Sage choyi umumiy yigitning ( Salvia officinalis ) barglaridan, yalpizli oilada o'simlikdan ishlab chiqariladi. Adaçayı bir oshxona o'ti sifatida bilishingiz mumkin bo'lsa-da, yaproqlar antioksidant aralashmalarga (masalan, qulupnay, ahududu va yong'oq) va rosmarinic kislotasi (shuningdek bibariya va bazilda topilgan) kabi ellagik kislotalarga boy. Tarafdorlar, adacık çayını yudumlarken ma'lum sog'liqni saqlash sharoitlari bilan yordam berish, shuningdek kilogramm halok va soch salomatligini yaxshilash da'vat qilishini da'vo qiladilar.
Nima uchun odamlar sage choyini ichishadi?
Adaçayı choyi turli xil sog'liqni saqlash sharoitlariga yordam berish uchun, shu jumladan:
- Yoshga bog'liq kognitiv pasayish
- Haddan tashqari terlash (giperhidroz)
- Oshqozon yonishi
- Issiq yonib turadi
- Uyqusizlik
- Tomoq og'rigi
Ayoz choyi bilan chayqash uzoq vaqt davomida tomoq va yo'tal uchun vosita sifatida ishlatilgan.
Sage Choyining afzalliklari
Adajaning sog'lig'iga ta'siri juda cheklangan bo'lsa-da, shamlardan choy ichish muayyan foyda keltirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Mavjud tadqiqotlardan olingan bir nechta ma'lumotlarga qaraylik:
Menopoz bilan aloqador issiq porlashni va terlashni osonlashtiradi
Shakar barglari issiq shishalarni, kechki terlar va menopoz bilan bog'liq ortiqcha terlashni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkinligiga oid ba'zi dalillar mavjud. Masalan, terapevtda Advances in the Advanced jurnalida chop etilgan dastlabki tadqiqotda, tadqiqotchilar 71 marta sakkiz hafta davomida sutkada bir marta ishlaydigan yangi adaçayı yaprağı tabletkalari bilan davoladilar. Natijalar to'rt hafta mobaynida 50 foizgacha, sakkiz hafta ichida esa 64 foizni tashkil etgan.
Og'iz bo'shlig'ini oldini olish uchun
Saratoni davolashda kemoterapi va radiatsiya terapiyasining eng keng tarqalgan asoratlaridan biri, og'iz mukozitisi og'izning qoplamasi og'riqli og'iz oshqozonini hosil qilganda paydo bo'ladi.
2016 yilda tibbiyotda qo'shimcha davolashda nashr etilgan uchuvchi ish shamlardan og'iz chayqalishi kemoterapiye uchragan odamlarda og'iz mukozitini engillashishiga yordam beradi.
Tadqiqot uchun, kemoterapi olgan odamlarga asosiy og'iz bo'shlig'iga qo'shimcha ravishda choy, kekik-yong'oq og'zaki yuvish yoki oddiy parvarish bilan qo'shilib, 5 va 14-kunlari baholandi.
Og'iz bo'shlig'i mukozitining shikoyati, duruladan foydalanmaganlar bilan solishtirganda, chayqalishdagi guruhda pastroq bo'lgan. Og'izni parvarish qilish bilan birga o'simlik yuvish vositasidan foydalangan odamlarning ko'pchiligi og'iz mukozitini 5-kunida rivojlanmagan.
Soch uchun
Proponentlar soch choyi va qora choy yoki bibariya aralashmasidan qilingan sochni va bosh terini yuvish sochlarning o'sishiga yordam beradi yoki soch bo'yoqqa alternativ sifatida kul sochini qorishtirishi mumkinligini ko'rsatadi. Ushbu da'volarga ilmiy yordam bo'lmasa-da, qora yoki adajada choy ichidagi taninlar vaqtincha sochlarni bo'yashlari mumkin.
Soch uchun ishlatilganda, proponentlar choyni sovutishni ta'minlab, uni sochlar ustiga spritzing qilishni taklif qiladi. Odatda odatdagidek yuviladi va odatda beshdan o'n minutgacha bo'ladi. (Choy ichidagi taninaning sochiq va kiyimni yalang'ochlay olishiga e'tibor bering.)
Oliy xolesterin
Dastlabki tadqiqotlar 2009 yilda Xalqaro Molekulyar Fanlar jurnali tomonidan chop etilgan kichik bir tadqiqotga ko'ra, adacık choyi yuqori xolesterolni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
To'rt haftalik muntazam iste'molchi choyi iste'molidan so'ng, ishtirokchilar LDL xolesterinining kamayishi va umumiy xolesterin darajasida yaxshilanishlari bo'lgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, adacık choyi antioksidant faolligini oshirishi mumkin.
Qaerdan sotib olish kerak
Ko'plab tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida jonli, shaxta choy paketlarini sotib olish uchun keng foydalanish mumkin. Sage choyi, shuningdek BlackBerry shoxlari choyi kabi choy aralashmalarida ham mavjud.
Boshqa shoxli turlari
Oddiy adaçayı ( Salvia officinalis ) ko'p sotuvda mavjud bo'lgan va eng ko'p savdo adaçayı çay paketlarni qilish uchun ishlatiladigan shingil turi. Boshqa turdagi shoxlarning turlari bilan aralashmaslik kerak.
