moddalarini saqlab qolishga yordam beradi.
Tarkibi
- 3 stakan 100% oq uzum sharbati
- 3½ chashka suv
- 1 limon, juiced
- 1 doljin tayoqchasi
- 1 yulduz anis
- 4 nok
Tayyorlash
- Uzum suvi, suv, limon sharbati, dolchin tayoqchasini va yulduzcha anisni gazli idishning qozoniga qo'shing.
- Armudni tozalash (jarohatni qoldirib) va darhol suyuqlikka joylashtiring. Armudni qoplash uchun etarli suyuqlik bo'lmasa, ko'proq suv qo'shing.
- Qopqoqni joyiga qo'ying va 8 daqiqa davomida YUQTA bosimiga o'rnating. Tabiiy bosimni kamaytirishga ruxsat bering (bu taxminan 10 minut davom etadi).
- Uzumlarni diqqat bilan olib tashlash va issiq yoki sovutilgan xizmat qilish.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
Agar so'ralsa, brakonerlik suyuqligi bilan armut uchun sousni ham tayyorlashingiz mumkin. Armut pishgan va chiqarilgandan so'ng qolgan suyuqlikni quyuqlashtiradigan holga keltirish uchun sote funktsiyasidan foydalaning.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Ushbu armutlarga ozgina issiq yoki sovutilgan xizmat qiling. Ular bir qoshiq bilan oson eyish mumkin yoki kichik donalari uchun dolzarb tema doljin pyuresi mumkin.