Misol uchun, Diviner sherigi ( Salvia divinorum ) ba'zi mahalliy madaniyatlarda diniy maqsadlar uchun ishlatiladigan halustinogen xususiyatlarga ega bo'lgan o'simlik hisoblanadi. Janubiy Kaliforniyada yashaydigan va Meksikaning ba'zi hududlarida yashaydigan o'simliklar oq tanasi ( Salvia apiana ) mahalliy tozalash marosimlarida xushbo'y tutatqidek yoqiladi.
Sage Choyni qanday qilish kerak
Adaçayı choy qilish uchun, bir kupa 2 osh qoshiq yangi sherday barglari (yoki 1 osh qoshiq quritilgan barglari) qo'shib ko'ring. Kubokni deyarli qaynayotgan suv bilan to'ldiring. Qopqog'ini yoping va bir necha daqiqadan so'ng tik tursin. Barglarni olib tashlash uchun choyni torting.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Shakar ko'pincha pishirishda ishlatiladi, bu sizni butunlay xavfsiz deb hisoblashingizga olib keladi. Shakar odatda oziq-ovqat retseptlarida topilgan miqdorlarda xavfsiz deb hisoblansa, adaçada tovone va kofur, etarlicha yuqori darajada og'iz orqali qabul qilingan bo'lsa, zararli bo'lishi mumkin bo'lgan efir moylari mavjud. .
Keng tarqalgan qabul qilingan xavfsiz yuqori chegara hali o'rnatilmagan bo'lsa-da, Evropa Ittifoqi Evropa dorivor preparatlar bo'yicha qo'mitasi o'simlik dorivor preparatlari bo'yicha qo'mitasi tibbiy maqsadlarda ishlatiladigan mahsulotlar uchun xavfsiz yuqori limiti 6 mg tujonni tavsiya qiladi.
Chemical Central Journal-da chop etilgan dastlabki tadqiqotda, toksik moddalar chegaralariga etmaguncha, uchdan oltitaga yaqin oltinga choyi iste'mol qilinishini nazarda tutadi. Boshqa bir tadqiqot, shunga qaramay, kunlik qabul qilish natijalariga ko'ra, o'rtacha tujone va kofur tarkibi 4,4 mg / L va 16,7 mg / L, oziq-ovqat choyi va 11,3 mg / L va 25,4 mg / L choy. Chinnigullar choyi ekstraktidagi tovoni, kofur va boshqa birikmalar miqdori ishlab chiqarish jarayoni (masalan, hosilni yig'ish, quritish va ekstraktsion usullar kabi) ta'sirini kuchaytiradigan omillarga bog'liq.
Homilador ayollar odatda ovqat pishirishda ishlatiladigan miqdorlardan ko'proq miqdorda adacık almaları kerak. Tuyonning yuqori emirilishi bachadon kasılmalarına olib kelishi mumkin.
Adacha choyi ba'zan emizikli onalarga sut sog'ib olishni kamaytirish uchun tavsiya etiladi (ba'zida chaqaloqni emizishga urinayotganlar uchun), emizgan ayollar esa, tuxum tarkibidan foydalanmasdan oldin shifokorlarga murojaat qilishlari kerak.
Adaptagi nojo'ya ta'sirlar engil oshqozon shikoyatlarini, teri döküntüsünü, yuqori yoki past qon bosimini (turga qarab) va diabetli odamlarda qon shakar darajasini tushirdi. Ispaniyalik adacık ( Salvia lavandulaefolia ) kabi shtatning ba'zi navlari estrogenga o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkin degan tashvish ham bor. Gormon-sezgir sharoitga ega bo'lgan odamlar shoxga bormasligi kerak. Ko'p miqdorda adaçayı sedatifler, antikonvülsanlar va diabet kasalligi kabi turli xil dorilar bilan ta'sir qilishi mumkin.
Takeaway
Adaj choyini siqib chiqarib, sog'lig'ingizni yaxshilash va antioksidantni iste'mol qilish darajasini oshirish orqali sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam berishi mumkin, biroq, har qanday sharoitda uni davolash uchun axamaq choyining foydalari haqida etarlicha izlanishlar yo'q. Bundan tashqari, tujone (va kofur) tarkibiga qarab, muntazam yoki ortiqcha miqdorda ichimliklarni ichishdan ehtiyot bo'ling.
Manbalar:
> Bommer S, Klein R, Suter A. Menopauz ayollarda issiq yallig'langan shol odamning sabr-bardoshliligi va samaradorligi. Adv Ther. 2011 yil; 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Arslon rivoji S, Kartal M. Sage choy - kekik peppermint hidrosol og'iz yuvish, kemoterapi bilan indüklenen og'iz mukozitini pasaytiradi: randomize nazorat ostida uchuvchi ish. Complement Ther Med. 2016 y. Avgust; 27: 58-64.
SAB CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage choy ichish odamlarda lipid profilini va antioksidantlarni himoya qiladi. Int J Mol Sci. 2009 yil 9 sentyabr; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger Vt, Lachenmeier DW. Oziq-ovqat va dorivor preparatlar (Salvia officinalis L.) tarkibida biologik faol lazzat moddalarining tuxona va kofurni aniqlash. Kimyo Markaziy jurnali. 2011 yil 21 iyul;
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.